[摘要]部分中小学生因考试焦虑而发挥失常是影响其学业成绩的主要问题。本文运用元认知心理干预技术的潜意识观和思维观对考试焦虑产生的原因进行了分析和解释，通过暗示学习、临床放松训练技术培养学生考试焦虑的应对能力，其效果立竿见影，易于被教师和家长掌握和使用。本文还针对如何解决学生考试焦虑的问题给出了一些意见和建议。

    [关键词]元认知心理干预技术；潜意识观；思维观；考试焦虑

    [中图分类号]G44 [文献标识码]B

    [文章编号]1671-2684(2012)05-0007-04

    考试焦虑是中小学生长期存在的普遍问题，严重制约了学生学业和身心的发展，也导致了很多学生与理想的高中或大学失之交臂。但是到目前，仍没有在短期内彻底解决考试焦虑的方法，只能是缓解其程度，不能根除。元认知心理干预技术从解释潜意识心理活动入手，找到学生考试焦虑的根本原因——过敏的条件性情绪反应，为彻底解决考试焦虑提供了一个高效的方法和途径。目前，从对学生大面积干预的效果来看，结果喜人，而且此方法易被教师和家长掌握，更利于推广和提高学生的整体身心素质。

    一、元认知心理干预技术的潜意识观

    元认知心理干预技术是辽宁师范大学金洪源教授和他的研究团队历经20年，在大量临床实践的基础上提出的一套系统的心理干预技术。该技术强调干预和改进人的潜意识心理活动。潜意识概念最早由精神分析学派创始人弗洛伊德提出，但他认为原始的本能和欲望是潜意识的本质的观点是不科学的。元认知心理干预技术在大量实践研究基础上，对潜意识概念作了重新解释 ......