美国社会心理学家马斯洛说：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。有什么样的心态，就有什么样的人生。中医学经典提示人们，世间万物有一种最理想的状态，那就是“中和”的状态，人的心态也是如此。这就像《黄帝内经》里所说，“精神内守，病安从来”。

    如果向长寿老人取经，也许有人会告诉你每天要走7里地，另一人会聊聊三餐少不了玉米粥。由于遗传基因、生活地域和习惯不同，长寿秘诀始终没有标准答案，好像也不会有标准答案。

    细查长寿心理“六”因素

    美国《科学日报》曾报道，一项为期20年、涉及1528名参试者的“心理与长寿关系”研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。美国加州大学心理学教授霍华德·S·弗雷德曼和莱斯利·R·马丁根据研究情况，在《长寿计划》一书中，列出影响长寿的诸多心理因素。

    一、适当的忧虑。

    研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也可能是件好事。”多项研究证实，适当忧虑有益健康，对男性而言，尤其如此。因为心中担忧某事，便会全盘考虑各种可能性，做到有备无患。

    二、做喜欢的事。

    研究发现，中年积极运动对长寿很关键。身体出问题才发誓要开始运动的人，往往难以持之以恒 ......