脾气不好怎么办
常老师：
您好。
有一件事长期困扰着我。我的脾气非常不好，老是因为一点鸡毛蒜皮的小事和同学发火甚至打架。我的观点、意见总是和他们不一样，所以总觉得不顺心。现在，同宿舍的同学都有意躲着我，班里的其他同学也大都不愿与我交往。我还听有些同学背地里叫我“火药桶”，还说谁要是与我交朋友可真是有眼无珠。我听了心里非常难过。其实，我也不想这样，每次和同学吵完架，我也非常后悔，可就是当时控制不住自己。常老师，怎样才能让自己的脾气变得好一点儿，和同学们和睦相处呢?
小明
小明：
你好。你说自己脾气不好，那么你是否觉得一个人脾气的好坏是生就带来的呢?事实上，一个人的性格不是与生俱来的，而是在其成长、生活的过程中逐渐形成与发展起来的，尽管它形成之后，具有一定的稳定性，是一种比较稳定的个性心理特征，但这并不是说绝对不能改变。其实一个人的性格具有一定程度的可塑性。所以，你的火爆脾气不是不能改，只要你下一些工夫，就一定能有所改变。下面提一些建议供你参考。
首先，与人相处的时候，要认清一点：“世界上没有两片完全相同的树叶”，每个人都有自己的思维方式和解决问题的方法，不可能都跟你一模一样，并且每个人都有做自己事情的权利，所以，你不能要求别人完全听从你，或者跟你的观点完全一致。认清了这一点，你就能宽容地对待别人与自己的差异。
其次，遇事时反复跟自己说：“冷静，冷静再冷静。”之后仔细分析事情的来胧去脉，弄清真相，要求自己做到“大事不糊涂，小事装马虎”。
再有，你不妨试试以下的这些“制怒”的方法：
1 拖延法：当你意识到自己要发怒时，不妨闭上眼睛，闭紧嘴巴，在心理默默地数数，一直数到你的怒气已经散去为止。
2 回避法：面对使你生气的刺激，如果你很难控制自己的情绪，那么你尽快避开它，“眼不见心不烦”，所谓“三十六行，走为上策”。
3 转移法：当愤怒将要发作时，避开当前的刺激，将注意力转移到另一件事情上，例如：拿过一本书翻看，听几首欢快的歌曲等等。让思绪拐个弯。
4 照镜子：高兴的时候，看看镜子中的你：一张写满笑意的脸，一双闪闪发光的眼睛充满生命的活力，你会感到心情舒畅，同时觉得自己比平时更漂亮、更可爱了；反过来，当你怒气冲天的时候，也不妨对着镜子看看，镜中的你颜色大变，眉头紧锁，咬牙切齿，一脸怒气。你不会希望自己给身边的人留下这样一种形象吧!
你不妨试试，看看效果如何。相信你一定能改变“火药桶”的脾气，与同学和睦相处的。
常老师
栏目编辑/于 洪 (常 瑜)
您好。
有一件事长期困扰着我。我的脾气非常不好，老是因为一点鸡毛蒜皮的小事和同学发火甚至打架。我的观点、意见总是和他们不一样，所以总觉得不顺心。现在，同宿舍的同学都有意躲着我，班里的其他同学也大都不愿与我交往。我还听有些同学背地里叫我“火药桶”，还说谁要是与我交朋友可真是有眼无珠。我听了心里非常难过。其实，我也不想这样，每次和同学吵完架，我也非常后悔，可就是当时控制不住自己。常老师，怎样才能让自己的脾气变得好一点儿，和同学们和睦相处呢?
小明
小明：
你好。你说自己脾气不好，那么你是否觉得一个人脾气的好坏是生就带来的呢?事实上，一个人的性格不是与生俱来的，而是在其成长、生活的过程中逐渐形成与发展起来的，尽管它形成之后，具有一定的稳定性，是一种比较稳定的个性心理特征，但这并不是说绝对不能改变。其实一个人的性格具有一定程度的可塑性。所以，你的火爆脾气不是不能改，只要你下一些工夫，就一定能有所改变。下面提一些建议供你参考。
首先，与人相处的时候，要认清一点：“世界上没有两片完全相同的树叶”，每个人都有自己的思维方式和解决问题的方法，不可能都跟你一模一样，并且每个人都有做自己事情的权利，所以，你不能要求别人完全听从你，或者跟你的观点完全一致。认清了这一点，你就能宽容地对待别人与自己的差异。
其次，遇事时反复跟自己说：“冷静，冷静再冷静。”之后仔细分析事情的来胧去脉，弄清真相，要求自己做到“大事不糊涂，小事装马虎”。
再有，你不妨试试以下的这些“制怒”的方法：
1 拖延法：当你意识到自己要发怒时，不妨闭上眼睛，闭紧嘴巴，在心理默默地数数，一直数到你的怒气已经散去为止。
2 回避法：面对使你生气的刺激，如果你很难控制自己的情绪，那么你尽快避开它，“眼不见心不烦”，所谓“三十六行，走为上策”。
3 转移法：当愤怒将要发作时，避开当前的刺激，将注意力转移到另一件事情上，例如：拿过一本书翻看，听几首欢快的歌曲等等。让思绪拐个弯。
4 照镜子：高兴的时候，看看镜子中的你：一张写满笑意的脸，一双闪闪发光的眼睛充满生命的活力，你会感到心情舒畅，同时觉得自己比平时更漂亮、更可爱了；反过来，当你怒气冲天的时候，也不妨对着镜子看看，镜中的你颜色大变，眉头紧锁，咬牙切齿，一脸怒气。你不会希望自己给身边的人留下这样一种形象吧!
你不妨试试，看看效果如何。相信你一定能改变“火药桶”的脾气，与同学和睦相处的。
常老师
栏目编辑/于 洪 (常 瑜)