张军

    人活在世上就是要健康、快乐和长寿，没有了健康就没有了快乐，更不能长寿。人人都想长寿，所谓长寿，仅仅是活得长吗？不是!长寿是建立在健康的基础上，所以我们经常会讲健康长寿。一、什么是真正的健康？

    健康是什么？健康不僅仅只是指身体没有疾病。而是包括身体、心理和社会等诸方面都处于良好的动态平衡状态。一直以来，传统观念是“无病即健康”，而当下对健康的概念是整体健康，是指一个人生理、心理和在社会上的完好状态，也就是身心灵都要健康才是真正的健康。

    健康是一种生活方式，健康是我们一生当中最大的财富。对于“最大的财富”要不要进行管理呢？当然要!世界卫生组织指出，人的健康和寿命60%取决于生活方式和习惯。这充分说明，个体的健康主要与自己做出的与健康相关的选择有关，也就是说您的生活方式和习惯正确与否决定了您的健康。简而言之，如果想健康长寿，我们应该怎么办？答案只有一个：管好自己的健康，特别是养成良好的生活方式与习惯!二、管好自己的健康

    作为个体 ......