高原旅游必备锦囊
那里的一切都是美的，天空蓝得纯粹，湖水映着光和云，恰如一块“柔软”的蓝宝石；夜里的装饰再不是晚灯霓虹，皓月繁星点缀在整片黑色绒布上；最美的是清晨，阳光透过云层洒向本不知尽头的草地，望到尽头，会有一座雪山高耸入云……
一场洗涤身心的高原之旅
那里是高原，在这样美的环境里度过一段轻松的时光是让人向往的。不仅是美景带来的愉悦心情，高原的轻度缺氧能够起到激活人体生理机能的作用，给人带来健康。身处海拔2000至3000米的林区或植被丰富的地方，更有利于某些疾病的康复，比如早期高血压、冠心病、糖尿病、支气管哮喘等。在夏秋之交，利用两三天或一周的时间去高原锻炼旅游，非常有益身心。
简单几招 应对“高原反应”
如果您真的有去高原旅游的打算，必须要做好准备。高原地区海拔高、温度低、气候干燥、光照强，我们最先要承受的就是“高原反应”，也就是快速进入缺氧环境下人体出现的头痛、疲倦、呼吸困难等症状。一、要注意补充水分。高原的湿度较低，部分初上高原的人会出现脱水现象，一定多喝水。二、尽量不要吸烟喝酒。一氧化碳会明显加重高原反应，酒精则会加重心脏的负荷。三、初到高原不要做剧烈运动。那里氧气稀薄，剧烈运动会加剧缺氧。四、出发前要注意休息。不要让自己过于疲劳，提前服用红景天，能够一定程度的预防高原反应。其实，刚到高原，很多人都会出现胸闷气短的症状，不要紧张，心态放松，好好享受高原的美景。
高原旅行 应该准备点啥
在去高原旅游之前，您应该再准备好防寒衣物，高原的昼夜温差很大，做好保暖才能不错过高原上美丽的夜色。防紫外线的物品也必不可少，尤其去雪山的时候，积雪会反射约90%的紫外线，防晒霜、大墨镜都是必不可少的装备。还要准备一些常用药品，如感冒药、止泻药、消炎止痛药、晕车药、创可贴、防蚊水等等。
一切都准备好了，收拾行囊，准备向高原进发吧! (张巍)
一场洗涤身心的高原之旅
那里是高原，在这样美的环境里度过一段轻松的时光是让人向往的。不仅是美景带来的愉悦心情，高原的轻度缺氧能够起到激活人体生理机能的作用，给人带来健康。身处海拔2000至3000米的林区或植被丰富的地方，更有利于某些疾病的康复，比如早期高血压、冠心病、糖尿病、支气管哮喘等。在夏秋之交，利用两三天或一周的时间去高原锻炼旅游，非常有益身心。
简单几招 应对“高原反应”
如果您真的有去高原旅游的打算，必须要做好准备。高原地区海拔高、温度低、气候干燥、光照强，我们最先要承受的就是“高原反应”，也就是快速进入缺氧环境下人体出现的头痛、疲倦、呼吸困难等症状。一、要注意补充水分。高原的湿度较低，部分初上高原的人会出现脱水现象，一定多喝水。二、尽量不要吸烟喝酒。一氧化碳会明显加重高原反应，酒精则会加重心脏的负荷。三、初到高原不要做剧烈运动。那里氧气稀薄，剧烈运动会加剧缺氧。四、出发前要注意休息。不要让自己过于疲劳，提前服用红景天，能够一定程度的预防高原反应。其实，刚到高原，很多人都会出现胸闷气短的症状，不要紧张，心态放松，好好享受高原的美景。
高原旅行 应该准备点啥
在去高原旅游之前，您应该再准备好防寒衣物，高原的昼夜温差很大，做好保暖才能不错过高原上美丽的夜色。防紫外线的物品也必不可少，尤其去雪山的时候，积雪会反射约90%的紫外线，防晒霜、大墨镜都是必不可少的装备。还要准备一些常用药品，如感冒药、止泻药、消炎止痛药、晕车药、创可贴、防蚊水等等。
一切都准备好了，收拾行囊，准备向高原进发吧! (张巍)