普通小学教师成为心理干预技术专家型教师(1)
〔关键词〕小学教师；心理干预技术；专家型教师
我是一名农村小学教师。2014年4月份，我被县教科局领导选送外出学习元认知干预技术系统培训课程。在短短不足五个月的时间里，同一门元认知干预技术培训课程我重复学习了三遍。我深深地感受到，一名教师如果学会了这样一项技术，真的是意义重大。
一、在生活中运用元认知干预技术
通过学习，我认识到人的心理有潜意识层面，即意识不到或意识到了调控不了的心理过程。条件性情绪反应潜意识里的核心与关键，而条件性情绪反应一旦形成，将不受自己的控制。我明白了生活中的一些事，比如一遇某事就冲动、发脾气，过后又常常责怪自己控制不住情绪，更因此多次伤害身边的人。我明白自己是做了情绪的奴隶。这种行为是自己在以前的环境中形成的一系列的条件性情绪反应。于是，我开始有意识地控制自己的情绪，并给自己做程序，改变自己。慢慢地我能够在当下觉知自己的情绪，并很好地调节了。
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看到了自己的潜意识问题，慢慢地也能看到别人的潜意识问题，能更好地包容别人，并策略性地和别人相处，避免了很多和他人的矛盾。这一切改变都源自我学习了元认知干预技术，看到了彼此之间的条件性情绪反应，随时察觉并调节自己的情绪，我觉得生活变得透明了。
二、对教师职业的看法、做法发生了改变
学习了元认知干预技术，我在工作中的思维有了很大的转变，明白了自己或其他教师的很多行为是受了条件性情绪反应的影响。多年的教学使很多教师形成了职业倦怠，教师的职业倦怠和学生的学习障碍一样，是在长期的教学中形成的条件性情绪反应，这些消极情绪反应会驱动单向思维，形成消极思想的沉淀，消极思想会助长消极情绪……这种消极增强的循环是可以通过技术手段去改变的。
如果教师能看到学生的哪些行为是受条件性情绪反应影响的，就不会再无端地指责学生，而会去关注学生的潜意识心理内容系统，能够看清心理内容结构系统，从学生学习的情绪状态、 知识结构、 思维、行为、 自我反思习惯等多个维度进行关注和分析，更有利于指导学生的成长。
, 百拇医药
学习了分类知识与情绪在大脑中的表征原理，懂得了知识表征包括知识的同化表征、情绪表征、题型中心图式表征、表征导致顿悟潜意识过程，就比过去更容易解开教学中的难题，并把教学中一些好的经验上位化。知识表征智力观，让我重新认识了学生之间的学科智力产生差距的根本原因，不是智力差别而是知识质量差别、知识表征差别、知识与情绪表征差别。重拾对班级学困生的信心，并找到解决学困生学习困难的方法。
三、解决学生学习偏科问题
我班学生李某，女，各科学习成绩都好，英语和语文是班级前5名，但是数学成绩名次长期排在中下，极度讨厌数学、学习分心，对数学失去信心，认为自己是不善于学数学的智力类型。
鉴于该生是一名能够自主学习、思想上进的学生，因此，诊断她的数学学习障碍属于潜意识心理现象。于是我决定用元认知干预技术解决她的数学学习障碍问题。着重做了以下几项工作。
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(一)对该生的认知进行了解和调整
1. 给她讲解了数学学习障碍形成的消极条件性情绪反应原理。告诉她：她每次考试成绩不理想时产生的认知性消极情绪会加剧这种条件性情绪反应；这种焦虑情绪会导致学习数学时生理智力下降，导致做数学练习题时不容易产生长时性知识记忆，数学知识记忆形成受损后会进一步妨碍考试、做题时运用数学知识解决数学问题的思维。最后各种因素构成一个复杂系统彼此推动，导致恶性循环。
2.解数学题方法的指导。
3.对试卷中答错的内容重新进行讲解，输入正确做题的思维程序；以暗示训练使正确思维程序被牢固记住并且运用于做题。
4.一旦收到效果，要积极地评价自己的进步，并为之欣喜。
(二)临床技术干预操作及其设计要点
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1.给学生做放松训练，让她在放松状态下想象自己学习英语时自信和快乐的情绪，然后想象自己以同样快乐的情绪在积极地学习数学。
2.在放松过程中，想象正确的做数学题的关键程序步骤。
3.在放松状态下，输入考试答题时应用解题思维策略的过程。
4.在暗示训练过程中，输入设计好的应付影响情绪的突发事件的处理技巧、态度和行为。
(三)防止复发的元认知智慧技能指导
1.通过当前学习数学的积极心理状态的形成过程，明白其原理，避免以后再次形成数学学习障碍。
2.咨询过程中，督促其记笔记和鼓励其课后复习。
3.与数学老师建立良好感情关系，经常保持联系。
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(四)效果呈现
整体心理辅导分两期进行，心理咨询和技术干预共7次，其中临床放松暗示训练3次。认知调整和元认知智慧培养伴随着每一次咨询谈话。
第一期技术干预后，学生反馈信息：数学考试成绩上升了，从74分上升到93分，对数学不再那么讨厌了，学数学也不那么厌烦了。
第二期技术干预后，数学成绩达到了98分，不但不觉得上数学课很枯燥了，而且觉得很有意思，有了较明显的学习兴趣。
四、治好厌食症患者
元认知干预技术告诉我们：所有的心理变化同时也是生理变化。有些既是生理变化同时又是心理变化的症状从潜意识心理结构层面能高效解决。
马某，女，小学六年级学生，马上就要升入初中一年级，六年级毕业考试成绩名列全乡第一名。由于强迫性厌食导致身体多项指标不正常，三个月的时间，体重由55公斤下降到35公斤。父母带她到北京某专科医院治疗，花了很多钱无效果，最后回到县城一诊所输营养液维生。
在认知方面，她偏执地认为自己越瘦越好，这样别人就不会说自己胖了。不吃饭，吃一点东西都要上网查，稍有营养的都不吃；在行为方面，她基本上不吃饭，再好的食物也不吃，不听家人和老师的劝说，别人说得多，就越反感而且发火，每天称体重；在情绪方面，她觉得父母和身边的人都不理解自己，心里非常矛盾、痛苦和敏感。那么，这些症状是如何形成的呢？, http://www.100md.com(王有春)
我是一名农村小学教师。2014年4月份，我被县教科局领导选送外出学习元认知干预技术系统培训课程。在短短不足五个月的时间里，同一门元认知干预技术培训课程我重复学习了三遍。我深深地感受到，一名教师如果学会了这样一项技术，真的是意义重大。
一、在生活中运用元认知干预技术
通过学习，我认识到人的心理有潜意识层面，即意识不到或意识到了调控不了的心理过程。条件性情绪反应潜意识里的核心与关键，而条件性情绪反应一旦形成，将不受自己的控制。我明白了生活中的一些事，比如一遇某事就冲动、发脾气，过后又常常责怪自己控制不住情绪，更因此多次伤害身边的人。我明白自己是做了情绪的奴隶。这种行为是自己在以前的环境中形成的一系列的条件性情绪反应。于是，我开始有意识地控制自己的情绪，并给自己做程序，改变自己。慢慢地我能够在当下觉知自己的情绪，并很好地调节了。
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看到了自己的潜意识问题，慢慢地也能看到别人的潜意识问题，能更好地包容别人，并策略性地和别人相处，避免了很多和他人的矛盾。这一切改变都源自我学习了元认知干预技术，看到了彼此之间的条件性情绪反应，随时察觉并调节自己的情绪，我觉得生活变得透明了。
二、对教师职业的看法、做法发生了改变
学习了元认知干预技术，我在工作中的思维有了很大的转变，明白了自己或其他教师的很多行为是受了条件性情绪反应的影响。多年的教学使很多教师形成了职业倦怠，教师的职业倦怠和学生的学习障碍一样，是在长期的教学中形成的条件性情绪反应，这些消极情绪反应会驱动单向思维，形成消极思想的沉淀，消极思想会助长消极情绪……这种消极增强的循环是可以通过技术手段去改变的。
如果教师能看到学生的哪些行为是受条件性情绪反应影响的，就不会再无端地指责学生，而会去关注学生的潜意识心理内容系统，能够看清心理内容结构系统，从学生学习的情绪状态、 知识结构、 思维、行为、 自我反思习惯等多个维度进行关注和分析，更有利于指导学生的成长。
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学习了分类知识与情绪在大脑中的表征原理，懂得了知识表征包括知识的同化表征、情绪表征、题型中心图式表征、表征导致顿悟潜意识过程，就比过去更容易解开教学中的难题，并把教学中一些好的经验上位化。知识表征智力观，让我重新认识了学生之间的学科智力产生差距的根本原因，不是智力差别而是知识质量差别、知识表征差别、知识与情绪表征差别。重拾对班级学困生的信心，并找到解决学困生学习困难的方法。
三、解决学生学习偏科问题
我班学生李某，女，各科学习成绩都好，英语和语文是班级前5名，但是数学成绩名次长期排在中下，极度讨厌数学、学习分心，对数学失去信心，认为自己是不善于学数学的智力类型。
鉴于该生是一名能够自主学习、思想上进的学生，因此，诊断她的数学学习障碍属于潜意识心理现象。于是我决定用元认知干预技术解决她的数学学习障碍问题。着重做了以下几项工作。
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(一)对该生的认知进行了解和调整
1. 给她讲解了数学学习障碍形成的消极条件性情绪反应原理。告诉她：她每次考试成绩不理想时产生的认知性消极情绪会加剧这种条件性情绪反应；这种焦虑情绪会导致学习数学时生理智力下降，导致做数学练习题时不容易产生长时性知识记忆，数学知识记忆形成受损后会进一步妨碍考试、做题时运用数学知识解决数学问题的思维。最后各种因素构成一个复杂系统彼此推动，导致恶性循环。
2.解数学题方法的指导。
3.对试卷中答错的内容重新进行讲解，输入正确做题的思维程序；以暗示训练使正确思维程序被牢固记住并且运用于做题。
4.一旦收到效果，要积极地评价自己的进步，并为之欣喜。
(二)临床技术干预操作及其设计要点
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1.给学生做放松训练，让她在放松状态下想象自己学习英语时自信和快乐的情绪，然后想象自己以同样快乐的情绪在积极地学习数学。
2.在放松过程中，想象正确的做数学题的关键程序步骤。
3.在放松状态下，输入考试答题时应用解题思维策略的过程。
4.在暗示训练过程中，输入设计好的应付影响情绪的突发事件的处理技巧、态度和行为。
(三)防止复发的元认知智慧技能指导
1.通过当前学习数学的积极心理状态的形成过程，明白其原理，避免以后再次形成数学学习障碍。
2.咨询过程中，督促其记笔记和鼓励其课后复习。
3.与数学老师建立良好感情关系，经常保持联系。
, http://www.100md.com
(四)效果呈现
整体心理辅导分两期进行，心理咨询和技术干预共7次，其中临床放松暗示训练3次。认知调整和元认知智慧培养伴随着每一次咨询谈话。
第一期技术干预后，学生反馈信息：数学考试成绩上升了，从74分上升到93分，对数学不再那么讨厌了，学数学也不那么厌烦了。
第二期技术干预后，数学成绩达到了98分，不但不觉得上数学课很枯燥了，而且觉得很有意思，有了较明显的学习兴趣。
四、治好厌食症患者
元认知干预技术告诉我们：所有的心理变化同时也是生理变化。有些既是生理变化同时又是心理变化的症状从潜意识心理结构层面能高效解决。
马某，女，小学六年级学生，马上就要升入初中一年级，六年级毕业考试成绩名列全乡第一名。由于强迫性厌食导致身体多项指标不正常，三个月的时间，体重由55公斤下降到35公斤。父母带她到北京某专科医院治疗，花了很多钱无效果，最后回到县城一诊所输营养液维生。
在认知方面，她偏执地认为自己越瘦越好，这样别人就不会说自己胖了。不吃饭，吃一点东西都要上网查，稍有营养的都不吃；在行为方面，她基本上不吃饭，再好的食物也不吃，不听家人和老师的劝说，别人说得多，就越反感而且发火，每天称体重；在情绪方面，她觉得父母和身边的人都不理解自己，心里非常矛盾、痛苦和敏感。那么，这些症状是如何形成的呢？, http://www.100md.com(王有春)
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