经常理疗可轻松击退亚健康
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健康与长寿自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的一件大事。特别是竞争与压力并重的今天,相当多的人不知不觉中就患上了“亚健康”,而且这个群体正在不断壮大。根据世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康者仅5%,找医生诊病者约占20%,剩下来的75%,就是属于“亚健康”者。
许多人处于亚健康状态尚不自知
亚健康是指机体虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态。主要表现为疲乏无力、失眠多梦、情绪不宁、反应迟钝、注意力不集中、健忘、烦躁、易惊、胸闷心悸、纳差、自汗、关节肌肉酸痛、性功能障碍等症状。
中医学认为,健康是人与自然、社会以及人体自身阴阳动态平衡的结果。《素问·上古天真论》曰:“夫上古圣人之教下也,皆谓虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”《素问·四时调神大论》亦曰:“故阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起,是谓得道。”人的健康要求机体自身的形神合一,包括形体、脏腑、功能、代谢之间的协调统一、动态平衡,以及人与自然、环境、气候、饮食、人际的协调平衡。一旦人体内部环境阴阳失衡或内外阴阳之间失衡,就会出现亚健康状态,甚至发生疾病。
亚健康状态的干预多强调养生和保健,需要的是功能调理、症状改善及心理调适,而这些正是理疗的特点和优势所在。理疗又包括传统的中医理疗方法和现代物理治疗法。
中医理疗是采用点穴、刮痧、拔罐、推拿、按摩等手法,应用中医温、通、补、泻、汗、消、散等结合独特的手法,扶正祛邪,促进脏腑器官功能,改善微循环,促进气血生成,提高机体免疫力。
现代物理治疗可轻松击退亚健康
现代物理治疗主要是应用电、光、声、气、磁、温度和机械力等物理因素来治疗疾病的方法。物理因素通过对局部的直接作用和神经、体液的间接作用引起人体反应,调整血液循环,改善营养代谢,提高免疫功能,调节神经系统功能,促进组织修复,因而消除致病因素,改善病理过程,达到治疗目的。物理疗法属无损伤手段,易被病伤残者所接受,物理治疗的作用广,不仅可用于对症治疗,而且可作为对某些疾病的病因治疗,若能正确地选择应用各种物理治疗法,可收到提高疗效、缩短疗程、有利于患者及伤残者的康复。
常用的物理疗法有超声波、磁疗、毫米波、脉冲、紫外治疗仪等。适合做理疗的人群主要包括:患有高血压、头痛、失眠健忘、倦怠、浑身疲惫、眼花流泪;不知原因的疼痛、脖子僵硬、五十肩、手麻痹、肌肉酸痛、腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、腰肌劳损、后背疼痛、腰部疼痛、乳腺增生、乳腺囊肿、坐骨神经痛、关节痛、肌肉痉挛等的患者。专家提醒您:安装心脏支架和身体内有钢板等金属物的人是不适合做理疗的,而且理疗并不是时间越长越好,只要每天理疗十分钟,就可以轻松击退亚健康。 (王梅康 梁静)