世界公认的十大健康水果
世界卫生组织专家评出了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天。
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏
含有丰富的胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A；
第三名：香蕉
钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名：黑莓
同等重量黑莓中纤维质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助；
第五名：蓝莓
是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃
能帮助保护心脏健康；
第八名：越橘
也能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚
维生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。(据新加坡《联合早报》), 百拇医药
排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：
第二名：杏
含有丰富的胡萝卜素，能帮助人摄取维生素A；
第三名：香蕉
钾元素的含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名：黑莓
同等重量黑莓中纤维质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助；
第五名：蓝莓
是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名：甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃
能帮助保护心脏健康；
第八名：越橘
也能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚
维生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。(据新加坡《联合早报》), 百拇医药