中国气功在华夏大地流传极广。自古以来,不但普通群众喜欢,而且受到许多名人雅士的青睐,并都从习练气功中受益终生。

    道家功法的鼻祖彭祖,其养生术是“闭目纳息,从旦至中,乃危坐拭目,摩搦身体,舐唇咽唾服气数十,乃起言笑其体中或瘦倦不安,便导引闭气,以攻所患。心存其体面五窍九藏四肢至毛发,皆令具至,觉其气云体行中,达十指末,寻即体和。(葛洪《神仙传》)”《庄子·刻意篇》认为彭祖是通过“吹吸呼吸,吐故纳新,熊经鸟申”的功法达到长寿,足见“导引行气术”最早代表人物是彭祖,彭祖所练的功法就是气功的雏形。

    武则天是中国惟一的女皇,寿高82岁,在当时是难得的寿星。她母亲是一位虔诚的佛教徒,她从小就随母亲“坐禅”。27岁时,她至感业寺当尼姑时,每日盘膝静坐,修身养性。即使在日后执掌朝政,特别是高宗死后,她仍然坚持闭目静坐,调息养心,以消除疲劳。所以,当她古稀之年时,依然神智清明。

    白居易享年74岁,在唐代诗人中是高寿的。他的养生方法有两条,其一就是勤练气功。白居易喜爱气功,习练不辍,而且对气功的感悟认识十分深刻,这从他描述自己习练气功的诗句中就可以看出来:“负暄闭目坐,和气生肌肤,初似饮醇醪,又如蛰者苏。外融百骸畅,中适一念无,旷然志所存,心与虚空俱 ......