教师心理成长工作坊(二)
(续上期)
五、“教师心理成长工作坊”的实施步骤
(一)“教师心理成长工作坊”保障措施
1.师资保障：外聘专家举办理论讲座，本校专职心理学教师主讲。
2.经费落实：由学校提供专家、顾问的讲课费用，学：员学习资料费用，培训设施添置费用和外出参观交流活动费用。
3.设施完善：
(1)场地要求：可以容纳30人左右充分活动的大房间，内铺有地板和大地毯，适量的抱枕、坐垫；
(2)电器设备：有冷暖空调，可以变换的灯光；
(3)多媒体设备：电脑、投影仪、音像录放设备；
(4)活动道具：用于书面活动的文具、游戏器材等。
4.终期评价：
在每期“工作坊”结束时，均有一次“精彩回放”，学员对自己的整个学习过程回顾小结，评出“最佳参与者”、“最佳合作者”和“最具幽默者”等，由校长颁发“最佳单项奖”，区教师进修学院发给学员“结业证书”和“学分证明”。
(二)“教师心理成长工作坊”具体操作
1.招收学员：心理辅导中心在校园网上发布“教师成长工作坊”某一主题开班信息，将“工作坊”主题、目的、内容、形式、地点、名额及主讲教师安民告示，并实行网上报名。考虑场地的限制，每期一般不超过30人。培训时间一般是每周三晚上6：00-9：00。
2.专题工作坊的目标与活动
主题思想贯穿在大量的趣味性团体活动中，活动起到了吸引参与、引发思考、促进互动、推动成长的作用。通过团体讨论、角色扮演、行为训练、集体分享、教师点评，使学员获得感悟和内省。
主题之一；“教师健康自我形象工作坊”
目标：(1)团体成员之间的彼此相识，开放自己、认识他人、接纳他人；
(2)教师角色与自我形象重新定位；
(3)教师健康自我形象的认同(自信、开放、友善、乐观、宽容、幽默)。
活动形式：
“刮大风”——通过换位子，消除原有小团体的干扰，使学员尽快融人新团体。
“个人名片”——介绍自己，把自己最重要的信息传达给团体成员，并了解其他成员的信息。
“画自画像”——通过画自己，发现潜意识层面的自我，分析自我、评价自我。
“对不起，我错了……”——体验面对错误，当众勇敢承认时的心理感受。
主题之二；“教师生涯探索工作坊”
目标：(1)了解教师生涯发展的几个阶段；
(2)探索个人价值观，增进自我了解；
(3)提高自我探索的能力，促进自我成长；
活动形式：
“留舍我的最爱……”——通过对生活中认为最重要的五件东西(如金钱、荣誉、财富、亲情、健康、书籍等)的留舍，了解自己真正想追求的是什么?
“生命的蜘蛛网”——寻找生活中的支持系统。
“解开心结”——明白遭遇困难和挫折时，对自己有信心、信任他人是十分重要。
“精神拍卖会”——模拟竞拍，澄清自己的价值观，了解他人的价值观。
画“人生曲线”——探索自己的人生，体会人生千差万别，增进对他人的理解。
主题之三：“师生沟通艺术工作坊”
目标：(1)学会有效聆听，体验宽容和接纳；
(2)站在学生的角度上看问题，增进观察学生情绪的敏感性；
(3)学习接纳与欣赏身边的同事、学生；
(4)了解多种沟通方式，增进师生良性互动，掌握人际沟通技巧。
活动形式：
“于无声处……”——在安静的房间里闭上眼睛，平稳呼吸，感受环境中传来的声音，体验聆听。
“我说你剪……”——每人一张纸，一把剪刀，按主持教师的指令操作，最后得到的结果每个人都不一样，体验只有双向的沟通才是有效的。
“图形的完美搭配”——给出十种图案，每一位根据自己的理解进行两两搭配，请大家谈谈各自的理由。听听他人的意见也是不错的选择。
“大手搀小手”——两人一组，一人扮成人直立行走，另一人扮孩子蹲着行走，两人一起去校园散步，轮流体验成人与孩子眼中的世界。
“请跟我来……”——两人为一组，一位“盲人”，另一位做“拐棍”，体验助人和被助的经历。
主题之四：“班级活动设计工作坊”
目标：(1)在团体活动中观察“领袖人物”和“离群孤雁”；
(2)设计“合作中竞争、竞争中合作”的游戏；
(3)培养班级团队合作精神，增强集体凝聚力；
(4)提高班级活动设计的趣味性、针对性和有效性。
活动形式：
“汪洋中一叶小舟”——取一小块木板，让六七个人同时站上去，看如何合作成功。
“圈的魅力”——利用“呼拉圈”分别设计出双人钻圈、小组套圈、团体转圈等多种竞争合作游戏。
“一双灵巧的手”——你的左手和我的右手组成一双手，利用这双手完成削苹果、剪窗花等活动，体验沟通与合作。
“塔中情”——在不许用语言交流的条件下，利用一堆废报纸或一把牛奶吸管，在20-25分钟内完成建一座塔的任务，并给塔取名。体验在团体活动中服从、主导、配合等多种角色。
“变形虫”——将参加游戏的多人(以五六个人为宜)蒙上眼睛，发给一根六七米长的绳子，按要求完成“圆形”、“三角形”、“四边形”、“正五边形”和“正六边形”等多种形状的变化，以用时最少、形状规则为胜。体验沟通与合作、合作与竞争的乐趣。
主题之五；“学科心理指导管理工作坊”
目标：(1)认识学生学习行为模式；
(2)提升学生学习动机；
(3)开发思维、更新教育理念。
活动方式：
“无穷的变幻”——通过拼图，培养学生的发散思维。
“百花园”——通过对各种花的了解分析，看每个学生是否也存在亮色。 ，“沙漏”——观察沙漏，指导学生如何进行学习的时间管理。
“献宝”——通过小组集思广益，提出最佳的教与学方法，调动学生与教师两个学习积极性。
主题之六：“野外拓展训练工作坊”
目标：(1)培养大胆自信、机智勇敢的品质；
(2)面对艰难、惊险体验同伴的信任和团队合作；
(3)挑战自我。
活动方式：
“勇敢者之路”——体验前进路途中的艰难险阻。 “穿越电网”——合作取胜。
“蜘蛛侠”——体验机智、灵活、大胆。
“齐心协力走”——体验协调与协作。
(三)成效反馈
1.成员分析
班主任占55%，中层干部占10%，学科教师占35%。
30岁以下占53%，30-40岁占30%，40岁以上占 17%。
初级职称占55%，中级职称占28%，高级职称占 14%，特级教师占3%。
男教师占30%，女教师占70%。
理科教师占46%，文科教师占54%。
从参加成员的情况分析看出，不论性别差异、年龄大小、教龄长短、职称高低还是学科不同，“教师心理成长工作坊”适合每一位教师。
2.学员心得摘要
我带着几分疑惑、几分激动、几许期待，走进了心理培训室。出乎意料的是课堂里没有椅子，没有桌子，所有的人都坐在地板上，四周摆放着鲜花，还有隐隐环绕的音乐。这一刻，我感受到了一种久违的轻松。此后，每一次课我都提前进教室，只为多一分“享受”。
以前我一直以为要了解学生、教育学生，一般是通过找学生谈话或家访的方式。通过这次“工作坊”学习，发现了解学生、教育学生可以借助“游戏”，通过游戏这个中介，使学生的内心世界投射出来。学生在游戏中不知不觉地流露出真实的喜怒哀乐，也显现出存在的问题。通过游戏，学生可以满足平时无法满足的欲望，宣泄出被压抑的情感，揭开人格的面具，使自己变得真 实、豁达，进而促进人格的自我完善。
每一次课准时地像一个学生那样虔诚前往，每一次课的欢笑与感动都以一种特别的方式写进了记忆中，这是一次及时的心灵润滑或者说是一种心情的梳理，坦诚地面对同事、面对自己，反思早巳存在却从未触及的感受，在分享别人时分享自己，在为他人分忧时为自己消愁，它使工作更真实、感触更丰富。
大家来自不同的教研组，有不同的年龄段的人群，有不同气质的差异，在活动中“你方唱罢，我登场”，时有幽默智慧的火花闪现，让人开怀，亦有恬静婉约的表达，让人深思。不知不觉中，那些阅历丰富而极具人格魅力的教师自然而然地成为中心地带，相信所有的学员都与我一样在观察、体验中，对比、反思中领悟到教与学的真谛，缓释了教学工作中的压力，这也可以说是学员之间的“生生互动”吧。
心理游戏“冲出重围”，大部分学员手拉手围成一个圈，里面进去三个人，让他们想尽一切办法冲出这个圈。第一轮的人，采用“拼死硬冲”的方法，结果圈太紧而无法冲出。第二轮的人，以分散大家注意力，找薄弱环节，朝不同方向冲出去。结果两人成功，一人失败。第三轮的人，采用“挠痒”的方法击溃围圈，迅速突围成功。第三种方法，冲出的速度最快，因为他们找到了人的弱点，以此战胜了对手。
游戏给我的启发是，对待有困难的事情，要想解决它，不要一味地蛮干，当一种方法解决不了时，就要调整心态，换一种思维去解决问题，诸如，以智取胜 (挠痒法)，借助他人力量取胜(分散冲击法)等等。这样解决问题，不致于使自己陷于僵局，而更便于灵活操作，使问题得到圆满的解决。 (未完待续)
(本文获“健康杯”全国第二届中小学心理健康教育优秀成果评选一等奖 作者单位：上海市七宝中学)
编辑/何 妍 (杨敏毅)
五、“教师心理成长工作坊”的实施步骤
(一)“教师心理成长工作坊”保障措施
1.师资保障：外聘专家举办理论讲座，本校专职心理学教师主讲。
2.经费落实：由学校提供专家、顾问的讲课费用，学：员学习资料费用，培训设施添置费用和外出参观交流活动费用。
3.设施完善：
(1)场地要求：可以容纳30人左右充分活动的大房间，内铺有地板和大地毯，适量的抱枕、坐垫；
(2)电器设备：有冷暖空调，可以变换的灯光；
(3)多媒体设备：电脑、投影仪、音像录放设备；
(4)活动道具：用于书面活动的文具、游戏器材等。
4.终期评价：
在每期“工作坊”结束时，均有一次“精彩回放”，学员对自己的整个学习过程回顾小结，评出“最佳参与者”、“最佳合作者”和“最具幽默者”等，由校长颁发“最佳单项奖”，区教师进修学院发给学员“结业证书”和“学分证明”。
(二)“教师心理成长工作坊”具体操作
1.招收学员：心理辅导中心在校园网上发布“教师成长工作坊”某一主题开班信息，将“工作坊”主题、目的、内容、形式、地点、名额及主讲教师安民告示，并实行网上报名。考虑场地的限制，每期一般不超过30人。培训时间一般是每周三晚上6：00-9：00。
2.专题工作坊的目标与活动
主题思想贯穿在大量的趣味性团体活动中，活动起到了吸引参与、引发思考、促进互动、推动成长的作用。通过团体讨论、角色扮演、行为训练、集体分享、教师点评，使学员获得感悟和内省。
主题之一；“教师健康自我形象工作坊”
目标：(1)团体成员之间的彼此相识，开放自己、认识他人、接纳他人；
(2)教师角色与自我形象重新定位；
(3)教师健康自我形象的认同(自信、开放、友善、乐观、宽容、幽默)。
活动形式：
“刮大风”——通过换位子，消除原有小团体的干扰，使学员尽快融人新团体。
“个人名片”——介绍自己，把自己最重要的信息传达给团体成员，并了解其他成员的信息。
“画自画像”——通过画自己，发现潜意识层面的自我，分析自我、评价自我。
“对不起，我错了……”——体验面对错误，当众勇敢承认时的心理感受。
主题之二；“教师生涯探索工作坊”
目标：(1)了解教师生涯发展的几个阶段；
(2)探索个人价值观，增进自我了解；
(3)提高自我探索的能力，促进自我成长；
活动形式：
“留舍我的最爱……”——通过对生活中认为最重要的五件东西(如金钱、荣誉、财富、亲情、健康、书籍等)的留舍，了解自己真正想追求的是什么?
“生命的蜘蛛网”——寻找生活中的支持系统。
“解开心结”——明白遭遇困难和挫折时，对自己有信心、信任他人是十分重要。
“精神拍卖会”——模拟竞拍，澄清自己的价值观，了解他人的价值观。
画“人生曲线”——探索自己的人生，体会人生千差万别，增进对他人的理解。
主题之三：“师生沟通艺术工作坊”
目标：(1)学会有效聆听，体验宽容和接纳；
(2)站在学生的角度上看问题，增进观察学生情绪的敏感性；
(3)学习接纳与欣赏身边的同事、学生；
(4)了解多种沟通方式，增进师生良性互动，掌握人际沟通技巧。
活动形式：
“于无声处……”——在安静的房间里闭上眼睛，平稳呼吸，感受环境中传来的声音，体验聆听。
“我说你剪……”——每人一张纸，一把剪刀，按主持教师的指令操作，最后得到的结果每个人都不一样，体验只有双向的沟通才是有效的。
“图形的完美搭配”——给出十种图案，每一位根据自己的理解进行两两搭配，请大家谈谈各自的理由。听听他人的意见也是不错的选择。
“大手搀小手”——两人一组，一人扮成人直立行走，另一人扮孩子蹲着行走，两人一起去校园散步，轮流体验成人与孩子眼中的世界。
“请跟我来……”——两人为一组，一位“盲人”，另一位做“拐棍”，体验助人和被助的经历。
主题之四：“班级活动设计工作坊”
目标：(1)在团体活动中观察“领袖人物”和“离群孤雁”；
(2)设计“合作中竞争、竞争中合作”的游戏；
(3)培养班级团队合作精神，增强集体凝聚力；
(4)提高班级活动设计的趣味性、针对性和有效性。
活动形式：
“汪洋中一叶小舟”——取一小块木板，让六七个人同时站上去，看如何合作成功。
“圈的魅力”——利用“呼拉圈”分别设计出双人钻圈、小组套圈、团体转圈等多种竞争合作游戏。
“一双灵巧的手”——你的左手和我的右手组成一双手，利用这双手完成削苹果、剪窗花等活动，体验沟通与合作。
“塔中情”——在不许用语言交流的条件下，利用一堆废报纸或一把牛奶吸管，在20-25分钟内完成建一座塔的任务，并给塔取名。体验在团体活动中服从、主导、配合等多种角色。
“变形虫”——将参加游戏的多人(以五六个人为宜)蒙上眼睛，发给一根六七米长的绳子，按要求完成“圆形”、“三角形”、“四边形”、“正五边形”和“正六边形”等多种形状的变化，以用时最少、形状规则为胜。体验沟通与合作、合作与竞争的乐趣。
主题之五；“学科心理指导管理工作坊”
目标：(1)认识学生学习行为模式；
(2)提升学生学习动机；
(3)开发思维、更新教育理念。
活动方式：
“无穷的变幻”——通过拼图，培养学生的发散思维。
“百花园”——通过对各种花的了解分析，看每个学生是否也存在亮色。 ，“沙漏”——观察沙漏，指导学生如何进行学习的时间管理。
“献宝”——通过小组集思广益，提出最佳的教与学方法，调动学生与教师两个学习积极性。
主题之六：“野外拓展训练工作坊”
目标：(1)培养大胆自信、机智勇敢的品质；
(2)面对艰难、惊险体验同伴的信任和团队合作；
(3)挑战自我。
活动方式：
“勇敢者之路”——体验前进路途中的艰难险阻。 “穿越电网”——合作取胜。
“蜘蛛侠”——体验机智、灵活、大胆。
“齐心协力走”——体验协调与协作。
(三)成效反馈
1.成员分析
班主任占55%，中层干部占10%，学科教师占35%。
30岁以下占53%，30-40岁占30%，40岁以上占 17%。
初级职称占55%，中级职称占28%，高级职称占 14%，特级教师占3%。
男教师占30%，女教师占70%。
理科教师占46%，文科教师占54%。
从参加成员的情况分析看出，不论性别差异、年龄大小、教龄长短、职称高低还是学科不同，“教师心理成长工作坊”适合每一位教师。
2.学员心得摘要
我带着几分疑惑、几分激动、几许期待，走进了心理培训室。出乎意料的是课堂里没有椅子，没有桌子，所有的人都坐在地板上，四周摆放着鲜花，还有隐隐环绕的音乐。这一刻，我感受到了一种久违的轻松。此后，每一次课我都提前进教室，只为多一分“享受”。
以前我一直以为要了解学生、教育学生，一般是通过找学生谈话或家访的方式。通过这次“工作坊”学习，发现了解学生、教育学生可以借助“游戏”，通过游戏这个中介，使学生的内心世界投射出来。学生在游戏中不知不觉地流露出真实的喜怒哀乐，也显现出存在的问题。通过游戏，学生可以满足平时无法满足的欲望，宣泄出被压抑的情感，揭开人格的面具，使自己变得真 实、豁达，进而促进人格的自我完善。
每一次课准时地像一个学生那样虔诚前往，每一次课的欢笑与感动都以一种特别的方式写进了记忆中，这是一次及时的心灵润滑或者说是一种心情的梳理，坦诚地面对同事、面对自己，反思早巳存在却从未触及的感受，在分享别人时分享自己，在为他人分忧时为自己消愁，它使工作更真实、感触更丰富。
大家来自不同的教研组，有不同的年龄段的人群，有不同气质的差异，在活动中“你方唱罢，我登场”，时有幽默智慧的火花闪现，让人开怀，亦有恬静婉约的表达，让人深思。不知不觉中，那些阅历丰富而极具人格魅力的教师自然而然地成为中心地带，相信所有的学员都与我一样在观察、体验中，对比、反思中领悟到教与学的真谛，缓释了教学工作中的压力，这也可以说是学员之间的“生生互动”吧。
心理游戏“冲出重围”，大部分学员手拉手围成一个圈，里面进去三个人，让他们想尽一切办法冲出这个圈。第一轮的人，采用“拼死硬冲”的方法，结果圈太紧而无法冲出。第二轮的人，以分散大家注意力，找薄弱环节，朝不同方向冲出去。结果两人成功，一人失败。第三轮的人，采用“挠痒”的方法击溃围圈，迅速突围成功。第三种方法，冲出的速度最快，因为他们找到了人的弱点，以此战胜了对手。
游戏给我的启发是，对待有困难的事情，要想解决它，不要一味地蛮干，当一种方法解决不了时，就要调整心态，换一种思维去解决问题，诸如，以智取胜 (挠痒法)，借助他人力量取胜(分散冲击法)等等。这样解决问题，不致于使自己陷于僵局，而更便于灵活操作，使问题得到圆满的解决。 (未完待续)
(本文获“健康杯”全国第二届中小学心理健康教育优秀成果评选一等奖 作者单位：上海市七宝中学)
编辑/何 妍 (杨敏毅)