何为养生之道，首先要知道你养的是什么。古人讲“春生、夏长、秋收、冬藏”。这“生、长、化、收、藏”之力，掌握着所有生物的生命规律；人的身体也随之反映着不同的状态。保护这种生命规律，也就是顺应“气”在四季的不同运动趋向。中国的传统文化中渗透着对"阴阳"的解读，这是一种哲学思想，一种生活智慧。

    

阴阳是化育生命的基本条件

    中医学对阴阳五行的理解是自然规律，谈的是化育生命的基本条件。

    (一)阴静阳躁

    中医理论和大自然息息相关；春夏日照时间逐渐延长，气温逐渐升高，这就是阳；秋冬日照时间逐渐缩短，气温逐渐下降，这就是阴。于是，地球上就有了昼夜之分和四季的变化，也就有了阴阳之分。凡是宁静的、柔润的、寒冷的、黑暗的、消极的事物，都归属于阴；凡是躁动的、刚强的、温暖的、明亮的、积极的事物都归属于阳。

    如果说阳是兴奋的，那么阴就是抑制的，天地之间所有生灵保持稳定和平衡，就是健康的。

    (二)重阴必阳 重阳必阴

    夏季天气最熱的时候也就意味着秋天要来了；冬季最寒冷的时候到了，春天还会远吗？曙光来临前的黑夜是最暗最冷的，炙热的午后便是傍晚的凉风。自然界的四季、昼夜、寒热的变化都是遵循“寒极生热，热极生寒”这个道理。古代很多成语“否极泰来、乐极生悲、物极必反、物盛则衰”等都是表达这个意思。这是古人的哲学思想和智慧 ......