复读生心理咨询案例(2)
“当然想，每次不开心都要写信给上大学的同学，或打电话给他们，但他们始终离我太遥远了。同班同学看我是复读生都不太愿意理我，我觉得很难融入他们，也似乎有点不可能。”
“哦？真的不可能吗？你们班同学真的都排斥你？没有一个可以接受你的？”
“也不是没有，但是很少。”
其实新在交朋友时最大的困难不是别人而是她自己，她自己一开始就觉得同学对她有偏见，这种先入为主的消极思想，会是她与同学交往的一个心理障碍。也许，在新的内心深处，自己也不喜欢自己，看不起自己。
“你以前是怎么对待你的朋友的，现在就怎么对待新同学啊。”
“可是，以前的朋友都喜欢我，现在的同学似乎不喜欢我。”
“是你不喜欢他们还是他们不喜欢你？”
, 百拇医药
“我觉得他们不喜欢我。”
“那你喜欢自己吗？喜欢自己现在这个身份吗？”
“不喜欢!”
“对，就是你不喜欢自己，不接受自己，所以才觉得周围的同学也看不起你，轻视你。”
新像是有点被点醒，我要求新去试试，先在自己的宿舍选一两个比较欣赏的同学入手，主动与她们交往，然后再慢慢扩大交往范围，并一再强调要慢慢来，任何一个人都不可能一下子使全班同学都喜欢自己，但要相信自己的优势，一定会赢得同学的友谊的。
复读的学生一般很难融入新的集体，缺乏安全感，甚至有些复读生还会自我封闭。当中一个重要原因是他们首先把自己划为班集体以外的人，认为别人会轻视她，从而主动地把自己隔离开来。越是这样，与同学关系越僵，越难找到归属感，从而也为复读增添了心理负担。
, 百拇医药
三、重新定位——遇见真实的自己
第三周，新是和另一个女孩一起来的，她说她们刚上完课，就一起过来了，她的同学想来看看心理室是怎样的。我知道，新已经开始试着开放自己面对生活了，不然她不会告诉同学她来心理咨询室。
“怎么样？有没有试着和同学们交往？”
“有，原来是自己一直在孤立自己。宿舍的同学说，我在宿舍很少说话，又不怎么理她们，只顾着自己，觉得我很清高，也就不愿和我来往，我现在才知道，宿舍的同学之间把想法沟通之后，感觉舒服多了，也不用整天带着刺生活。”
“好，放低对同学的成见，你会觉得他们都是很好相处的。当然这需要过程，不可能一两周就能赢得好朋友。”
“嗯，这我知道。老师，我现在最烦的就是学习了，总是不见进步。真的很怕高考再次失败。”
, 百拇医药
“你觉得你以前的成绩稳定吗？”
“稳定啊，每次模拟考成绩都挺好，可是不知为什么，高考分数会是这样。”
“如果让你选择，你认为高考还是平时成绩是你的真实水平。”
“我不知道，我想平时成绩吧，但高考又是实实在在的。”
“如果有天你吃到了一个烂苹果，你会不会认为所有的苹果都是这个味道呢？”
“嗯，当然不会啦。”新想了一会，说：“老师，我知道你要说什么了。但是，如果我下次高考成绩还是这样怎么办？”
“我想，你高考后找过以前的老师吧？多多少少会知道你失手的原因对吗？”
“嗯，我的物理老师说，我的物理考差了。”
, 百拇医药
“那你自己认为呢？”
“也是这样，我物理本来不好，高三这年有点进步，但一直没有信心，考前都在担心会拖后腿。”
“好，既然知道你高考失败的原因，何不在这一年对症下药？”
“但，成绩似乎总不见好。”
“知道为什么吗？”新摇了摇头。
“有信心学好吗？”新还是摇摇头，并一再强调真想回到以前，做什么都很有斗志，成绩进步也快。
“那你希望你现在的成绩达到什么水平呢？”
“我是一个复读生，原来成绩就不差，又比别人多学一年，当然希望成绩在全班排前十。可是没想到，进步还不如那些应届的。”
, 百拇医药
复读生很容易对自己升学考试的失败作出消极的归因和评价。同时在复读过程中当遇到成绩比自己好的同学或遭遇考试失利时，就对自己的能力产生怀疑，容易导致低自尊，出现自己不如别人或自己一无是处的自卑心理。但是，他们对复读又寄予很高的希望。复读是他们面对高考失败这一现实的哈哈镜，是他们给自己的一个补救机会，一个希望。新就是这样，一方面她对自己似乎没什么信心，另一方面又对自己提出很高的要求。新现在最需要的就是认清自己，正确地评价自己。
我向新提出了一些问题，让她想清楚再回答。例如，复读生是否一定比应届生成绩好，自己的真实水平是什么，等等。在咨询当中，我们只能引导学生，来访者自己的决策才会真正对她起作用。
“我是不是应该以现在的成绩作为起点呢？现在的同学当中的确有很多比我强的，只是我不想承认，也不敢承认。”
“嗯，你已经认识到了。有时太高的目标只会使我们离目标越来越远，你说是吗？”
, 百拇医药
接下来，我和新一起就其学习状况制定了一个目标，即下次模拟考前进两名。我要求她经常和同学切磋学习，看看感受如何，新一口就答应了。
新算得上是一个高分复读生，对这样的复读生来说，他们缺的不是学习技巧，而是对自己实力的认识。当他们真的能放下“过高期望”这个包袱，成绩自然会上来。和同学相互切磋，是为了让她能真正认识别人，定位自己。
四、悦纳自己——撕掉复读的标签
大概一个月后，新来了，满脸欢喜的样子，我知道，她做到了。
“老师，我前进了五名。”
“恭喜你，我替你高兴。知道为什么会进步吗？”
“学习时心情平静了很多。以前做题，总想我是复读生我一定要做得比他们多；上课回答问题也是，总要比别人快和准。结果弄得压力很大，反而做不了题。”
, 百拇医药
“就这样？”
“说真的，高考失败后我总觉得自己学习不行了，什么都不如别人，但越是这样，我就越要超过他们，目标也定得越来越高，达不到时挫折感特强，结果越弄越糟。”
“嗯，那你怎么看那些比你好的应届生呢？”
“强中更有强中手嘛，而且这段时间我就照你说的，经常和同学讨论题目，发现班里有些同学真是令我刮目相看，有时他们的解题方法真是绝。我知道自己和他们是有差距的，不能盲目地夸大自己的能力了。”
“那你自己呢？别人好是不是代表你差呢？”
“我并不差，他们有他们的好，我也有我的优势啊，我可不能拿别人的威风灭了自己的锐气!”
“嗯，说得非常好。一步一个脚印，才是学习之道，你说呢？”
“嗯，下次我再前进五名。”
其实，一个人最难战胜的往往不是别人，而是自己。新以前过高的期望，只是对自己失败的一种掩饰，对学习信心的一种变相的维持。而且，对于这样自信与自卑交杂着的来访者，很多的道理是不能说的，要让他们在现实生活中体会、领悟、内化，才能达到咨询所期望的效果。不要去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生活，一切都在意料之中。
(作者单位：广东省中山市第一中学，中山，528403)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(林志华)
“哦？真的不可能吗？你们班同学真的都排斥你？没有一个可以接受你的？”
“也不是没有，但是很少。”
其实新在交朋友时最大的困难不是别人而是她自己，她自己一开始就觉得同学对她有偏见，这种先入为主的消极思想，会是她与同学交往的一个心理障碍。也许，在新的内心深处，自己也不喜欢自己，看不起自己。
“你以前是怎么对待你的朋友的，现在就怎么对待新同学啊。”
“可是，以前的朋友都喜欢我，现在的同学似乎不喜欢我。”
“是你不喜欢他们还是他们不喜欢你？”
, 百拇医药
“我觉得他们不喜欢我。”
“那你喜欢自己吗？喜欢自己现在这个身份吗？”
“不喜欢!”
“对，就是你不喜欢自己，不接受自己，所以才觉得周围的同学也看不起你，轻视你。”
新像是有点被点醒，我要求新去试试，先在自己的宿舍选一两个比较欣赏的同学入手，主动与她们交往，然后再慢慢扩大交往范围，并一再强调要慢慢来，任何一个人都不可能一下子使全班同学都喜欢自己，但要相信自己的优势，一定会赢得同学的友谊的。
复读的学生一般很难融入新的集体，缺乏安全感，甚至有些复读生还会自我封闭。当中一个重要原因是他们首先把自己划为班集体以外的人，认为别人会轻视她，从而主动地把自己隔离开来。越是这样，与同学关系越僵，越难找到归属感，从而也为复读增添了心理负担。
, 百拇医药
三、重新定位——遇见真实的自己
第三周，新是和另一个女孩一起来的，她说她们刚上完课，就一起过来了，她的同学想来看看心理室是怎样的。我知道，新已经开始试着开放自己面对生活了，不然她不会告诉同学她来心理咨询室。
“怎么样？有没有试着和同学们交往？”
“有，原来是自己一直在孤立自己。宿舍的同学说，我在宿舍很少说话，又不怎么理她们，只顾着自己，觉得我很清高，也就不愿和我来往，我现在才知道，宿舍的同学之间把想法沟通之后，感觉舒服多了，也不用整天带着刺生活。”
“好，放低对同学的成见，你会觉得他们都是很好相处的。当然这需要过程，不可能一两周就能赢得好朋友。”
“嗯，这我知道。老师，我现在最烦的就是学习了，总是不见进步。真的很怕高考再次失败。”
, 百拇医药
“你觉得你以前的成绩稳定吗？”
“稳定啊，每次模拟考成绩都挺好，可是不知为什么，高考分数会是这样。”
“如果让你选择，你认为高考还是平时成绩是你的真实水平。”
“我不知道，我想平时成绩吧，但高考又是实实在在的。”
“如果有天你吃到了一个烂苹果，你会不会认为所有的苹果都是这个味道呢？”
“嗯，当然不会啦。”新想了一会，说：“老师，我知道你要说什么了。但是，如果我下次高考成绩还是这样怎么办？”
“我想，你高考后找过以前的老师吧？多多少少会知道你失手的原因对吗？”
“嗯，我的物理老师说，我的物理考差了。”
, 百拇医药
“那你自己认为呢？”
“也是这样，我物理本来不好，高三这年有点进步，但一直没有信心，考前都在担心会拖后腿。”
“好，既然知道你高考失败的原因，何不在这一年对症下药？”
“但，成绩似乎总不见好。”
“知道为什么吗？”新摇了摇头。
“有信心学好吗？”新还是摇摇头，并一再强调真想回到以前，做什么都很有斗志，成绩进步也快。
“那你希望你现在的成绩达到什么水平呢？”
“我是一个复读生，原来成绩就不差，又比别人多学一年，当然希望成绩在全班排前十。可是没想到，进步还不如那些应届的。”
, 百拇医药
复读生很容易对自己升学考试的失败作出消极的归因和评价。同时在复读过程中当遇到成绩比自己好的同学或遭遇考试失利时，就对自己的能力产生怀疑，容易导致低自尊，出现自己不如别人或自己一无是处的自卑心理。但是，他们对复读又寄予很高的希望。复读是他们面对高考失败这一现实的哈哈镜，是他们给自己的一个补救机会，一个希望。新就是这样，一方面她对自己似乎没什么信心，另一方面又对自己提出很高的要求。新现在最需要的就是认清自己，正确地评价自己。
我向新提出了一些问题，让她想清楚再回答。例如，复读生是否一定比应届生成绩好，自己的真实水平是什么，等等。在咨询当中，我们只能引导学生，来访者自己的决策才会真正对她起作用。
“我是不是应该以现在的成绩作为起点呢？现在的同学当中的确有很多比我强的，只是我不想承认，也不敢承认。”
“嗯，你已经认识到了。有时太高的目标只会使我们离目标越来越远，你说是吗？”
, 百拇医药
接下来，我和新一起就其学习状况制定了一个目标，即下次模拟考前进两名。我要求她经常和同学切磋学习，看看感受如何，新一口就答应了。
新算得上是一个高分复读生，对这样的复读生来说，他们缺的不是学习技巧，而是对自己实力的认识。当他们真的能放下“过高期望”这个包袱，成绩自然会上来。和同学相互切磋，是为了让她能真正认识别人，定位自己。
四、悦纳自己——撕掉复读的标签
大概一个月后，新来了，满脸欢喜的样子，我知道，她做到了。
“老师，我前进了五名。”
“恭喜你，我替你高兴。知道为什么会进步吗？”
“学习时心情平静了很多。以前做题，总想我是复读生我一定要做得比他们多；上课回答问题也是，总要比别人快和准。结果弄得压力很大，反而做不了题。”
, 百拇医药
“就这样？”
“说真的，高考失败后我总觉得自己学习不行了，什么都不如别人，但越是这样，我就越要超过他们，目标也定得越来越高，达不到时挫折感特强，结果越弄越糟。”
“嗯，那你怎么看那些比你好的应届生呢？”
“强中更有强中手嘛，而且这段时间我就照你说的，经常和同学讨论题目，发现班里有些同学真是令我刮目相看，有时他们的解题方法真是绝。我知道自己和他们是有差距的，不能盲目地夸大自己的能力了。”
“那你自己呢？别人好是不是代表你差呢？”
“我并不差，他们有他们的好，我也有我的优势啊，我可不能拿别人的威风灭了自己的锐气!”
“嗯，说得非常好。一步一个脚印，才是学习之道，你说呢？”
“嗯，下次我再前进五名。”
其实，一个人最难战胜的往往不是别人，而是自己。新以前过高的期望，只是对自己失败的一种掩饰，对学习信心的一种变相的维持。而且，对于这样自信与自卑交杂着的来访者，很多的道理是不能说的，要让他们在现实生活中体会、领悟、内化，才能达到咨询所期望的效果。不要去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生活，一切都在意料之中。
(作者单位：广东省中山市第一中学，中山，528403)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(林志华)
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