寓心理健康教育于语文教学中(1)
摘要：心理健康是身体健康的重要标准，那些做出突出成就的人，往往有着健全的情感和良好的心理素质。语文教学在心理健康教育方面有着得天独厚的优势，它能够融知识教育、能力训练、道德培养、情操陶冶于一体，采取榜样示范、情感感染、耐心疏导、实践锻炼等多种方法，使学生既获得知识，发展能力，又塑造健全的人格，培养良好的心理品质。语文教学主要通过三种途径渗透心理健康教育：在课堂教学中渗透心理健康教育；与学生心理同步发展的写作训练；在综合性学习中进行心理健康教育。
目前，不少学校开设心理健康教育课和建立心理咨询室，说明心理健康教育已得到普遍重视。但真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次活动就能实现的，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到教师教育教学工作中去，才能真正提高学生心理健康和心理素质水平。在众多的学科中，语文教学在心理健康教育方面有着得天独厚的优势。语文教学主要通过以下三种途径渗透心理健康教育。
在课堂教学中渗透心理健康教育
教师要充分利用有限的课堂时间，针对一部分学生出现的心理问题、心理障碍及自身缺点进行有针对性的教育，培养学生抗挫折能力和乐观主义精神。
1.渗透生命价值教育，学会珍惜生命
据新华网2月24日消息“大年初一，海口市一名年仅15岁的中学生陈某因为无节制地打游戏，遭到家人批评。当天夜里，陈某自缢身亡。”据香港中文大学医学院的一项调查显示，在7000名受访的中学生中，有26%的人表示曾感到伤心和绝望，36%的人曾萌生自杀念头，有一成半的人甚至表示曾认真考虑过自杀。这一系列中学生自杀事件和数据无不震撼每一个人的心灵。
在语文课堂教学中渗透生命价值教育，主要教育学生要珍惜生命，不能随意糟蹋自己的生命，而且还要激励学生活得要有价值。在教《生命，生命》这篇课文时，先用张海迪的苦难人生打动学生：张海迪五岁时，胸部以下完全失去知觉，生活不能自理，但是她没有放弃自己的生命，而是更加珍惜自己的时间，用勤奋的学习和工作延长自己的生命，被誉为中国的保尔。用张海迪自己的话说：“每天我都想放弃生命，但每天我又小心翼翼地把它拾起来，精心地、像看护一小簇火焰一样让她燃烧，生怕它熄灭……”引起学生感情的共鸣。笔者相信，经过类似这样的教育，不管学生今后遭遇怎样的命运，他们都会勇敢地活下去，会让自己活得有意义、有价值。
要珍惜生命，关注生命，不仅仅是要珍惜自身的生命，而且要珍惜所有人的生命，因为每一个个体生命都有与别人平等的、不能替代的个人独立的价值。正如作家毕淑敏在《我很重要》中所写的“对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮。没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。”是啊，我很重要，换一个角度想，别人同样重要。但愿每一个人都能学会珍惜自己的生命，学会珍惜每一个生命。
2.渗透情感教育，学会关爱他人
关爱自己的父母，这是基本的道德情感。一个连父母都不能施爱的人，怎么可能要求他去施爱于他人、施爱于社会、施爱于祖国乃至世界？中学语文教材中有许多宣扬亲情的诗词、文章，如《游子吟》中的“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖？”歌颂了伟大的母爱，拨动着天下儿女敬爱慈母的心弦；《背影》中父亲那“肥胖的、青布棉袍黑布马褂”、“蹒跚”的背影，成就了一座平凡父爱的丰碑，让学生懂得父爱的深沉……通过学习这些感人肺腑的文章，让学生从中体味亲情，丰富自己的情感世界。
除了情感的触动，还要求学生有具体的行动，让学生学会在物质享用上想到父母，在精神上要关心父母，要留意父母的身体健康，在父母有纪念意义的日子里，用自己独特的方式向父母表达爱意。
3.学会正确面对挫折，培养自强精神
人的一生不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的困难，因此，我们重要的不是设法减少学生可能遇到的挫折，而是帮助学生以正确的心态去对待困难和挫折。
首先，帮助学生认识到理想是美好的，但实现理想的道路不一定一帆风顺，经受挫折是人们现实生活中的正常现象，是不可避免的。我们教育学生“生活中不如意者十之八九”、 “不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”，使学生对人生、逆境有正确的认识，对经受挫折有充分的心理准备。
其次，通过为学生介绍作家作品，进行抗挫折教育，培养学生自强精神。语文教材中，有一些文章描写了一些人在困难和挫折中锻炼自己的勇气和胆识，不为一时的挫折所屈服，让学生从事例中吸取精神力量，树立榜样作用。如古希腊的演说家德摩斯梯尼刚开始演讲时，口吃很厉害，声音浑浊，发音不准，常常被雄辩的对手所压倒。可是，他气不馁、心不灰，为克服这个弱点，他每天口含石子面对大海朗诵，不分春夏秋冬，雨雪风霜，长年累月，坚持不懈，终于成为全希腊最有名气的演说家。
4.学会正确看待得失，保持乐观主义精神
生活中有得就有失，而中学生正处于生理、心理发展时期，学会正确看待得失，保持乐观主义精神，有利于他们身心健康发展。有这样一个故事，同样面对半杯牛奶，乐观的人：哇，还有半杯，悲观的人：唉，只有半杯。半杯牛奶的故事说明乐观和悲观的人的不同心态。像《塞翁失马》这则古代寓言中的塞翁不因一时失利而忧，也不因一时得利而喜，坦然面对儿子的失马、得马和堕马。他不是静止、孤立地看待得与失、祸与福，他认识到好事和坏事是可以相互转化的。“祸兮福所依，福兮祸所伏”至今仍对人们深有启发，它教会人们正确看待得失。
课堂上，只要教师引导得法，学生可以在学习语文知识的同时，吸收健康心理素质的有益养料，从而使学生的心理健康水平得到不断的提高和发展。
与学生心理同步发展的写作训练
初中生正处于身心发展阶段，他们的身心发展变化形成了他们特有的心理特点。与学生心理同步发展的写作训练，是提高学生心理健康水平的重要途径。
1.围绕“我”来做文章，学会自我反思、自我接纳
接纳自我是心理健康的重要条件。学生在介绍自我的习作中，都能勇敢地介绍自己，一方面大胆地写出自己的才能和优点，另一方面客观地剖析自己的不足，寻找以后努力的方向。
2.作文命题体现学生的自我意识和参与意识
初中生自我意识增强，有自己的见解。教师要摸准学生心理，结合学生实际，选出热门话题，激发学生的表现欲。例如《关于追星族的思考》、《谈中学生早恋》、《中学生当干部弊大于利吗》、《读书与做人》等，这类作文所涉及的问题，几乎每个学生都关注过，思考过：什么是真正的星，对待星的正确态度是什么；身边有同学早恋了，该怎样认识和对待； 同学们选我当干部，为什么父母却反对；同样是博览群书的人，为什么有的流芳百世，有的遗臭万年……这类问题不单单是作文问题，而且是关系到他们怎样成长、怎样成功的切身利益。这些作文，适应学生日趋强烈的参与意识，为他们表现自己的才干创造了机会。 (江晓静)
目前，不少学校开设心理健康教育课和建立心理咨询室，说明心理健康教育已得到普遍重视。但真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次活动就能实现的，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到教师教育教学工作中去，才能真正提高学生心理健康和心理素质水平。在众多的学科中，语文教学在心理健康教育方面有着得天独厚的优势。语文教学主要通过以下三种途径渗透心理健康教育。
在课堂教学中渗透心理健康教育
教师要充分利用有限的课堂时间，针对一部分学生出现的心理问题、心理障碍及自身缺点进行有针对性的教育，培养学生抗挫折能力和乐观主义精神。
1.渗透生命价值教育，学会珍惜生命
据新华网2月24日消息“大年初一，海口市一名年仅15岁的中学生陈某因为无节制地打游戏，遭到家人批评。当天夜里，陈某自缢身亡。”据香港中文大学医学院的一项调查显示，在7000名受访的中学生中，有26%的人表示曾感到伤心和绝望，36%的人曾萌生自杀念头，有一成半的人甚至表示曾认真考虑过自杀。这一系列中学生自杀事件和数据无不震撼每一个人的心灵。
在语文课堂教学中渗透生命价值教育，主要教育学生要珍惜生命，不能随意糟蹋自己的生命，而且还要激励学生活得要有价值。在教《生命，生命》这篇课文时，先用张海迪的苦难人生打动学生：张海迪五岁时，胸部以下完全失去知觉，生活不能自理，但是她没有放弃自己的生命，而是更加珍惜自己的时间，用勤奋的学习和工作延长自己的生命，被誉为中国的保尔。用张海迪自己的话说：“每天我都想放弃生命，但每天我又小心翼翼地把它拾起来，精心地、像看护一小簇火焰一样让她燃烧，生怕它熄灭……”引起学生感情的共鸣。笔者相信，经过类似这样的教育，不管学生今后遭遇怎样的命运，他们都会勇敢地活下去，会让自己活得有意义、有价值。
要珍惜生命，关注生命，不仅仅是要珍惜自身的生命，而且要珍惜所有人的生命，因为每一个个体生命都有与别人平等的、不能替代的个人独立的价值。正如作家毕淑敏在《我很重要》中所写的“对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮。没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。”是啊，我很重要，换一个角度想，别人同样重要。但愿每一个人都能学会珍惜自己的生命，学会珍惜每一个生命。
2.渗透情感教育，学会关爱他人
关爱自己的父母，这是基本的道德情感。一个连父母都不能施爱的人，怎么可能要求他去施爱于他人、施爱于社会、施爱于祖国乃至世界？中学语文教材中有许多宣扬亲情的诗词、文章，如《游子吟》中的“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖？”歌颂了伟大的母爱，拨动着天下儿女敬爱慈母的心弦；《背影》中父亲那“肥胖的、青布棉袍黑布马褂”、“蹒跚”的背影，成就了一座平凡父爱的丰碑，让学生懂得父爱的深沉……通过学习这些感人肺腑的文章，让学生从中体味亲情，丰富自己的情感世界。
除了情感的触动，还要求学生有具体的行动，让学生学会在物质享用上想到父母，在精神上要关心父母，要留意父母的身体健康，在父母有纪念意义的日子里，用自己独特的方式向父母表达爱意。
3.学会正确面对挫折，培养自强精神
人的一生不可能一帆风顺，总会遇到这样或那样的困难，因此，我们重要的不是设法减少学生可能遇到的挫折，而是帮助学生以正确的心态去对待困难和挫折。
首先，帮助学生认识到理想是美好的，但实现理想的道路不一定一帆风顺，经受挫折是人们现实生活中的正常现象，是不可避免的。我们教育学生“生活中不如意者十之八九”、 “不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”，使学生对人生、逆境有正确的认识，对经受挫折有充分的心理准备。
其次，通过为学生介绍作家作品，进行抗挫折教育，培养学生自强精神。语文教材中，有一些文章描写了一些人在困难和挫折中锻炼自己的勇气和胆识，不为一时的挫折所屈服，让学生从事例中吸取精神力量，树立榜样作用。如古希腊的演说家德摩斯梯尼刚开始演讲时，口吃很厉害，声音浑浊，发音不准，常常被雄辩的对手所压倒。可是，他气不馁、心不灰，为克服这个弱点，他每天口含石子面对大海朗诵，不分春夏秋冬，雨雪风霜，长年累月，坚持不懈，终于成为全希腊最有名气的演说家。
4.学会正确看待得失，保持乐观主义精神
生活中有得就有失，而中学生正处于生理、心理发展时期，学会正确看待得失，保持乐观主义精神，有利于他们身心健康发展。有这样一个故事，同样面对半杯牛奶，乐观的人：哇，还有半杯，悲观的人：唉，只有半杯。半杯牛奶的故事说明乐观和悲观的人的不同心态。像《塞翁失马》这则古代寓言中的塞翁不因一时失利而忧，也不因一时得利而喜，坦然面对儿子的失马、得马和堕马。他不是静止、孤立地看待得与失、祸与福，他认识到好事和坏事是可以相互转化的。“祸兮福所依，福兮祸所伏”至今仍对人们深有启发，它教会人们正确看待得失。
课堂上，只要教师引导得法，学生可以在学习语文知识的同时，吸收健康心理素质的有益养料，从而使学生的心理健康水平得到不断的提高和发展。
与学生心理同步发展的写作训练
初中生正处于身心发展阶段，他们的身心发展变化形成了他们特有的心理特点。与学生心理同步发展的写作训练，是提高学生心理健康水平的重要途径。
1.围绕“我”来做文章，学会自我反思、自我接纳
接纳自我是心理健康的重要条件。学生在介绍自我的习作中，都能勇敢地介绍自己，一方面大胆地写出自己的才能和优点，另一方面客观地剖析自己的不足，寻找以后努力的方向。
2.作文命题体现学生的自我意识和参与意识
初中生自我意识增强，有自己的见解。教师要摸准学生心理，结合学生实际，选出热门话题，激发学生的表现欲。例如《关于追星族的思考》、《谈中学生早恋》、《中学生当干部弊大于利吗》、《读书与做人》等，这类作文所涉及的问题，几乎每个学生都关注过，思考过：什么是真正的星，对待星的正确态度是什么；身边有同学早恋了，该怎样认识和对待； 同学们选我当干部，为什么父母却反对；同样是博览群书的人，为什么有的流芳百世，有的遗臭万年……这类问题不单单是作文问题，而且是关系到他们怎样成长、怎样成功的切身利益。这些作文，适应学生日趋强烈的参与意识，为他们表现自己的才干创造了机会。 (江晓静)