分课型：缓解“短时”与“深入”矛盾的一种尝试(2)
师：呵呵。这两人异口同声地问“这张网安全吗？”现在咱们一起思考几个问题。
A.当打开一盏灯，看到鳄鱼时，大家做了什么选择？
引导：面对一项任务时，一个人需自我评估，对自己是否能完成任务做出判断和预测，这就是一个人的自我效能感。通常我们说的自信，就是自我效能感的表现，是高自我效能感的人的心理特征。
B.选择再次通过的三个人，在任务过程中表现有何不同？(目标执行的坚持性)
引导：当面对困难时，自我效能感高的人(自信)更愿意付出意志努力，发挥智慧迎接挑战。低自我效能感的人(不自信)在面对任务时，容易恐惧，畏缩不前，自身技能和水平无以发挥，尽管以他们的能力完全可以完成任务，比如觉得网不安全的那2个人。因此，一个人的自信主要表现在面对任务时，能客观地对任务、自我进行评估，有战胜困难的决心和勇气，在任务执行的过程中能全身心投入并进行自我调节。
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(二)体验课
体验课则选择与主题相关的一种或两种心理活动、游戏加强心理体验，并留有时间让学生分享、感悟。“认识自我 ，增强自信”的体验课，在认知课了解了“任务评估—任务执行—自我调节”的基础上，设计“顶纸棒”游戏。要求每人将一根纸棒放在头顶不掉下，身体挺直，双手前平伸，与肩同高同宽，坚持的时间分别为5分钟和10分钟。活动开始时，请学生自我评估能否完成任务并做出选择；活动过程中，引导学生体验困难中的自我选择与坚持，以及做出选择时内心的感受。活动结束后，组织学生讨论，如“了解游戏规则后，你的选择是什么？”“活动中你们遇到哪些困难？想过放弃吗？”“面对重重障碍，你们做到坚持了吗？”等。
通过简单的分享讨论，学生对自信心水平有了初步感知。在此基础上，教师组织他们参与“能量圈”游戏，进一步加深体验。两位学生把呼啦圈举起，挑战者面向全班对着呼啦圈喊出自己的期望，如“我通过努力，一定能实现目标”。教学实践表明，刚开始只有少数学生愿意挑战，教师组织全体同学鼓励，给予大家心理支持。随着参与人数的增加，体验层次也要提升。教师可以这样鼓励：“非常棒!你成功地迈出了第一步。现在请你对未来的自己再喊一次。喊出气势!喊出自信!”也许是自我评价太低，也许是紧张胆怯不敢上前，个别学生在任务评估和选择阶段就放弃了。班级全体同学陪他一起喊，小组同学陪他一起喊，后来他自己独立挑战，一遍又一遍，直到把自己都感动了。“能量圈”把能量给予每个挑战者，挑战者把能量传递到班级的每个角落。每个学生都以为自己做不到，结果都成功突破。这个过程，再次让学生察觉自己在面对任务时的自信水平，体验到自信水平是可以不断提升的，对自我认识和自信有了更深刻的内心体验和感悟。
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(三)分享课
分享课主要引导学生梳理主题，提升心理认知，总结收获并延伸到课外。也可以继续上节课的某个话题，鼓励学生深入交流，自我开放，交换彼此的观点和经验。在认知课、体验课的基础上，学生了解了自信相关的心理学知识，察觉和体验了自信的神奇力量，积淀了一定的心理感悟。因此，在内容上主要分享三个层面的问题：“你如何理解自信”“你会用什么方法提升自信心”“你如何理解自信与自卑、自负的关系”。每个问题可以设计成若干个小问题，层层深入，步步递进。分享课可以结合小游戏刺激学生广泛参与交流，可以采用“自我分享”“组内分享”“全班分享”“匿名抽签法”“跨组讨论法”“临时重组法”等多种分享形式，激活分享课堂。
当然，并不是所有主题都要生硬地分为认知课、体验课和分享课，要根据实际需求和活动目标灵活调整，有所选择，有所侧重。而且，由于课时限制等现实因素的影响，分课型的实施与尝试也存在许多困难。但作为一种尝试与设想，分课型仍有其实践价值和意义。
(作者单位：福建省三明市教育科学研究所，三明，365000)
编辑/王晶晶 终校/于 洪, http://www.100md.com(邱细荣)
A.当打开一盏灯，看到鳄鱼时，大家做了什么选择？
引导：面对一项任务时，一个人需自我评估，对自己是否能完成任务做出判断和预测，这就是一个人的自我效能感。通常我们说的自信，就是自我效能感的表现，是高自我效能感的人的心理特征。
B.选择再次通过的三个人，在任务过程中表现有何不同？(目标执行的坚持性)
引导：当面对困难时，自我效能感高的人(自信)更愿意付出意志努力，发挥智慧迎接挑战。低自我效能感的人(不自信)在面对任务时，容易恐惧，畏缩不前，自身技能和水平无以发挥，尽管以他们的能力完全可以完成任务，比如觉得网不安全的那2个人。因此，一个人的自信主要表现在面对任务时，能客观地对任务、自我进行评估，有战胜困难的决心和勇气，在任务执行的过程中能全身心投入并进行自我调节。
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(二)体验课
体验课则选择与主题相关的一种或两种心理活动、游戏加强心理体验，并留有时间让学生分享、感悟。“认识自我 ，增强自信”的体验课，在认知课了解了“任务评估—任务执行—自我调节”的基础上，设计“顶纸棒”游戏。要求每人将一根纸棒放在头顶不掉下，身体挺直，双手前平伸，与肩同高同宽，坚持的时间分别为5分钟和10分钟。活动开始时，请学生自我评估能否完成任务并做出选择；活动过程中，引导学生体验困难中的自我选择与坚持，以及做出选择时内心的感受。活动结束后，组织学生讨论，如“了解游戏规则后，你的选择是什么？”“活动中你们遇到哪些困难？想过放弃吗？”“面对重重障碍，你们做到坚持了吗？”等。
通过简单的分享讨论，学生对自信心水平有了初步感知。在此基础上，教师组织他们参与“能量圈”游戏，进一步加深体验。两位学生把呼啦圈举起，挑战者面向全班对着呼啦圈喊出自己的期望，如“我通过努力，一定能实现目标”。教学实践表明，刚开始只有少数学生愿意挑战，教师组织全体同学鼓励，给予大家心理支持。随着参与人数的增加，体验层次也要提升。教师可以这样鼓励：“非常棒!你成功地迈出了第一步。现在请你对未来的自己再喊一次。喊出气势!喊出自信!”也许是自我评价太低，也许是紧张胆怯不敢上前，个别学生在任务评估和选择阶段就放弃了。班级全体同学陪他一起喊，小组同学陪他一起喊，后来他自己独立挑战，一遍又一遍，直到把自己都感动了。“能量圈”把能量给予每个挑战者，挑战者把能量传递到班级的每个角落。每个学生都以为自己做不到，结果都成功突破。这个过程，再次让学生察觉自己在面对任务时的自信水平，体验到自信水平是可以不断提升的，对自我认识和自信有了更深刻的内心体验和感悟。
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(三)分享课
分享课主要引导学生梳理主题，提升心理认知，总结收获并延伸到课外。也可以继续上节课的某个话题，鼓励学生深入交流，自我开放，交换彼此的观点和经验。在认知课、体验课的基础上，学生了解了自信相关的心理学知识，察觉和体验了自信的神奇力量，积淀了一定的心理感悟。因此，在内容上主要分享三个层面的问题：“你如何理解自信”“你会用什么方法提升自信心”“你如何理解自信与自卑、自负的关系”。每个问题可以设计成若干个小问题，层层深入，步步递进。分享课可以结合小游戏刺激学生广泛参与交流，可以采用“自我分享”“组内分享”“全班分享”“匿名抽签法”“跨组讨论法”“临时重组法”等多种分享形式，激活分享课堂。
当然，并不是所有主题都要生硬地分为认知课、体验课和分享课，要根据实际需求和活动目标灵活调整，有所选择，有所侧重。而且，由于课时限制等现实因素的影响，分课型的实施与尝试也存在许多困难。但作为一种尝试与设想，分课型仍有其实践价值和意义。
(作者单位：福建省三明市教育科学研究所，三明，365000)
编辑/王晶晶 终校/于 洪, http://www.100md.com(邱细荣)