中国科学院心理研究所教授、博士生导师、考试心理研究权威王极盛先生在多年研究高考后提出：成绩和智商关系不大，在考试中，智商因素的影响其实是非常小的，然而考生考前和考试中的心态却是严重影响考试成绩的因素。中考也同高考一样，在考生中普遍存在考试焦虑的问题。为此，我国的心理专家针对考前心理状态曾经进行了一次集体调查，将考生共性的焦虑现象汇集为以下30条。

    1.经常精神不佳，上课打瞌睡，应该怎样做才能消除这种现象？

    2.这些天忙于复习，可是睡眠不好，常失眠，造成白天上课头昏脑胀，怎么办？

    3.离考试越近，越感到紧张，心理压力越来越大，如何消除紧张心理？

    4.在复习的过程中，精神集中不了，无论是上课，还是做作业，思想会不由自主地分散，如何才能集中自己的注意力？

    5.怎样才能防止考试晕场？

    6.考试时怎样才能减少笔误？

    7.怎样才能预防考试怯场的发生？

    8.如何消除复习过程中的急躁情绪和紧张心理？

    9.感觉很累，紧张的复习常让我关节酸痛，如何调节？

    10.这些天我想看书，可是却心神不宁看不进去，如何解决？

    11.一想到父母对我的关怀，我觉得考不好对不起他们，这种想法给我的压力越来越大，怎么办？

    12.我最希望学校多安排点儿体育活动，让我轻松一下。

    13.考试之前的这个时期，我最希望的是老师能告诉我该怎样进行有系统的复习 ......