韩国长寿老人的养生秘诀
据《环球时报》报道，汉城大学组织了100多名专家，对韩国知名的长寿地区进行了一次调查，并总结出了长寿老人的养生秘诀。
夫妻同甘共苦，注重社会交往。其中所采访的长寿老人中配偶依然健在并且夫妻生活和睦，对配偶的满意度高达65%—75%的占有35%。另外共同的一点是每一位长寿老人平均有l0个左右的好朋友，而且他们有最要好的朋友，平均为2—3人，部分老人至少每周与朋友见一次面，进行谈心。
亲手做家务，生活能自理。62%的长寿老人与子女生活在一起。其中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务，2l%的老人仍在务农。25%的老人自己做饭，不需要别人照顾，有很强的自理能力。
喜欢吃水果和黄豆。长寿老人中吸烟、喝酒的仅占20.4%、26.6%。绝大多数老人坚持按时吃饭。只有14%的老人营养不良，有33%的老人服用补品。喜欢吃水果、黄豆、蘑菇和蔬菜，不喜欢吃奶制品、肉类等动物性食物的老人相当多。他们每天的平均睡眠时间为8小时，接近半数的老人有午睡的习惯。
遗传和信教与长寿关系不是很大。这些老人当中只有33.7%的人信仰宗教，低于韩国60岁以上老人的平均信教比例。生活习惯、注意养生与长寿密切相关。保持良好的生活习惯，保持良好的心态，日常生活自理，多与朋友交往，养成良好的饮食习惯并持之以恒，就是最好的长生不老药。, 百拇医药(罗中雷)
夫妻同甘共苦，注重社会交往。其中所采访的长寿老人中配偶依然健在并且夫妻生活和睦，对配偶的满意度高达65%—75%的占有35%。另外共同的一点是每一位长寿老人平均有l0个左右的好朋友，而且他们有最要好的朋友，平均为2—3人，部分老人至少每周与朋友见一次面，进行谈心。
亲手做家务，生活能自理。62%的长寿老人与子女生活在一起。其中22%的男性和44%的女性仍在亲手做家务，2l%的老人仍在务农。25%的老人自己做饭，不需要别人照顾，有很强的自理能力。
喜欢吃水果和黄豆。长寿老人中吸烟、喝酒的仅占20.4%、26.6%。绝大多数老人坚持按时吃饭。只有14%的老人营养不良，有33%的老人服用补品。喜欢吃水果、黄豆、蘑菇和蔬菜，不喜欢吃奶制品、肉类等动物性食物的老人相当多。他们每天的平均睡眠时间为8小时，接近半数的老人有午睡的习惯。
遗传和信教与长寿关系不是很大。这些老人当中只有33.7%的人信仰宗教，低于韩国60岁以上老人的平均信教比例。生活习惯、注意养生与长寿密切相关。保持良好的生活习惯，保持良好的心态，日常生活自理，多与朋友交往，养成良好的饮食习惯并持之以恒，就是最好的长生不老药。, 百拇医药(罗中雷)