古人曰：“病从口入”“民以食为天”，胃是食物贮存消化的前置关口，故每个人有个好胃很关键，否则吃不好会导致全身不舒服。很多人应该都体验过胃部不适，诸如胃胀、胃痛、反酸、嗳气、食欲不振等等，都是很常见的胃部问题。如何养好自己的胃呢？请记住有些食物和饮食习惯对胃非常不好，下面和大家说说日常生活中会伤胃的一些坏习惯，以及养胃的5个好习惯(见表1)。

    一、偏好“重口味”

    剩饭菜、烤制或腌制的食物(如火腿、烤肠、各种咸菜)；这些食物吃起来并不会让胃马上有难受的感觉，但是却可能致癌。同时这类高盐食物不仅可能会加重患高血压和心血管疾病，也会损伤胃黏膜的保护层。

    通常情况下，偶尔的损伤可以很快修复；但如果高盐饮食成为一种习惯，这种损伤就是持续性的，胃黏膜就会踏上了“萎缩—肠化—癌变”之路 ......