关键词：积极；欢乐；情绪；压力

    【活动理念】

    中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑及问题。因此，帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力，培养他们乐观、向上的心理品质，促进其人格的健全发展，良好意志品质的形成，成为社会关注的热点问题。

    本设计始终紧扣该目标，力求用最形象、最贴近生活的方法，实现对学生调控自我、应对压力等能力的辅导，引导学生树立积极、乐观的态度，从而培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，以推进素质教育的顺利实施。

    【活动目的】

    1.认知目标：理解情绪的多样性以及不同情绪对学习、生活的不同影响。

    2.能力目标：学会调节和控制情绪，保持乐观心态。正确对待学习压力，克服考试焦虑。

    3.情感目标：树立积极、乐观的学习、生活态度，并学会换位思考，做到与人为善。

    【活动重点、难点】

    使学生正确认识情绪的作用，学会培养良好的情绪，并掌握获得欢乐的途径。

    【活动形式】

    行为练习、示范作用、关注、回馈。

    【活动时间】40分钟。

    【活动对象】高中一年级。

    【活动材料】

    多媒体课件，课室布置，制作晴天娃娃的材料若干(乒乓球、小手帕和毛线)，玫瑰花若干，小礼物数份，巧克力若干，酸酸乳一瓶，蜡笔5盒，白纸5张，篮子5个，《马桶》flash，歌曲《快乐崇拜》和《酸酸甜甜就是我》，轻音乐一首。

    【活动内容与步骤】

    1.导入(1分钟)

    (播放轻音乐)教师引导：众所周知“人生不如意事十常八九 ......