马斯洛：人的心理健康即自我实现(1)
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亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow，1908-1970)是一位具有国际影响力的美国心理学家，是人本主义心理学的创始人和代言人。他于1908年4月1日出生在美国纽约市布鲁克林的贫民区。父亲是一位俄罗斯的犹太人，脾气暴躁，经常酗酒，母亲对孩子也缺乏热情。作为七个孩子中的长子，说马斯洛从小生活在一个缺乏爱的家庭中并不为过。
马斯洛18岁进入纽约市立大学学习法律，但他对此毫无兴趣，后转学进入康乃尔大学，仍不满意。1928年圣诞夜，马斯洛和心仪的表妹结婚，婚后进入威斯康星州立大学主修心理学并辅修生物学和哲学。在这里，他很快成长为一名非常优秀的学生，赢得了很多老师的喜爱，获得了强烈的归属感。他在本科期间一共发表了六篇论文，主要研究猴子的学习过程和狗的厌恶情绪。1934年马斯洛从威斯康星州立大学博士毕业，导师是著名的行为主义心理学家哈洛(Harry F. Harlow)。毕业后受到在哥伦比亚大学工作的桑代克(Edward Lee Thorntike)赏识，聘为研究助理。遗憾的是，他对桑代克的研究课题不感兴趣，桑代克并没有因此责怪他，而是告诉他可以去做自己喜欢的研究，只要按时来领薪水就可以了。
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一年半后，马斯洛在布鲁克林学院(Brooklyn College)谋到一份教职。在这里的14年马斯洛初步形成了自己的人本主义理论，最重要的成果就是他在1943年发表《人类动机论》，提出“需要层次理论”。1951年马斯洛被聘为布兰代斯大学(Brandeis University)心理学系的第一任系主任，他亲力亲为，于1962年成立了美国人本主义心理学会(American Association of Humanistic Psychology)，标志着人本主义心理学的正式诞生。1969年他接受加利福尼亚罗帕克德劳林基金会(the Laughlin Institute in California)的邀请，担任常驻评议员。但不幸的是第二年马斯洛因心脏病突发去世，享年62岁。马斯洛曾担任美国人格与社会心理学会主席，并于1967年当选为美国心理学会(American Psychological Association)主席，被公认为是20世纪最著名的心理学家之一，排名第十位。
作为人本主义心理学家，马斯洛是心理健康理论的积极建设者。他的人本主义心理健康思想包括三个非常重要的组成部分，即需要层次理论、自我实现理论和高峰体验理论。
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一、需要层次理论
对需要的基本看法。需要是有机体内部的一种不平衡状态，反映了某种客观的要求及必要性，是个体活动积极性的源泉或基本动力。这种不平衡状态包括生理和心理两方面，个体需要不断努力才能维持平衡状态。虽然人和动物都有各种各样的需要，但人与动物的需要存在着本质区别，不仅体现在需要的内容上，也体现在满足需要的手段上。人具有意识，因此人类的需要及其满足会受到意识的调节和控制。
需要的种类。马斯洛认为人类的需要可以分为两类，一类是基本需要，由于缺乏而产生，因此也被称作缺失性需要。因为体内缺水而产生渴的需要，缺乏稳定的生活保障而产生安全需要。包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重需要。另一类是心理需要，包括认知需要、审美需要和自我实现需要，这类需要因为主要是个体成长所必需，因此又被称为成长需要。从整体来看，前者属于低层次的需要，后者属于高层次需要，低层次需要在没有得到满足的情况下很难产生高一层次的需要，但这类需要一旦得到满足就不再具有动机作用；心理需要则属于高级需要，具有较大的个体差异，这类需要主要由实现个体的潜能、超越自我所驱使，因此，这类需要得到一定的满足之后，并不会像基本需要那样丧失动机性质，相反会具有更强的动机性质，促使个体不断地去追求满足。
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需要的层次。马斯洛认为人类的需要按照优势出现的先后或力量强弱排列为等级系统。
一是生理需要，指维持个体生存和种族发展的需要，是人的各种需要中最原始、最基本、最需优先满足的一种。
二是安全需要，指对稳定、安全、秩序、保障、免受恐吓、焦虑和混乱的折磨等的需要。安全需要是在生理需要相对满足后出现的，它同样可以支配个体的行为。
三是爱与归属的需要，这是个体对于友情、家庭的需要，对受到组织、团体认同的需要。
四是尊重的需要，指个人对尊严和价值的追求。包括两个方面，一是别人对自己的尊重，二是个体自己对自己的尊重。
五是自我实现的需要，个体实现自己的理想、抱负，充分发挥自己的潜能，成为所期望人物的动机。
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高级需要与低级需要之间的关系。马斯洛认为，不同的需要之间存在着不同的等级关系，低层次需要是高层次需要的基础。一般来说，只有当低层次需要获得一定的满足之后，高层次的需要才会出现，而且各层次需要的产生和个体生长发育密切相关。
二、自我实现理论
马斯洛从积极的角度定义心理健康，提出自我实现的人。马斯洛对于自我实现的人的研究是出于满足自己的好奇心，他非常希望了解自己所崇拜的两位著名教授，即韦特海默和本尼迪克特。究竟是什么原因促使这两位教授如此出类拔萃？他收集了这两个人的大量资料并对其个性加以比较研究，结果得出了非常令人振奋的结果，他发现这两位成功者并不是完全不具有可比性的，他们之间存在着很多的相同之处。随后马斯洛又收集了更多他认为属于自我实现个体的资料来对所得到的结果加以确认，最终提出了自我实现理论。
自我实现的概念。究竟什么是自我实现？马斯洛认为，自我实现就是一个人力求变成他能变成的样子，“一位作曲家必须作曲，一位画家必须绘画，一位诗人必须写诗，否则他始终无法安静。一个人能够成为什么，他就必须成为什么，他必须忠实于他自己的本性。”具体来说，自我实现包含两层涵义，一是完美人性的实现，即作为人类共性的潜能的自我实现，包括友爱、合作、求知、审美、创造等特性或潜能的充分展现；二是个人潜能的实现，指的是具有个体差异的每个个体的个人潜能的实现。, 百拇医药(俞国良 罗晓路)
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