在上世纪50年代中期之前，我的身体是非常健康的。到了大跃进时期，由于工作过累，吃不定时，睡不定位，逐渐有些虚弱，抵抗力越来越差。1959年9月，我经医院检查，发现患有肺结核、肝炎、肠胃病、肩周炎、关节炎、低血压、神经衰弱、梦遗等几种慢性疾病。组织安排我去疗养，半载之后，基本康复。工作后不久，病又萌发而第二次住院。

    从1961年6月第二次出院后直至现在年届八旬，40年过去，我都没有任何病痛，具体体会如下：

    一、锻炼身体必须在思想上提高对锻炼与健康关系的认识。俗话说：“健康是灯，锻炼是油；要使灯亮，就得加油。”我是以两次住院为代价，才开始锻炼逐步恢复健康的。这使我深深认识到，九级风暴，起于青萍之末，顽疾重病 ......