史树青：养生良方是读书
史树青，著名学者、史学家、文物鉴定家、金石学家，有“中国文物鉴定泰斗”和“文物百科全书”之称。1922年8月出生于河北乐亭，1947年研究生毕业于北平辅仁大学史学系。曾为中国历史博物馆研究员、文物征集鉴定委员会主任委员、学术委员会和职称评审委员会委员，北京大学考古文博院兼职导师，南开大学历史系兼职教授，中国收藏家协会会长，《收藏家》杂志主编。系全国政协第七、八届委员。现为国家文物鉴定委员会副主任委员、中国人民大学国学院顾问。
北京魏公村韦伯豪家园一套宽敞明亮的寓所里，头发雪白、体胖如佛的八旬翁史树青，面对年轻的访者侃侃而谈，舌璨莲花，隽思妙语。当然，他谈得最多的就是他所收藏的那些宝贝，一种对于文物由衷的惜爱之情溢于言表。
作为我国顶尖的文物鉴定家之一，史树青除了精于文物鉴定之外，这位“国宝”的诗文、书画同样具有大家风范。“我父亲也爱写字，所以我小学起就在父亲的指导下练字。父亲说不论做什么，有一笔好字就不愁生计。”原来，堪称书法名家的史树青练习书法的初衷，却是父亲为儿子将来不愁生计而做的最早人生规划。
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如今，史树青每天除了写字外，还要读书，这两个习惯他坚持了几十年。他说：“在我看来，读书就是休息，写字就是休息。书法可以强体，它可以活动手指与腕关节，还能平衡手臂的力量，通过上肢和双手经络的作用，以平衡脏腑及全身的气血。经常写字，气血畅通，精力旺盛，疾病就会减少。”
谈起读书，史树青说自己同书有着不解之缘，“无事不出门，有钱就买书”。这是他几十年来养成的习惯。平时，史树青把有限的工资大多用在买书上了。他曾赋《书缘十咏》10首。“十缘”是：买书、收书、点书、抄书、选书、校书、藏书、品书等。
史树青把书分为三大类，一类是精读书，必须逐句地认真细读，像《史记》、《汉书》、唐宋文章等。这类书，读到搞不懂的时候，要查有关索引，查辞典、工具书。一类是常用必备的工具书。还有一类是泛读书，取与自己研究有关的书，读其概要，取其精华。藏书不读，是史树青所反对的。他说，有人把书往架上一放了事，成了插架子书。应该根据自己的需要去读，取书中为我所需者。“旧书不厌百回读”，史树青颇有些感慨地表示，自己一生最大的幸福就是读书，“读有用的书，读书能致用”。平时，老人读得比较多的是文史方面的书籍。
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由读书而爱书，由爱书而成痴，史树青身上就有非常明显的“书痴”本色。北京东堂子胡同里的一间旧四合院是史树青原来居住的地方，在这里他住了40多年，这里还藏着他多年积累下来的三万多本书，这些书是他一生最大的财富，也是他丰富学问的最根本源泉。子女们都不要这些“破烂”，而老伴夏教授好整洁，也不愿意把这些旧书都搁到新家里。为了这个问题，老夫妻俩争吵了很多次，最后史树青妥协了，把旧书装箱搁在旧宅。而每次重新回到四合院的老宅子，老人都要吵着把一些已经装箱的书拿出来再看一眼。最近，史树青以前住的四合院就要拆迁，他最担心的是他那三万多本书该如何处置。
读书与治病，闻之似乎这两者不搭界，但读书能治病却是史树青总结出来的经验。他说，读优美典雅的诗篇，有利于胃病的愈合；读幽默小品之类的书，有助于神经衰弱的医治；读小说能使病人精力集中，有助于病人的康复。确实，书籍不但给人以文化教养，还兼有对紧张心理迅速抚慰、消除的效果，哪怕是随意翻翻，也能起到暂时充电和解乏的作用。
采访时，史树青拿起笔者带来的杂志及名片，举在一尺距离间仔细阅读，笔者感到惊讶，一位高龄老人眼力却还这样好!遂问他能不能看清，老人点点头表示“可以，但平时看书时所使用的是放大镜”。
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耄耋之年仍然头脑清晰，史树青的养生之道除了读书写字以外，他还有几十年积淀下来的生活经验。他认为，一个人的健康和长寿，除了需要营养、运动、休息等生理上的满足外，还需要安全、友谊、爱情、信任等心理上的满足。在史树青看来，一个善于处理人际关系的人，一个朋友众多的人，一个在社会交往中与人有广泛而真诚友谊的人，必然能够与周围的人融洽相处，自身就会有一种安全感，这对保持心理平衡和健身益寿大有裨益。反之，一个人与家人、邻里、乡亲长期不睦，或与同事、领导关系紧张，就会使自己陷入一种无助、不安的孤独状态，并极易因此而产生焦虑、忧伤、恐惧、愤怒、失望、嫉妒等恶劣情绪，从而损害健康。
在日常的生活中，史树青提倡“三忘”：忘掉年龄，保持旺盛活力；忘掉怨恨，对事对人宽容；忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。遇到不平、不满、吃亏的事要学会宣泄和转移。俗话说，天上星多月不明，地上坑多路不平。如果想不开，自寻烦恼，自己和自己过不去，那只能气死。
以前，史树青出差开会时，接待单位常安排他住宾馆套房，可他总是婉言谢绝，住标准间他就很满足了。有人说他是不会享福、跟不上时代的“倔老头”，但他知足常乐，乐在其中。前些年，虽已年近八旬，却仍坚持正点上班，并且不要馆里接送，自己挤公共汽车，风雨无阻—实在令人肃然起敬。他的学问与人品都为朋友们所津津乐道，著名红学家周汝昌先生曾以“有求必应”四字相赠，对老友助人为乐的品德发出由衷赞美。
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在生活饮食方面，史树青并不挑剔，非常节俭。以前还在工作的时候，有时一忙起来顾不上吃了，开水就馒头也能对付一顿。史树青不吃甜食、不动烟、酒，也极少饮茶，不喜欢酸、辣的口味，也不喜欢西餐，不吃虾，也很少吃鱼，水果中偏好香蕉，菜品中独喜欢红烧肉。身体胖胖的他前几年曾得了一次脑血栓，“可是没栓住”，很快就恢复过来了，打这以后，他的红烧肉少吃了不少。“医生一再叮嘱，也不敢掉以轻心。现在改吃排骨啦：红烧排骨、排骨汤。没有肥的了，总是可以吃的吧!天天吃也吃不腻。当然，青菜也是必不可少的，夫人监督，保姆操厨，菜是一定要吃的。”
确实，“夫人监督”这一条，笔者在史树青家可是亲眼目睹了。每日，老人需要定时吃药，笔者按约来到史家时，史树青还未服药，为了不耽误采访，夏教授催促老伴赶紧把药吃完。可能是天天吃药，老人有些厌烦，他举着药，迟迟不愿放入口中；而夏教授与笔者边寒喧几句，不时关注着老伴手里的药。夫人的严格“管理”，史树青心领神会，但可能实在是因为药太难吃，或者是因为笔者的到来，话题一打开便收不住了，过了好一会儿，他才完成吃药这一“艰巨的任务”。无意中，笔者窥见老人性格中天真、率性的一面，他是那样自然，又是那样和蔼，老人的懿德高风堪比室外灿烂的阳光，照亮人心。, 百拇医药(吴志菲)
北京魏公村韦伯豪家园一套宽敞明亮的寓所里，头发雪白、体胖如佛的八旬翁史树青，面对年轻的访者侃侃而谈，舌璨莲花，隽思妙语。当然，他谈得最多的就是他所收藏的那些宝贝，一种对于文物由衷的惜爱之情溢于言表。
作为我国顶尖的文物鉴定家之一，史树青除了精于文物鉴定之外，这位“国宝”的诗文、书画同样具有大家风范。“我父亲也爱写字，所以我小学起就在父亲的指导下练字。父亲说不论做什么，有一笔好字就不愁生计。”原来，堪称书法名家的史树青练习书法的初衷，却是父亲为儿子将来不愁生计而做的最早人生规划。
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如今，史树青每天除了写字外，还要读书，这两个习惯他坚持了几十年。他说：“在我看来，读书就是休息，写字就是休息。书法可以强体，它可以活动手指与腕关节，还能平衡手臂的力量，通过上肢和双手经络的作用，以平衡脏腑及全身的气血。经常写字，气血畅通，精力旺盛，疾病就会减少。”
谈起读书，史树青说自己同书有着不解之缘，“无事不出门，有钱就买书”。这是他几十年来养成的习惯。平时，史树青把有限的工资大多用在买书上了。他曾赋《书缘十咏》10首。“十缘”是：买书、收书、点书、抄书、选书、校书、藏书、品书等。
史树青把书分为三大类，一类是精读书，必须逐句地认真细读，像《史记》、《汉书》、唐宋文章等。这类书，读到搞不懂的时候，要查有关索引，查辞典、工具书。一类是常用必备的工具书。还有一类是泛读书，取与自己研究有关的书，读其概要，取其精华。藏书不读，是史树青所反对的。他说，有人把书往架上一放了事，成了插架子书。应该根据自己的需要去读，取书中为我所需者。“旧书不厌百回读”，史树青颇有些感慨地表示，自己一生最大的幸福就是读书，“读有用的书，读书能致用”。平时，老人读得比较多的是文史方面的书籍。
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由读书而爱书，由爱书而成痴，史树青身上就有非常明显的“书痴”本色。北京东堂子胡同里的一间旧四合院是史树青原来居住的地方，在这里他住了40多年，这里还藏着他多年积累下来的三万多本书，这些书是他一生最大的财富，也是他丰富学问的最根本源泉。子女们都不要这些“破烂”，而老伴夏教授好整洁，也不愿意把这些旧书都搁到新家里。为了这个问题，老夫妻俩争吵了很多次，最后史树青妥协了，把旧书装箱搁在旧宅。而每次重新回到四合院的老宅子，老人都要吵着把一些已经装箱的书拿出来再看一眼。最近，史树青以前住的四合院就要拆迁，他最担心的是他那三万多本书该如何处置。
读书与治病，闻之似乎这两者不搭界，但读书能治病却是史树青总结出来的经验。他说，读优美典雅的诗篇，有利于胃病的愈合；读幽默小品之类的书，有助于神经衰弱的医治；读小说能使病人精力集中，有助于病人的康复。确实，书籍不但给人以文化教养，还兼有对紧张心理迅速抚慰、消除的效果，哪怕是随意翻翻，也能起到暂时充电和解乏的作用。
采访时，史树青拿起笔者带来的杂志及名片，举在一尺距离间仔细阅读，笔者感到惊讶，一位高龄老人眼力却还这样好!遂问他能不能看清，老人点点头表示“可以，但平时看书时所使用的是放大镜”。
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耄耋之年仍然头脑清晰，史树青的养生之道除了读书写字以外，他还有几十年积淀下来的生活经验。他认为，一个人的健康和长寿，除了需要营养、运动、休息等生理上的满足外，还需要安全、友谊、爱情、信任等心理上的满足。在史树青看来，一个善于处理人际关系的人，一个朋友众多的人，一个在社会交往中与人有广泛而真诚友谊的人，必然能够与周围的人融洽相处，自身就会有一种安全感，这对保持心理平衡和健身益寿大有裨益。反之，一个人与家人、邻里、乡亲长期不睦，或与同事、领导关系紧张，就会使自己陷入一种无助、不安的孤独状态，并极易因此而产生焦虑、忧伤、恐惧、愤怒、失望、嫉妒等恶劣情绪，从而损害健康。
在日常的生活中，史树青提倡“三忘”：忘掉年龄，保持旺盛活力；忘掉怨恨，对事对人宽容；忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。遇到不平、不满、吃亏的事要学会宣泄和转移。俗话说，天上星多月不明，地上坑多路不平。如果想不开，自寻烦恼，自己和自己过不去，那只能气死。
以前，史树青出差开会时，接待单位常安排他住宾馆套房，可他总是婉言谢绝，住标准间他就很满足了。有人说他是不会享福、跟不上时代的“倔老头”，但他知足常乐，乐在其中。前些年，虽已年近八旬，却仍坚持正点上班，并且不要馆里接送，自己挤公共汽车，风雨无阻—实在令人肃然起敬。他的学问与人品都为朋友们所津津乐道，著名红学家周汝昌先生曾以“有求必应”四字相赠，对老友助人为乐的品德发出由衷赞美。
, 百拇医药
在生活饮食方面，史树青并不挑剔，非常节俭。以前还在工作的时候，有时一忙起来顾不上吃了，开水就馒头也能对付一顿。史树青不吃甜食、不动烟、酒，也极少饮茶，不喜欢酸、辣的口味，也不喜欢西餐，不吃虾，也很少吃鱼，水果中偏好香蕉，菜品中独喜欢红烧肉。身体胖胖的他前几年曾得了一次脑血栓，“可是没栓住”，很快就恢复过来了，打这以后，他的红烧肉少吃了不少。“医生一再叮嘱，也不敢掉以轻心。现在改吃排骨啦：红烧排骨、排骨汤。没有肥的了，总是可以吃的吧!天天吃也吃不腻。当然，青菜也是必不可少的，夫人监督，保姆操厨，菜是一定要吃的。”
确实，“夫人监督”这一条，笔者在史树青家可是亲眼目睹了。每日，老人需要定时吃药，笔者按约来到史家时，史树青还未服药，为了不耽误采访，夏教授催促老伴赶紧把药吃完。可能是天天吃药，老人有些厌烦，他举着药，迟迟不愿放入口中；而夏教授与笔者边寒喧几句，不时关注着老伴手里的药。夫人的严格“管理”，史树青心领神会，但可能实在是因为药太难吃，或者是因为笔者的到来，话题一打开便收不住了，过了好一会儿，他才完成吃药这一“艰巨的任务”。无意中，笔者窥见老人性格中天真、率性的一面，他是那样自然，又是那样和蔼，老人的懿德高风堪比室外灿烂的阳光，照亮人心。, 百拇医药(吴志菲)
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