〔关键词〕文化休克；自诊；预防

    文化休克是人们置身于一种不熟悉的文化环境时所产生的复杂的心理反应。几年前，我从外地应聘至北京工作，因受文化休克之困，深觉有认识、研究之必要，故而写成此文，以就教于大方之家。

    一、个人经历

    2007年秋，我从湖北应聘至北京一所名校工作。初到京城的兴奋，执教于名校的喜悦，使我暂时挣脱了原有文化模式的束缚，在工作、生活等方面都觉得比较顺利。几年以后，随着自己熟悉的社会交流符号与手段的消失，我不由自主地走进了“文化休克”的沮丧期，心理上痛苦，工作也受到较大影响。这种文化上的“休克”症状主要表现为：

    1.易怨。怨学生，怨学校，也怨自己。有一次，由于学生考试成绩差，我在办公室向教学副校长大诉其苦，对学校管理提了一堆意见。其言辞之过激，“怨”气之甚，至今忆起仍觉太过分了。

    2.易争。在家和家人争，在校和同事争，在社会活动中和社会人士争，常常争得面红耳赤，争得他人莫名其妙。有一次，教务处征询教师个人下学期排课要求，我因声带受损严重，提出“每天上点儿课，不要四节连排”，排课的老师觉得很难满足，我便气呼呼地争个不休，风度尽失。

    3.易怒。学生迟到了，我发怒；学生不认真听讲，我发怒；学生不按时交作业，我的怒气比任何时候都大。有一年春天，我在一个星期里竟批评了学生十多次，连最能忍受我坏脾气的科代表也对我提意见了 ......