用元认知干预技术七天把“阿斗”塑造成“栋梁”(1)
〔关键词〕元认知干预技术；潜意识心理；焦虑情绪
一、班主任的困惑
2013年12月的一天，本校某高一班主任满脸愁容地来到心理咨询室，非常惋惜地谈起一名她曾寄予厚望的学生干部。这是一位经验丰富、工作出色的班主任。她说她们班的文文(化名)同学是个学习成绩优秀、能力强、有上进心的学生。高一刚开学文文就被选为学习组长，老师和同学都对这名看起来很有前途的学生干部苗子抱了不小的希望。可是好景不长，他们很快发现了这名学生身上存在的很多问题：第一，不上进，组长当得好好的，不知为什么三番五次要辞职；第二，逃避责任，怕吃亏，老师交给他的任务，不认真去做；第三，自私，同学问他问题，他总是借口不会而拒绝回答；第四，小心眼、嫉妒，别的同学问老师题目，他就痛苦地学不进去；第五，不懂事，对班主任和父母的关心和开导无动于衷，甚至反感、逃避。
文文的这些问题不仅仅使原本期待他成为优秀学生干部的老师非常失望，还带来了师生关系、亲子关系、同学关系方面的许多大大小小的麻烦。为此，班主任做了很多思想工作，却没有收到预期的效果。老师越是对他好，他的问题越是严重。班主任对他很失望，百思不得其解，慨叹道：“从各方面因素综合评价来看，他明明就应该是个优秀的学生干部，可是实际上他却是一个教育不好的问题孩子。是独生子女小毛病多，还是他品行本身真的有问题，就是一个扶不起来的‘小阿斗’？”说话间，这位班主任向我投来疑惑、绝望的目光。
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二、这些不是品德问题，是潜意识焦虑情绪单向思维症状
我让这位班主任动员文文亲自来咨询室一趟。第二天，我见到了言谈举止颇具小干部风范的文文，怎么看也不像是班主任所说的那种一身毛病的学生。在我问他有什么问题需要帮助时，他却说他想解决自己的考试焦虑问题。于是我只好先放下班主任关心的几个问题。
在诊断治疗考试焦虑的过程中，我帮文文梳理引起他考试焦虑的刺激点时，意外地发现这些刺激点中有一些恰好就是昨天文文班主任反映的几个问题的根本性原因。
“开学第二天，我被选为班干部。当班主任找我谈话，说到当干部的责任时，我感到心里特别慌、特别沉重，很有压力。”
“正式上课时，面对新的老师、新的同学，看到成绩单，发现班级里的同学全都是高手，我的心里很沉重，很焦虑。”
, 百拇医药 “临近考试，对班级的责任、班主任的关心使我感到很内疚，焦虑迅速升级，心情沉重得难受。”
“上自习课一看到同学问老师难题，我的心里就非常着急，就再也学不进去。”
“第一周放假，回家后父母越是表示出对我的关心，我的内心就越是感到难受、焦虑。”
原来，班主任眼中文文的所谓品德问题其实是潜意识情绪反应问题，而且是很容易用技术迅速、彻底解决的问题。
于是，我一边给文文做考试焦虑治疗，一边运用元认知干预技术对班主任所说的文文的那几个毛病分别进行诊断和技术干预。
1.明明是一个好班干部材料，怎么就是不上进？
在和文文交谈中，我问他：“当班干部对你来说有压力吗？”文文低下头，沉默了一会儿说：“老师，我知道当学生干部对我来说是一种锻炼，平时老师和我说起当干部的事情时我很高兴，很感兴趣，强忍着自己的兴奋怕老师看出来怪不好意思的。不知为什么，就是在老师一说到当干部的责任这句话的时候，我顿时感到胸口猛地一沉，然后就觉得自己无论如何也干不了。后来又添了一个毛病，就是面对老师时我总是担心、害怕当干部影响学习成绩，总是想着要向老师提出辞职……其实过后想想也真的没什么，工作也并不多。”
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文文还说，有一次他无意中看到同学们的成绩单时，发现班里同学的成绩都很好，全都是学习高手，他顿时变得更焦虑了。此时他再一想到自己当学生干部的事，就感觉像面临绝境一样紧张。于是，他向老师表达了自己不想当干部的请求。
我告诉文文，其实文文不是没有上进心，而是在当班干部这个事件刺激面前产生了过敏性的焦虑情绪，并且该情绪又导致“灾难性思维”，即当焦虑高到一定水平时，容易在思考问题时只朝向可能发生灾难的方向检索知识进入思维过程，从来不往积极方向想，看不到积极因素。在元认知干预技术中称这种现象为情绪性单向思维效应。只要消除或降低这种过敏性的焦虑情绪，这种症状思维现象就会消失。
班主任在没有接受新潜意识心理学知识培训的前提下，不能诊断出文文的症状思维，以为是该生信心不足，便加大了思想教育工作，还动员家长敦促文文勇敢地承担干部工作。这样一来，反倒加重了文文的焦虑症状，文文认为自己得罪了老师、家长而更加感到焦虑，同时增加了新的不合理的过敏性退缩行为。于是，班主任一方面陷入工作困境，一方面误会文文是价值观、品德存在问题。
, 百拇医药
2.明明是当干部材料，为什么还逃避责任怕吃亏？
我继续问文文：“没辞职那段时间你的工作做得怎么样？”他说：“能逃脱就逃脱，尤其是临近考试复习时，一想到班级工作我就心烦，就怕影响我复习。为此班主任经常找我谈话，关心我、开导我。她越是这样，我越感到内疚、有压力。其实我也不想这样的，但就是做不到。”
文文的这种“逃避责任、怕吃亏”，实际上也是高焦虑情绪下的又一个过敏性的单向思维症状。如果不能诊断出其潜意识机制，只看表面，很容易被误解为是品德不好、不懂事。如果只在意识层面上做思想工作、加大道德教育力度，就会毫无进展，导致师生双方都焦虑不堪、两败俱伤；如果从潜意识心理结构入手进行技术干预，把高焦虑情绪去掉，文文马上就会变成一个好学生、好
干部。
3.明明是个当干部的优秀生，怎么会自私？
“你和同学的关系怎么样？”我问道。他说：“一般吧。有的同学说我自私，因为我不愿意给别人讲题。我也知道这样不好，但是别人一问我题目，我就害怕他会超过我，内心绷得紧紧的，很难受，匆忙中就拒绝了。”, 百拇医药(任丹)
一、班主任的困惑
2013年12月的一天，本校某高一班主任满脸愁容地来到心理咨询室，非常惋惜地谈起一名她曾寄予厚望的学生干部。这是一位经验丰富、工作出色的班主任。她说她们班的文文(化名)同学是个学习成绩优秀、能力强、有上进心的学生。高一刚开学文文就被选为学习组长，老师和同学都对这名看起来很有前途的学生干部苗子抱了不小的希望。可是好景不长，他们很快发现了这名学生身上存在的很多问题：第一，不上进，组长当得好好的，不知为什么三番五次要辞职；第二，逃避责任，怕吃亏，老师交给他的任务，不认真去做；第三，自私，同学问他问题，他总是借口不会而拒绝回答；第四，小心眼、嫉妒，别的同学问老师题目，他就痛苦地学不进去；第五，不懂事，对班主任和父母的关心和开导无动于衷，甚至反感、逃避。
文文的这些问题不仅仅使原本期待他成为优秀学生干部的老师非常失望，还带来了师生关系、亲子关系、同学关系方面的许多大大小小的麻烦。为此，班主任做了很多思想工作，却没有收到预期的效果。老师越是对他好，他的问题越是严重。班主任对他很失望，百思不得其解，慨叹道：“从各方面因素综合评价来看，他明明就应该是个优秀的学生干部，可是实际上他却是一个教育不好的问题孩子。是独生子女小毛病多，还是他品行本身真的有问题，就是一个扶不起来的‘小阿斗’？”说话间，这位班主任向我投来疑惑、绝望的目光。
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二、这些不是品德问题，是潜意识焦虑情绪单向思维症状
我让这位班主任动员文文亲自来咨询室一趟。第二天，我见到了言谈举止颇具小干部风范的文文，怎么看也不像是班主任所说的那种一身毛病的学生。在我问他有什么问题需要帮助时，他却说他想解决自己的考试焦虑问题。于是我只好先放下班主任关心的几个问题。
在诊断治疗考试焦虑的过程中，我帮文文梳理引起他考试焦虑的刺激点时，意外地发现这些刺激点中有一些恰好就是昨天文文班主任反映的几个问题的根本性原因。
“开学第二天，我被选为班干部。当班主任找我谈话，说到当干部的责任时，我感到心里特别慌、特别沉重，很有压力。”
“正式上课时，面对新的老师、新的同学，看到成绩单，发现班级里的同学全都是高手，我的心里很沉重，很焦虑。”
, 百拇医药 “临近考试，对班级的责任、班主任的关心使我感到很内疚，焦虑迅速升级，心情沉重得难受。”
“上自习课一看到同学问老师难题，我的心里就非常着急，就再也学不进去。”
“第一周放假，回家后父母越是表示出对我的关心，我的内心就越是感到难受、焦虑。”
原来，班主任眼中文文的所谓品德问题其实是潜意识情绪反应问题，而且是很容易用技术迅速、彻底解决的问题。
于是，我一边给文文做考试焦虑治疗，一边运用元认知干预技术对班主任所说的文文的那几个毛病分别进行诊断和技术干预。
1.明明是一个好班干部材料，怎么就是不上进？
在和文文交谈中，我问他：“当班干部对你来说有压力吗？”文文低下头，沉默了一会儿说：“老师，我知道当学生干部对我来说是一种锻炼，平时老师和我说起当干部的事情时我很高兴，很感兴趣，强忍着自己的兴奋怕老师看出来怪不好意思的。不知为什么，就是在老师一说到当干部的责任这句话的时候，我顿时感到胸口猛地一沉，然后就觉得自己无论如何也干不了。后来又添了一个毛病，就是面对老师时我总是担心、害怕当干部影响学习成绩，总是想着要向老师提出辞职……其实过后想想也真的没什么，工作也并不多。”
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文文还说，有一次他无意中看到同学们的成绩单时，发现班里同学的成绩都很好，全都是学习高手，他顿时变得更焦虑了。此时他再一想到自己当学生干部的事，就感觉像面临绝境一样紧张。于是，他向老师表达了自己不想当干部的请求。
我告诉文文，其实文文不是没有上进心，而是在当班干部这个事件刺激面前产生了过敏性的焦虑情绪，并且该情绪又导致“灾难性思维”，即当焦虑高到一定水平时，容易在思考问题时只朝向可能发生灾难的方向检索知识进入思维过程，从来不往积极方向想，看不到积极因素。在元认知干预技术中称这种现象为情绪性单向思维效应。只要消除或降低这种过敏性的焦虑情绪，这种症状思维现象就会消失。
班主任在没有接受新潜意识心理学知识培训的前提下，不能诊断出文文的症状思维，以为是该生信心不足，便加大了思想教育工作，还动员家长敦促文文勇敢地承担干部工作。这样一来，反倒加重了文文的焦虑症状，文文认为自己得罪了老师、家长而更加感到焦虑，同时增加了新的不合理的过敏性退缩行为。于是，班主任一方面陷入工作困境，一方面误会文文是价值观、品德存在问题。
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2.明明是当干部材料，为什么还逃避责任怕吃亏？
我继续问文文：“没辞职那段时间你的工作做得怎么样？”他说：“能逃脱就逃脱，尤其是临近考试复习时，一想到班级工作我就心烦，就怕影响我复习。为此班主任经常找我谈话，关心我、开导我。她越是这样，我越感到内疚、有压力。其实我也不想这样的，但就是做不到。”
文文的这种“逃避责任、怕吃亏”，实际上也是高焦虑情绪下的又一个过敏性的单向思维症状。如果不能诊断出其潜意识机制，只看表面，很容易被误解为是品德不好、不懂事。如果只在意识层面上做思想工作、加大道德教育力度，就会毫无进展，导致师生双方都焦虑不堪、两败俱伤；如果从潜意识心理结构入手进行技术干预，把高焦虑情绪去掉，文文马上就会变成一个好学生、好
干部。
3.明明是个当干部的优秀生，怎么会自私？
“你和同学的关系怎么样？”我问道。他说：“一般吧。有的同学说我自私，因为我不愿意给别人讲题。我也知道这样不好，但是别人一问我题目，我就害怕他会超过我，内心绷得紧紧的，很难受，匆忙中就拒绝了。”, 百拇医药(任丹)