夏天的气候炎热、昼长夜短、空气湿度大，病菌繁殖生长迅速，稍不留神，就会染上各种疾病，以下十二种“最佳”妙招，可以帮助您安全渡过夏天。

    ★ 1.最佳安全饮食：每顿饮食要做到少而精——饭菜八成饱，外加二成汤或瓜果。做到不吃剩饭剩菜。

    ★ 2.最佳调味品：食醋——能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲，且消除疲劳。

    ★ 3.最佳主食：粥——如绿豆粥、莲子百合粥等 ......