面对网络，请给孩子理智的爱(2)
D：成功与否取决于跟别人比较的结果吗？不是，只有自己超越了自己，今天比昨天好，明天比今天好，那才是真正的成功。
第二，学习成绩不理想，我就是个毫无价值的人。
D：个人价值等于考试分数吗？不，自己身上还有很多优秀的品质，比如乐于助人、做事认真等。
D：考试成绩是一成不变的吗？不是，每一次都不一样，只要努力应该还是有机会的，毕竟自己才刚开始高中学习。
第三，父母嫌我成绩不好，以前成绩好的时候也没这么多要求。
D：父母怎么会嫌弃自己的孩子呢？何况自己是他们唯一的孩子，没有不爱的理由。
D：父母是因为嫌我才要求那么多吗？不，爱和约束是孪生兄弟，毫不相干的人是不会对我们提半点要求的，还是自己有些方面做得不够好，没有让父母完全放心。
, http://www.100md.com
(三)巩固认知和行为规划阶段
本阶段的主要任务是明确正确的认知，并在此基础上共同商定行为改善的具体计划。
1.确定缩减上网时间的进程
杨某目前上网仍是在周末，每周最长时间达八个小时，一般在六个小时左右。第一周确定上网时限是四个小时，不能延后，可以提前，每小时提醒一次。当时因为母亲认为自己的话暂时对孩子没有约束力，故由咨询老师电话提醒，效果还不错，杨某能准时结束上网。接下来每周缩减一小时，直到每周上网仅一小时才不再进行缩减。由于计划执行前征求了杨某的意见，得到了他的认可，上网时间缩减进程还算顺利。
2.培养兴趣爱好，参加有益身心的活动
建议父母在周末适当安排时间与孩子一同运动、做家务、探望老人等，这样做一方面可以减少孩子独处的时间，另一方面可以改善亲子关系，最重要的是可以让孩子体会到自己的价值感和责任感。
, 百拇医药
3.制定学习的短期目标和学习计划
本阶段咨询老师与杨某一同讨论了他目前的学习情况，讨论如何制定每天的计划，让自己每天都能获得小小的成就感；如何进行有效的时间管理，把学习和娱乐结合起来；如何“发明”一些属于自己的记忆方法，让枯燥的背诵和默写变得有趣等。
4.学会与父母坦诚沟通
与杨某商定，自己的想法和需求可以明确跟父母讲，并且表达清楚理由。对于父母的各种行为要学会理解，在与父母沟通的过程中要显示出智慧和耐心。
5.养成自我反思的习惯
要求杨某及时对自己的阶段性表现进行总结和反省，逐渐调整和完善自己的行为。
四、反思与总结
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经过六周共六次的咨询辅导，杨某在认知和行为上都取得了明显的进步：上网时间逐渐缩减，能够进行正常的作息；与父母的紧张关系有所缓解；在学习上也开始努力，有自己的计划和目标。另外，杨某分析问题的能力也在逐渐增强，还养成了自我反省的习惯，这对他日后的成长和发展具有重要意义。
许多网瘾少年都不由自主地采用了“否认”“逃避”的方法处理问题，不去真正面对自己的困扰。本个案能够取得阶段性的效果，首先得益于来访学生强烈的求助动机，与咨询老师建立起了相互信任的咨访关系，能够按时按照商定计划完成任务。另外，家长的自我反省和密切配合是保证整个辅导过程顺利有效进行的关键因素。
有调查表明，在上网的青少年学生中，20%的人有情绪低落和孤独感，12%的人与家人疏远。五类孩子更容易沉迷网络游戏：希望得到娱乐的孩子；感到孤独，需要伙伴的孩子；想逃避现实、摆脱压力的孩子；父母关系紧张、家庭不和睦的孩子； 在学校里受到较低评价的孩子。“网络成瘾”不是一个单一的问题，它往往与其他一系列问题连带产生，比如早恋、逆反、学习压力等。对于青少年的网络成瘾，家长有着不可推卸的责任；在网瘾矫治过程中，家长同样发挥着不可替代的作用。据国内几所大学的样本调查，一天玩网游四小时以上，连续两周即可成瘾。如果家长在寒暑假任由孩子上网，很可能一不小心孩子就上瘾了。一旦沉溺网络，网瘾的戒断就是一场痛苦而漫长的战争。
爱永远是教育的核心，但爱不是放任自流，爱要帮助孩子养成良好的生活学习习惯。面对网络，请给孩子理智的爱!
(作者单位：江苏省新海高级中学，连云港，222006)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(李凤珍)
第二，学习成绩不理想，我就是个毫无价值的人。
D：个人价值等于考试分数吗？不，自己身上还有很多优秀的品质，比如乐于助人、做事认真等。
D：考试成绩是一成不变的吗？不是，每一次都不一样，只要努力应该还是有机会的，毕竟自己才刚开始高中学习。
第三，父母嫌我成绩不好，以前成绩好的时候也没这么多要求。
D：父母怎么会嫌弃自己的孩子呢？何况自己是他们唯一的孩子，没有不爱的理由。
D：父母是因为嫌我才要求那么多吗？不，爱和约束是孪生兄弟，毫不相干的人是不会对我们提半点要求的，还是自己有些方面做得不够好，没有让父母完全放心。
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(三)巩固认知和行为规划阶段
本阶段的主要任务是明确正确的认知，并在此基础上共同商定行为改善的具体计划。
1.确定缩减上网时间的进程
杨某目前上网仍是在周末，每周最长时间达八个小时，一般在六个小时左右。第一周确定上网时限是四个小时，不能延后，可以提前，每小时提醒一次。当时因为母亲认为自己的话暂时对孩子没有约束力，故由咨询老师电话提醒，效果还不错，杨某能准时结束上网。接下来每周缩减一小时，直到每周上网仅一小时才不再进行缩减。由于计划执行前征求了杨某的意见，得到了他的认可，上网时间缩减进程还算顺利。
2.培养兴趣爱好，参加有益身心的活动
建议父母在周末适当安排时间与孩子一同运动、做家务、探望老人等，这样做一方面可以减少孩子独处的时间，另一方面可以改善亲子关系，最重要的是可以让孩子体会到自己的价值感和责任感。
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3.制定学习的短期目标和学习计划
本阶段咨询老师与杨某一同讨论了他目前的学习情况，讨论如何制定每天的计划，让自己每天都能获得小小的成就感；如何进行有效的时间管理，把学习和娱乐结合起来；如何“发明”一些属于自己的记忆方法，让枯燥的背诵和默写变得有趣等。
4.学会与父母坦诚沟通
与杨某商定，自己的想法和需求可以明确跟父母讲，并且表达清楚理由。对于父母的各种行为要学会理解，在与父母沟通的过程中要显示出智慧和耐心。
5.养成自我反思的习惯
要求杨某及时对自己的阶段性表现进行总结和反省，逐渐调整和完善自己的行为。
四、反思与总结
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经过六周共六次的咨询辅导，杨某在认知和行为上都取得了明显的进步：上网时间逐渐缩减，能够进行正常的作息；与父母的紧张关系有所缓解；在学习上也开始努力，有自己的计划和目标。另外，杨某分析问题的能力也在逐渐增强，还养成了自我反省的习惯，这对他日后的成长和发展具有重要意义。
许多网瘾少年都不由自主地采用了“否认”“逃避”的方法处理问题，不去真正面对自己的困扰。本个案能够取得阶段性的效果，首先得益于来访学生强烈的求助动机，与咨询老师建立起了相互信任的咨访关系，能够按时按照商定计划完成任务。另外，家长的自我反省和密切配合是保证整个辅导过程顺利有效进行的关键因素。
有调查表明，在上网的青少年学生中，20%的人有情绪低落和孤独感，12%的人与家人疏远。五类孩子更容易沉迷网络游戏：希望得到娱乐的孩子；感到孤独，需要伙伴的孩子；想逃避现实、摆脱压力的孩子；父母关系紧张、家庭不和睦的孩子； 在学校里受到较低评价的孩子。“网络成瘾”不是一个单一的问题，它往往与其他一系列问题连带产生，比如早恋、逆反、学习压力等。对于青少年的网络成瘾，家长有着不可推卸的责任；在网瘾矫治过程中，家长同样发挥着不可替代的作用。据国内几所大学的样本调查，一天玩网游四小时以上，连续两周即可成瘾。如果家长在寒暑假任由孩子上网，很可能一不小心孩子就上瘾了。一旦沉溺网络，网瘾的戒断就是一场痛苦而漫长的战争。
爱永远是教育的核心，但爱不是放任自流，爱要帮助孩子养成良好的生活学习习惯。面对网络，请给孩子理智的爱!
(作者单位：江苏省新海高级中学，连云港，222006)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(李凤珍)