点击快乐 放飞烦恼
[活动名称]快乐总动员[适应年级]小学五年级[所需时间]40分钟[活动准备]
1.录音机、实物投影
2.水彩笔
3.彩色纸、白纸每小组若干张
4.“情绪轮”、“手掌图”[活动目的]
1.教会学生学会认识自己的快乐情绪，与人分享自己的快乐。
2.帮助学生正确面对自己的烦恼，使学生初步掌握调节烦恼的方法和技巧。[活动过程]
活动一：暖身活动
1.同学们分成小组坐在一起，师生一起唱《幸福拍手歌》，“如果感到幸福你就拍拍手……” 2.注意一边唱，一边做动作。 (营造快乐和谐的心理活动课氛围，充分调动学生积极的情绪体验) 3.反馈歌曲后学生的情绪反应。 (可从“情绪轮”中
活动二：开心一刻
1.若干学生到讲台前作简单表演。
教师：你一定有开心的时刻吧!请你想一想当你高兴、开心的时候是什么表现，在小组内或班内表演一下好吗?(使学生的情绪受到感染，形成欢乐的集体气氛)
2.请学生思考后说一说：今天你又做了怎样的表情或动作，有什么感受呢? (挖掘学生的快乐体验)
活动三：点击快乐
1.快乐回忆
教师：生活中，其实这些动作我们经常做，因为每个人的生活中都有快乐的时候，只不过我们有时并没有留意。今天就让我们一起来回忆一下“快乐”。
2.快乐纸鹤
挑选自己喜欢的彩色纸，在上面写上自己快乐的事，每写出一个就把它折成一只千纸鹤。
3.分享快乐
把快乐的事告诉你同小组的同学，并谈谈为什么感到快乐? 同组同学一起回忆快乐的往事，一起折千纸鹤，一起分享彼此的快乐。 (强化内心感受和体验)
4.全班交流
请学生分别谈谈为什么感到，陕乐。 (挖掘学生的感受)教师：在生活中，我们的情绪也不会总是快乐无忧的，在每个人的内心深处，多少会有一些不愉快的生活经历，使我们产生烦恼。烦恼如果处理不当，积压下来，就会成为我们的心理包袱。现在我真诚地希望能帮助同学们。
活动四：心情调色板
在学生成长的过程中，既有欢乐，也有烦恼。鼓励学生勇敢地面对烦恼。
请学生把自己的苦恼用画画的方式画出来，同时请同学们相互帮助、消除苦恼。
1.动手画一画：全班学生画简笔画，教师巡视。
2.小组说一说：在小组或班里，让学生把自己心中的烦恼倾吐出来。
3.师生共讨论：学生通过发言、即兴小品讨论，找到解决烦恼的方法。 (挖掘学生的感受)
4.对照“手掌图”，师生共同归纳方法：
(1)做其他游戏；
(2)与亲人或知心朋友诉说；
(3)回忆得胜时刻；
(4)听音乐；
(5)用哭泣化解和宣泄掉苦恼……
5.化解烦恼：学生在写着烦恼的纸上写上自己的解决方法。 (进一步挖掘学生的感受) 6.对解决不了的可在全班进行讨论。
活动五：放飞烦恼 1.教室里响起《小小少年》。学生伴着歌声，将那些画了烦恼的纸，叠成小飞机。 2.亲手放飞自己的小飞机，让小飞机带走烦恼。 教师：今天我们体验的只是情绪轮中的“陕乐、烦恼”两种情绪。在以后的生活中同学们要会正确对待自己的情绪波动，用这节课学到的方法调节自己的情绪，保持一个健康的心态，相信你一定会从中受益非浅! (安欣颖)
1.录音机、实物投影
2.水彩笔
3.彩色纸、白纸每小组若干张
4.“情绪轮”、“手掌图”[活动目的]
1.教会学生学会认识自己的快乐情绪，与人分享自己的快乐。
2.帮助学生正确面对自己的烦恼，使学生初步掌握调节烦恼的方法和技巧。[活动过程]
活动一：暖身活动
1.同学们分成小组坐在一起，师生一起唱《幸福拍手歌》，“如果感到幸福你就拍拍手……” 2.注意一边唱，一边做动作。 (营造快乐和谐的心理活动课氛围，充分调动学生积极的情绪体验) 3.反馈歌曲后学生的情绪反应。 (可从“情绪轮”中
活动二：开心一刻
1.若干学生到讲台前作简单表演。
教师：你一定有开心的时刻吧!请你想一想当你高兴、开心的时候是什么表现，在小组内或班内表演一下好吗?(使学生的情绪受到感染，形成欢乐的集体气氛)
2.请学生思考后说一说：今天你又做了怎样的表情或动作，有什么感受呢? (挖掘学生的快乐体验)
活动三：点击快乐
1.快乐回忆
教师：生活中，其实这些动作我们经常做，因为每个人的生活中都有快乐的时候，只不过我们有时并没有留意。今天就让我们一起来回忆一下“快乐”。
2.快乐纸鹤
挑选自己喜欢的彩色纸，在上面写上自己快乐的事，每写出一个就把它折成一只千纸鹤。
3.分享快乐
把快乐的事告诉你同小组的同学，并谈谈为什么感到快乐? 同组同学一起回忆快乐的往事，一起折千纸鹤，一起分享彼此的快乐。 (强化内心感受和体验)
4.全班交流
请学生分别谈谈为什么感到，陕乐。 (挖掘学生的感受)教师：在生活中，我们的情绪也不会总是快乐无忧的，在每个人的内心深处，多少会有一些不愉快的生活经历，使我们产生烦恼。烦恼如果处理不当，积压下来，就会成为我们的心理包袱。现在我真诚地希望能帮助同学们。
活动四：心情调色板
在学生成长的过程中，既有欢乐，也有烦恼。鼓励学生勇敢地面对烦恼。
请学生把自己的苦恼用画画的方式画出来，同时请同学们相互帮助、消除苦恼。
1.动手画一画：全班学生画简笔画，教师巡视。
2.小组说一说：在小组或班里，让学生把自己心中的烦恼倾吐出来。
3.师生共讨论：学生通过发言、即兴小品讨论，找到解决烦恼的方法。 (挖掘学生的感受)
4.对照“手掌图”，师生共同归纳方法：
(1)做其他游戏；
(2)与亲人或知心朋友诉说；
(3)回忆得胜时刻；
(4)听音乐；
(5)用哭泣化解和宣泄掉苦恼……
5.化解烦恼：学生在写着烦恼的纸上写上自己的解决方法。 (进一步挖掘学生的感受) 6.对解决不了的可在全班进行讨论。
活动五：放飞烦恼 1.教室里响起《小小少年》。学生伴着歌声，将那些画了烦恼的纸，叠成小飞机。 2.亲手放飞自己的小飞机，让小飞机带走烦恼。 教师：今天我们体验的只是情绪轮中的“陕乐、烦恼”两种情绪。在以后的生活中同学们要会正确对待自己的情绪波动，用这节课学到的方法调节自己的情绪，保持一个健康的心态，相信你一定会从中受益非浅! (安欣颖)