近来“日行10000步会健康”，被很多人推崇为人们的运动准则。现年70岁的王先生，已经成为“日行万步”之达人。每日在微信朋友圈中，他开始晒步数，看到别人的步数超过自己，心里就有些不服气。再加上听不少人说：每天走1万步能起到减肥的效果，体型肥胖的老李更加信心满满，每天早晨就拿起手机，踏上了万步征程。在刚开始走的时候。老李感觉還有些疲惫，但走完洗个热水澡，整个人还是很舒服的。有时候到了睡觉时间，发现自己当天还不足10000步，还会爬起来，补齐了步数再睡。

    如此日行万步，对健康有好处吗？每日步行必须到达一万步吗？

    许多中老年人兴许都有这个疑惑。事实上“日行万步会保持身体健康”这个说法 ......