我说亲子沟通
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你已经多久没有用赏识的目光凝视自己的孩子了，正是这种目光把孩子包围，使他们心里充满温暖。
你已经多久没有倾听孩子的心里话了，其实每个孩子的心里话最想对父母说。
家长如何与孩子沟通是一种艺术，光靠打骂解决不了问题。现在的社会竞争越来越激烈，进步慢的孩子是要被淘汰的。因此，父母如何在尽了教养的责任之余，还能愉悦地、有成效地教育出健康快乐的下一代，就有赖于亲子间沟通的健全与和谐了。
有些因素会直接影响亲子之间的良好沟通。
1.父母认识和规范孩子的行为会影响父母与孩子的沟通
由于每个孩子处在不同的环境中，家长不要拿自己的孩子与邻家的孩子过分比较，因为即使同一年龄的孩子，发展的差异也很大。另外，同一个孩子，本身各方面的发展是不平衡的。有的孩子虽然年龄很小，但是知识方面已经达到了相当的水平，可是自理的能力却很差。家长最重要的是指导孩子从他自己的起点，按照自己的速度发展。任何拔苗助长的企图都只能适得其反。
2.父母的身体状况和情绪会影响与孩子的沟通
自身状况包括自我价值、从小成长的环境、婚姻状况、理想、欲求，特别是情绪状态和身体健康状况等等。如果把一个人的“自我状态”比作一只“坛子”，那么，你的“坛子”里装的是什么，会影响你与你的孩子、你和你的家人。尤其要留意，当你的情绪不好，或身体疲惫时，你会无意放大孩子的过错。所以，家长要随时注意清理自己“坛子”里的东西，丢弃破碎物，是促成亲子之间，家人之间良好沟通的前提。
3.父母的沟通会直接影响孩子
一般而言，孩子与父母的沟通“模式”受家庭沟通模式潜移默化的影响。无声的沟通行动远比有声的沟通语言更有效。如果你教育孩子要尊敬父母，那么丈夫(或妻子)在你心中的分量有多重，父亲(或母亲)在孩子的心目中分量也有多重!
由此可以看出，亲子之间的沟通，父母处于主导的地位，是引导者。我们不必再去埋怨上一代的责任，重要的是从自己开始致力于建立良好的家庭沟通、亲子沟通。可以从我介绍的亲子沟通的原则开始做起。只要认真去学，坚持去做，你和你的家长，你和你的孩子的关系就会发生明显的改善。从中你会发现，你的家庭变了，变得温馨，变得明朗了；你的孩子变了，变得通情达理了，变得爱说话了。家庭的温馨和亲子良好的沟能，必能取得对孩子教育的良好效果。
此外，沟通的目的不同，误解对方的意思，会造成沟通上的困难。亲子间沟通时究竟该如何来克服这些障碍呢？
1.大胆的印证
一个人的行为常有许多不同的原因。例如家长交代孩子的事情，孩子非常不情愿，可能是孩子正在忙自己的事情。我们应该多去留心，仔细地观察和了解，找出真正的原因，再针对原因来处理，如此可减少许多沟通上不必要的困扰与误解。
2.表扬多一些，批评少一些
譬如孩子的脸弄脏了，我们只需告诉他：你的脸很脏。而不要说：你是个脏孩子。这两句话带给孩子的感受是不一样的。又例如孩子的功课做得很慢，我们只要告诉他：你的作业写得很慢。而不该对他说；你真笨，功课写得那么慢。有时候，我们发现孩子怎么会说骂人的话了？但仔细想想，那就是自己曾经说过的话。因此，我们要纠正孩子的错误行为，只需多加描述，让孩子自己去体会和了解，并帮助他逐步调整，而毋须给予主观的批评与论断。
3.鼓励孩子表达自己的感受
当孩子生气闹情绪时，他可能不愿意或无法用语言表达，这时我们就应该帮助孩子表达出来。譬如，孩子一句话也不说时，我们可以试着问他：你是不是很生气？你是不是觉得自己做错了？你是不是觉得我骂你骂得过分了？你是不是认为爸爸妈妈不公平？当你这样问他时，孩子就比较容易回答你的问题，父母也更容易了解孩子内心的感受并帮助他表达。又譬如孩子睡不着时，我们可以问他：你很害怕是不是？你害怕些什么呢？当你这样对孩子说时，他害怕的情绪可能就缓解许多了。所以，我们应该鼓励孩子尽量把内心的感觉表达出来。
4.多花时间与心思倾听
孩子问你：爸爸，哥哥想吃糖。如果仔细听，就知道其实真正想吃糖的人是他自己而不是哥哥。从这个简单的例子，我们可以了解到，倾听很重要，如肯多花些时间且耐心地听孩子们谈话，一定可以听出他们内心里真正的声音。
以上是从父母多去了解孩子的角度谈克服沟通障碍的方法；另外，我们也可以借助许多方法让孩子更了解父母，以消除沟通的困难：
1.表述要尽可能完整
有时候，我们说话只讲了一半的意思而自己却没有察觉。例如，有一位父亲对他的孩子说：那边有个碗。隔了几分钟，见孩子仍站着不动，父亲就骂他：你怎么还呆呆地站在那里，还不赶快把碗拿过来。像这样，就是表达意思不完整而造成的误解。因此，我们应随时提醒自己，把想表达的意思完全地说出来，让孩子能够很清楚地知道究竟我们要他做什么，这样才能使沟通有效地进行。
2.直接说明
父母可尝试直接说明问题，让孩子能够了解父母的感受，而不要以打骂或讽刺的方式来表达自己内心生气、愤怒、悲伤或失望…等情绪。
3.传达出来的讯息要一致
例如当你告诉孩子不可以去做某件事，脸上不可同时带着微笑，因为这样会使孩子弄不清楚你真正的意思。此外，父母管教孩子的原则或决定必须一致，切勿随时改变自己的意思。如果你尚未拿定主意，可直接告诉孩子，或者也可以藉此训练孩子自己决定，让他学习如何进行选择，并学习对自己的选择负责。
4.要用贴近孩子的语言
虽然成人与小孩各自拥有不同的成长环境，但是，双方说话的语言背景越接近，沟通的效果就越好。因此，家长可以试着多运用孩子能够了解的语言来表达，以促进沟通的顺利进行。
除了上述几项，在沟通时还有一些技巧和原则应把握：
l.尽量不要通过第三者传话，面对面谈话是最好的沟通方式。
2.沟通时，若能注意并关心对方的感受，就能加强沟通的效果。
3.沟通的问题与孩子越切身越好。例如，孩子考试成绩不好时，究竟是在乎他到底懂了没有呢？还是父母自己的面子问题？你必须让孩子感受到问题的后果是跟他自己切身相关，沟通才容易进行。
4.利用发现原则。即原本是父母内心想说的话，尝试以各种方法让孩子自己说出来。譬如，我们希望孩子交好的朋友，如果能让孩子自己发现，并说出跟好的朋友相处会如何，而跟坏朋友在一起又会如何，这样的话，孩子比较容易接受，进而达到沟通的目的。
5.创造良好的家庭氛围，父母要相爱。有的父母忙于工作，只是把家庭当作休息和睡觉的地方，有的父母在家中说一些消极负性情绪的话，如对社会不满等，孩子在青少年时代常常感觉不到快乐，也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡甚至出现争吵等不良家庭氛围，都会给孩子的情绪带来不良影响。
6.父母要关心自己。有的父母自己有抑郁、焦虑的情绪，在和孩子沟通的过程中，无法理解孩子的思想。父母本身是快乐开朗的人，才能用更宽容的心去理解孩子，所以，父母也要经常检查自己的情绪。
7.父母要学会了解孩子。针对不同个性的孩子，父母要采取不同的沟通方式。要注意：(1)花时间倾听孩子说话；(2)花时间陪孩子做一些有益的事情。
8.父母要多了解自己的个性特点。 父母本身固有的个性弱点会带到和孩子的沟通中，父母一定要注意自己本身的个性局限，以便顺畅地和孩子沟通。
9.尊重孩子，并给予孩子较大的发展空间。
10.如果孩子已经出现情绪障碍，这时父母经过努力仍然无法与之沟通，可带他到医院的心理门诊咨询，如果有问题应接受治疗。
孩子在不断地成长，因此父母需提醒自己，进行沟通时，除了把握上述所说的原则和技巧以外，更应该随时充实自己，让自己处于进步的状态中。
(作者单位：河北省沧县陈圩中学)
编辑/张宝玲 (王洪海)