四、古人是如何选择睡姿的？

    对睡姿古人反对仰睡，曾有7字评价睡姿“侧龙卧虎仰瘫尸”，忌讳“仰瘫尸”。孔子在《论语》中说到“寝不尸，居不容”。民间俗称“挺尸”为睡大觉，就是死人躺。

    古人提倡侧卧睡，即所说的“立如松、坐如钟、卧如弓”的“卧如弓”。南宋著名理学家蔡元定也曾总结出“睡决”：“睡侧而屈，觉正而伸，勿想杂念。早晚以时，先睡心，后睡眼。”医圣孙思邈在《千金要方-道林养性》中也写道：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”道家陈抟的《希夷安睡决》中说“左侧卧，则屈左足，屈左臂，以手上承头伸右足，以右手置右股间，右侧卧，反是。”《道藏-混元经》认为“仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。”均提倡“睡侧而屈”。 清朝曹廷栋《老老恒言》中称 ......