关键词：高三；压力；释放

    【活动思路】

    “上了高中，压力好大，上了高三，压力更大。父母的期望不能辜负，老师的耳提面命令我招架不住，同学明里暗里的竞争也让我不敢稍有放松……”的确，高三一起航，压力无处不在，它充斥在空气中，弥漫在生活里，无时无刻不在提醒着学生：高三了!明显加快的节奏、题山题海的轰炸、父母的唠叨与担忧、老师的督促与叮嘱、身体的疲劳与倦怠、内心的焦虑与恐惧……这种种的压力让学生一提起高三就“谈虎色变”。压力是客观存在的，适度的压力能产生动力，是成功必不可少的组成要件。因此，如何在压力中发展是高三学生迫在眉睫的任务。本课通过活动让学生正确看待压力，了解压力存在对于成功的必要性，引导学生调整心态直面压力，并做好应对高三压力的准备。

    【活动目标】

    1.了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。

    2.调整心态，做好应对学习压力的准备。

    【活动形式】

    游戏、故事、体验、图表

    【活动对象】

    高三年级学生

    【活动准备】

    1.每位学生1个气球、1瓶水和一段绑气球的线

    2.计时器或手表1块，激昂的音乐

    3.多媒体课件、压力与成就的倒U型图

    4.学生分成6~8人小组，并提前布置好教室

    【活动过程】

    一、我的压力气球

    进入高三 ......