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《养生大世界B刊》
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2009年第6期
编号:
11792334
护腰护得好 身体稳如山
http://www.100md.com
2009年6月1日
《养生大世界》
2009年第6期
传统医学认为:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。“站如松,坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述,千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势,腰部肌肉就不易疲劳损伤,避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。
1.坐椅子时,最好能有靠背,同时脚下可以垫高些,使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2009/06/40.htm
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