班主任的自我减负
这里所说的班主任的自我减负，不是指班主任自己为自己减轻负担，免除自己的责任，而是班主任在民主和科学教育思想指导下的“自我减轻工作量与精神压力”。这里的“自我减轻工作量与精神压力”主要应该体现在两个方面：改进方法以减轻工作负担和调节心理以缓解精神压力。
班级管理工作的对象是活生生的成长发展中的学生。实际工作中，班主任要“管”的方面很多，小到学生的坐立行走、穿着打扮，大到学生的思想动态、前途命运，以及班级的建设与发展。许多班主任满腔热情，事必躬亲，早晚跟班，无所不管，甚至充当着“管家”、“警察”或“保姆”的角色。这种管理有利有弊，但弊大于利。管得过多过死，容易造成学生依赖性强，创造性、独立性差，缺乏自我教育与自我管理能力，也容易使班主任陷于杂务，疲惫不堪，不利于自身的完善与发展。 我们的班主任总是对学生不放心，这源于对学生的不信任，对学生的能力估计不足。由于班主任管得太多，学生的时间和空间基本上被老师控制了，剥夺了学生独立处理问题和应对各种情况的机会，以致于使学生失去了自我体验的机会，失去了自我管理的能力。
陶行知说“教是为了不教”，魏书生认为“管是为了不管”。其思想从根本上说，是要充分发挥学生在教育管理中的主体作用，做到“管放结合”。 学生与学生是同等身份的人，对问题的理解会更接近，因而他们更容易沟通。有的班主任善于把问题摆在学生面前，引导学生出主意、想办法，既增强了学生的参与意识、提高了解决问题的能力，又达到了理解、执行班主任意图的目的。
具体而言，班主任要管的方面主要包括：制定班级的长期目标，把握班级工作的整体思路；培养一支强而得力的干部队伍，并加以指导监督；做好个别学生及全体学生的思想工作，增强班级凝聚力、向心力；协调多方面关系，形成教育合力。
学生能干的，班主任坚决不要干。在做好以上工作的同时，班主任要大胆放手，把一些具体事务派下去，建立层次分明的立体型管理体系，如公物维修、书刊保管、活动组织、班干部选换、班规制定等等。班主任要充分调动学生的积极主动性，分工授权，引导学生参与管理，逐步锻炼和培养学生的自我教育和自我管理能力。
管大放小，管主放次，授权负责，分层管理，既有利于班级的建设与发展，又有利于学生个性的完善、能力的提高。
都说当班主任很累很累，这个“累”除了工作繁忙外，更多的在于班主任心理压力的沉重，而且“心累”胜于“身累”。比起一般的科任教师，班主任的心理负担要大得多：领导的评价、同事的议论、家长的批评以及学生的意见……往往都会成为班主任心理的负担。因此，正确对待周围的舆论并随时调适自己的心理状态，是每一位班主任精神上“自我减负”的关键。
对待领导的评价要冷静：过分注重领导对自己以及自己所带班级的评价，往往会使自己背上沉重的思想包袱。其实，领导的评价固然是一个班主任工作好坏的标志之一，但绝不是惟一的标志；况且，我们的工作难道仅仅是为了得到领导的青睐吗？显然不是。因此，我们完全可以用另一种心态来面对领导的评价：领导表扬了自己，说明自己的工作在某一方面达到了学校的要求，但也不过是“某一方面”而已，有啥值得“喜不自禁”的?而且，领导表扬你也就表扬了，你还是一个普通的班主任，你的班级还是一个普通的班级；领导批评了自己，如果确实是自己的错，那没什么，心平气和地接受并尽可能地改正就是了嘛!只要干工作，就会有差错，有了差错挨几句批评谁都会遇到的，无所谓“丢面子”，因而也大可不必“万分沮丧”。如果领导确实冤枉了自己或者自己的班级受到不公正的评价，我的看法是，“冤枉”也罢，“不公正”也罢，由它去!我们的工作又不是为了领导而是为了自己的良心——只要问心无愧，便自有公论。这样一想，保管消肿化淤顺气。当然，这里实际上还有一个以良好的心绪对待领导的问题。首先，不要动辄便觉得领导冤枉了自己，而要仔细检查自己是否有了过失却“当局者迷”；其次，即使领导真的批评错了，也不要轻易认定领导是“存心与我过不去”，须知我们也不时错批学生呢!既然我们希望学生原谅我们的过错，我们为什么又不能原谅领导呢？
对待同事的议论要宽容：“人言”之所以“可畏”，在于它所直接伤害的是人的心灵。但“人言”的存在是不以人的意志为转移的，任何人都不可能不被人背后议论。因此，要想避免心灵伤害，与其徒劳地去“制止”“人言”的产生，不如为自己铸起一道心灵的防线——这道防线便是“宽容”。我们平时所遇到的来自同事的议论，不外乎三种情况：中肯的批评、善良的误解和恶意的中伤。对于中肯的批评，我们应“闻过则喜”，不应“一蹴即跳”。既然是自己错了，“跳”也没用——那只会显出自己心胸的狭隘。我认为，只要人家说得对，就别计较别人是当面提出还是背后议论。对于善良的误解，也应心平气和地对待。同事之间，性格特点、处事方式、思维角度乃至教育观念等方面的差异是客观存在的，所以，某些正确的见解与做法暂时不被人接受甚至遭到误解，这是难以避免的。既然人家没有恶意，也就大可不必怨恨人家。明智的做法是，能够解释的尽可能解释，一时解释不清的干脆不解释，自己该怎么干就怎么干。要相信“日久见人心”，更要相信“事实胜于雄辩”——消除误解的最好办法莫过于做出让人信服的成就!那么，对于恶意的中伤，我们是不是就应该“奋起自卫”、“迎头痛击”呢？我想仍然尽可能地宽容。我们不妨分析一下“恶意中伤”所产生的原因：首先，中伤者往往是心理不健康者；其次，你的某一方面也许比他强那么一点点，使他感到“怅然心中烦”，他需要宣泄；另外，中伤者希望你因受到中伤而火冒三丈，看到你不胜委屈地向别人辩诬、向领导申告、向所有“愿意”听你诉说的人诉说的狼狈样儿，他会获得一种心理平衡。由此可见，恶意中伤者是小人。本不是一个档次的人，他根本无法理解你的思想境界，更无法进入你的精神世界，你何必与他一般见识呢？
对待家长的批评要平和：这里的家长当然是指学生家长。班主任的心理压力很多时候来自学生家长——尤其是得知一些家长直接向学校领导“告状”时，更容易怒火中烧，觉得家长们太不尊重自己了。学生家长中当然难免有个别修养极差而又道德低下者，但应该相信，绝大多数家长对班主任是真心尊重并对班主任的工作是持积极合作的态度的。说得“世故”点，人家把自己的娃儿送到你的手下，他凭什么要无缘无故地与你过不去嘛？一个家庭都会有磕磕碰碰，那么如同一个小社会的一个班的所有成员(包括学生家长在内)之间自然会有各种矛盾，家长们对班主任有这样那样的看法、意见，更是再正常不过了。怎么办？我想，我们可以以宽宏的民主胸襟平和地容纳学生家长的各种意见，包括尖锐的批评和刺耳的“杂音”。如果我们疏通班主任与家长之间的交流渠道，经常主动听取家长对班级工作的批评，并随时吸收其合理因素改进我们的工作，或者即使家长们的意见不尽合理但我们也充分尊重他们发表不同看法的权利，那么，一般说来，家长们是会与班主任真诚配合的，我们工作起来也就心情舒畅多了。当然，即使这样，有的家长可能仍然爱好“直接与学校领导个别交换意见”，我的看法是，这是人家不容剥夺的民主权利，理应受到尊重与保护。至于他向领导“个别交换”的“意见”是否属于“诬告”，是否会有损班主任的名誉，我们应充分相信领导的洞察力与处事水平。
对待学生的意见要豁达：在各种舆论中，对班主任心灵伤害最大的，可能莫过于自己学生“反戈一击”的“背叛”——公开与自己“唱对台戏”，或借学校进行教学调查的时候向校领导“告”班主任的“状”……想想看，自己每天早出晚归忙工作，辛辛苦苦为学生，满腔青春血、一把老骨头，换来的竟然是学生的“不满意”!叫人怎能想得通、睡得着呢？!又叫人怎能忍受这窝囊罪、咽下这不平气呢？其实，只要我们意识到学生毕竟是学生，而自己是长他们十几岁乃至几十岁的成年人，便什么都想得通睡得着，既能忍受“窝囊罪”又能咽下“不平气”了。既然是学生，他们必然不成熟：胸无城府，说话直率，思想偏激，认识片面……他们对我们提意见，有时甚至是不太实事求是的“意见”，一般都不是因为师生“感情危机”，更不会有什么恶意。觉得不满意，就要说出来——这就是学生的幼稚之处，也正是他们的可爱之处。当然，很多时候，学生的意见的确与实际情况多少有些出入，这往往并非他们有意“乱说”，而是因为他们儿童式的思维导致他们“判断失误”。作为思想境界远在学生之上的教育者，也是不屑计较这些的。对待学生的意见要豁达，还不仅仅关系到教师的人格修养，更体现出我们民主的教育思想。姑且不论学生合理的意见会有助于我们的工作，班主任主动把自己置于学生的监督、制约之下，这是我们每一位有事业心的教育者理应具备的现代意识。更何况我们培养出来的学生应该是具有独立人格、平等观念、民主素质的人才，这才能适应将来社会主义现代化中国挤身世界强盛民族之林的需要。如果我们的学生连向老师说“不”的勇气都没有，这不但是我们教育的悲哀，更是未来中国的悲哀!
当然，使班主任感到累的因素还有很多，比如教育过程中的种种难题、升学率的压力以及来自社会对班主任过高的期望值，等等。但是班主任自己应能够尽可能地解除心理重负，采用科学的方法管理学生，使自己的身心避免不必要的伤害，这样才能成为一个优秀的班主任。班主任应加强心理学和管理学的学习，对学生多一些信任，多一些尊重，并将这份信任和尊重变成学生的自信和自尊，从而使他们主动自觉地学习，促进自我成长。
(作者单位：广西柳州市四十中)
编辑/何 妍 (张翼翔)
班级管理工作的对象是活生生的成长发展中的学生。实际工作中，班主任要“管”的方面很多，小到学生的坐立行走、穿着打扮，大到学生的思想动态、前途命运，以及班级的建设与发展。许多班主任满腔热情，事必躬亲，早晚跟班，无所不管，甚至充当着“管家”、“警察”或“保姆”的角色。这种管理有利有弊，但弊大于利。管得过多过死，容易造成学生依赖性强，创造性、独立性差，缺乏自我教育与自我管理能力，也容易使班主任陷于杂务，疲惫不堪，不利于自身的完善与发展。 我们的班主任总是对学生不放心，这源于对学生的不信任，对学生的能力估计不足。由于班主任管得太多，学生的时间和空间基本上被老师控制了，剥夺了学生独立处理问题和应对各种情况的机会，以致于使学生失去了自我体验的机会，失去了自我管理的能力。
陶行知说“教是为了不教”，魏书生认为“管是为了不管”。其思想从根本上说，是要充分发挥学生在教育管理中的主体作用，做到“管放结合”。 学生与学生是同等身份的人，对问题的理解会更接近，因而他们更容易沟通。有的班主任善于把问题摆在学生面前，引导学生出主意、想办法，既增强了学生的参与意识、提高了解决问题的能力，又达到了理解、执行班主任意图的目的。
具体而言，班主任要管的方面主要包括：制定班级的长期目标，把握班级工作的整体思路；培养一支强而得力的干部队伍，并加以指导监督；做好个别学生及全体学生的思想工作，增强班级凝聚力、向心力；协调多方面关系，形成教育合力。
学生能干的，班主任坚决不要干。在做好以上工作的同时，班主任要大胆放手，把一些具体事务派下去，建立层次分明的立体型管理体系，如公物维修、书刊保管、活动组织、班干部选换、班规制定等等。班主任要充分调动学生的积极主动性，分工授权，引导学生参与管理，逐步锻炼和培养学生的自我教育和自我管理能力。
管大放小，管主放次，授权负责，分层管理，既有利于班级的建设与发展，又有利于学生个性的完善、能力的提高。
都说当班主任很累很累，这个“累”除了工作繁忙外，更多的在于班主任心理压力的沉重，而且“心累”胜于“身累”。比起一般的科任教师，班主任的心理负担要大得多：领导的评价、同事的议论、家长的批评以及学生的意见……往往都会成为班主任心理的负担。因此，正确对待周围的舆论并随时调适自己的心理状态，是每一位班主任精神上“自我减负”的关键。
对待领导的评价要冷静：过分注重领导对自己以及自己所带班级的评价，往往会使自己背上沉重的思想包袱。其实，领导的评价固然是一个班主任工作好坏的标志之一，但绝不是惟一的标志；况且，我们的工作难道仅仅是为了得到领导的青睐吗？显然不是。因此，我们完全可以用另一种心态来面对领导的评价：领导表扬了自己，说明自己的工作在某一方面达到了学校的要求，但也不过是“某一方面”而已，有啥值得“喜不自禁”的?而且，领导表扬你也就表扬了，你还是一个普通的班主任，你的班级还是一个普通的班级；领导批评了自己，如果确实是自己的错，那没什么，心平气和地接受并尽可能地改正就是了嘛!只要干工作，就会有差错，有了差错挨几句批评谁都会遇到的，无所谓“丢面子”，因而也大可不必“万分沮丧”。如果领导确实冤枉了自己或者自己的班级受到不公正的评价，我的看法是，“冤枉”也罢，“不公正”也罢，由它去!我们的工作又不是为了领导而是为了自己的良心——只要问心无愧，便自有公论。这样一想，保管消肿化淤顺气。当然，这里实际上还有一个以良好的心绪对待领导的问题。首先，不要动辄便觉得领导冤枉了自己，而要仔细检查自己是否有了过失却“当局者迷”；其次，即使领导真的批评错了，也不要轻易认定领导是“存心与我过不去”，须知我们也不时错批学生呢!既然我们希望学生原谅我们的过错，我们为什么又不能原谅领导呢？
对待同事的议论要宽容：“人言”之所以“可畏”，在于它所直接伤害的是人的心灵。但“人言”的存在是不以人的意志为转移的，任何人都不可能不被人背后议论。因此，要想避免心灵伤害，与其徒劳地去“制止”“人言”的产生，不如为自己铸起一道心灵的防线——这道防线便是“宽容”。我们平时所遇到的来自同事的议论，不外乎三种情况：中肯的批评、善良的误解和恶意的中伤。对于中肯的批评，我们应“闻过则喜”，不应“一蹴即跳”。既然是自己错了，“跳”也没用——那只会显出自己心胸的狭隘。我认为，只要人家说得对，就别计较别人是当面提出还是背后议论。对于善良的误解，也应心平气和地对待。同事之间，性格特点、处事方式、思维角度乃至教育观念等方面的差异是客观存在的，所以，某些正确的见解与做法暂时不被人接受甚至遭到误解，这是难以避免的。既然人家没有恶意，也就大可不必怨恨人家。明智的做法是，能够解释的尽可能解释，一时解释不清的干脆不解释，自己该怎么干就怎么干。要相信“日久见人心”，更要相信“事实胜于雄辩”——消除误解的最好办法莫过于做出让人信服的成就!那么，对于恶意的中伤，我们是不是就应该“奋起自卫”、“迎头痛击”呢？我想仍然尽可能地宽容。我们不妨分析一下“恶意中伤”所产生的原因：首先，中伤者往往是心理不健康者；其次，你的某一方面也许比他强那么一点点，使他感到“怅然心中烦”，他需要宣泄；另外，中伤者希望你因受到中伤而火冒三丈，看到你不胜委屈地向别人辩诬、向领导申告、向所有“愿意”听你诉说的人诉说的狼狈样儿，他会获得一种心理平衡。由此可见，恶意中伤者是小人。本不是一个档次的人，他根本无法理解你的思想境界，更无法进入你的精神世界，你何必与他一般见识呢？
对待家长的批评要平和：这里的家长当然是指学生家长。班主任的心理压力很多时候来自学生家长——尤其是得知一些家长直接向学校领导“告状”时，更容易怒火中烧，觉得家长们太不尊重自己了。学生家长中当然难免有个别修养极差而又道德低下者，但应该相信，绝大多数家长对班主任是真心尊重并对班主任的工作是持积极合作的态度的。说得“世故”点，人家把自己的娃儿送到你的手下，他凭什么要无缘无故地与你过不去嘛？一个家庭都会有磕磕碰碰，那么如同一个小社会的一个班的所有成员(包括学生家长在内)之间自然会有各种矛盾，家长们对班主任有这样那样的看法、意见，更是再正常不过了。怎么办？我想，我们可以以宽宏的民主胸襟平和地容纳学生家长的各种意见，包括尖锐的批评和刺耳的“杂音”。如果我们疏通班主任与家长之间的交流渠道，经常主动听取家长对班级工作的批评，并随时吸收其合理因素改进我们的工作，或者即使家长们的意见不尽合理但我们也充分尊重他们发表不同看法的权利，那么，一般说来，家长们是会与班主任真诚配合的，我们工作起来也就心情舒畅多了。当然，即使这样，有的家长可能仍然爱好“直接与学校领导个别交换意见”，我的看法是，这是人家不容剥夺的民主权利，理应受到尊重与保护。至于他向领导“个别交换”的“意见”是否属于“诬告”，是否会有损班主任的名誉，我们应充分相信领导的洞察力与处事水平。
对待学生的意见要豁达：在各种舆论中，对班主任心灵伤害最大的，可能莫过于自己学生“反戈一击”的“背叛”——公开与自己“唱对台戏”，或借学校进行教学调查的时候向校领导“告”班主任的“状”……想想看，自己每天早出晚归忙工作，辛辛苦苦为学生，满腔青春血、一把老骨头，换来的竟然是学生的“不满意”!叫人怎能想得通、睡得着呢？!又叫人怎能忍受这窝囊罪、咽下这不平气呢？其实，只要我们意识到学生毕竟是学生，而自己是长他们十几岁乃至几十岁的成年人，便什么都想得通睡得着，既能忍受“窝囊罪”又能咽下“不平气”了。既然是学生，他们必然不成熟：胸无城府，说话直率，思想偏激，认识片面……他们对我们提意见，有时甚至是不太实事求是的“意见”，一般都不是因为师生“感情危机”，更不会有什么恶意。觉得不满意，就要说出来——这就是学生的幼稚之处，也正是他们的可爱之处。当然，很多时候，学生的意见的确与实际情况多少有些出入，这往往并非他们有意“乱说”，而是因为他们儿童式的思维导致他们“判断失误”。作为思想境界远在学生之上的教育者，也是不屑计较这些的。对待学生的意见要豁达，还不仅仅关系到教师的人格修养，更体现出我们民主的教育思想。姑且不论学生合理的意见会有助于我们的工作，班主任主动把自己置于学生的监督、制约之下，这是我们每一位有事业心的教育者理应具备的现代意识。更何况我们培养出来的学生应该是具有独立人格、平等观念、民主素质的人才，这才能适应将来社会主义现代化中国挤身世界强盛民族之林的需要。如果我们的学生连向老师说“不”的勇气都没有，这不但是我们教育的悲哀，更是未来中国的悲哀!
当然，使班主任感到累的因素还有很多，比如教育过程中的种种难题、升学率的压力以及来自社会对班主任过高的期望值，等等。但是班主任自己应能够尽可能地解除心理重负，采用科学的方法管理学生，使自己的身心避免不必要的伤害，这样才能成为一个优秀的班主任。班主任应加强心理学和管理学的学习，对学生多一些信任，多一些尊重，并将这份信任和尊重变成学生的自信和自尊，从而使他们主动自觉地学习，促进自我成长。
(作者单位：广西柳州市四十中)
编辑/何 妍 (张翼翔)