〔关键词〕悦纳自我；重塑自信；心理活动

    【设计理念】

    日常生活中，有一些学生对自己的消极认识多于积极认识，总体的自我评价消极，导致自信心不足。本节心理活动课让学生在活动中体验、感悟并获得心理成长，引导学生树立积极的自我意识，认识到自身的价值所在，能够积极应对今后的学习与生活。

    【活动目标】

    1.了解自我的内涵，帮助学生客观地认识自己。

    2.引导学生在欣赏自己的优点的同时接受自己的不足。

    3.讨论如何悦纳自我，帮助学生增强自信。

    【活动重点】

    引导学生客观地看待自己，能正确看待别人对自己的评价。

    【活动难点】

    引导学生悦纳自己的缺点和不足。

    【活动准备】

    1. 制作多媒体课件 。

    2. 学生单：“这就是我”“快乐转换单”(如下图)。

    【活动场所】团体辅导室。

    【活动时间】45分钟。

    【活动年级】高一年级。

    【活动过程】

    一、热身活动：电波的速度(8分钟)

    目的：

    1.增强小组凝聚力。

    2.激励小组挑战自我、超越自我并给同学带来欢笑。

    操作：

    1.所有队员手拉手站成一圈；随意在圈中选出一个人 ......