〔关键词〕考前辅导；紧张情绪；意象对话

    一、案例概况

    周某，女，15岁，初三学生。中考前紧张情绪引起躯体化反应以及出现害怕面对中考的情况。采用放松、关注身体感觉以及意象对话咨询技巧进行心理咨询，有明显效果。来访者能够顺利参加中考，并且中考成绩比两次模拟考试成绩有所提高。

    班主任陈述：该生成绩中等，在班级里排名前20名。中考前第一次模拟考试458分，第二次模拟考试509分。

    来访者自诉：我觉得很紧张，一想到就要中考了，我就拼命复习，总觉得时间不够用，要复习的知识点太多了，经常是计划好的复习内容无法完成，总是觉得这个也要再看一遍，那个也要再背一遍。

    二、咨询过程

    咨询师：你现在感觉怎么样？

    来访者：紧张，肚子痛。

    咨询师：那你愿不愿意做点什么缓解一下这种痛？

    来访者：好的，我愿意。

    咨询师：先喝几口温水，做几个深呼吸，让身体进行放松。是的，深深地吸气，慢慢地呼气，在向外呼气的时候让肩膀的两点放松下来，是的，把肩膀落下了。找到那个身体疼痛的点，在心里对它说：谢谢你，用这份疼痛提醒我，考试在即，我也要关心自己的身体。是的，是的，我接受!谢谢你的这份提醒。

    咨询师：现在感觉怎么样？

    来访者：好了，肚子现在不疼了。我最近觉得越接近中考，我的学习效果越差，我总是觉得有太多的东西要复习，有太多的知识点都来不及背和看。我经常背着背着就想睡觉，可怎么能睡觉呢？还有那么多的内容要看呀!

    咨询师：你觉得在现在这个阶段睡觉都是一种奢侈，是吗？

    来访者：我想着要是还有许多时间多好 ......