作为运动，广场舞可以达到健身和娱乐的目的。但也由此带来如噪音扰民一类的问题，从而引发了诸多争议。甚至出现了一系列恶性“破解”手段。有鉴于此，我们考察了国外大妈们多样化且具有较强的可操作性的健身方式，是否可以拿来借鉴呢？

    最有趣的健身方式

    —— 爬行

    直立是人必需的姿态，但为了身体的健康，我们不妨打破常态，给身体一个回到“原始”状态的机会。不少的医学专家都认为，人类许多疾病都与直立行走有关，于是出现了一种“爬行健身”的方法。

    这种健身方式尤其受巴西老年人的喜爱。在日本许多“老年人康复中心”里，“爬行疗法”收到了良好的治疗效果，可使全身重量分散到四肢，减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定的疗效。爬行还能使身体变得更强壮 ......