撕榜疑云
〔关键词〕 优等生；考试失利；心理焦虑；满灌疗法
一天中午，我正准备休息时，突然收到一条短信：“老师，您好，我是小虹的妈妈，小虹刚才来电说她英语竞赛初赛考差了，入选不了复赛，语调中显得很伤感，麻烦您帮我安慰一下她，以免影响日后的学习，有劳您费神。谢谢!”
收到这条短信，我先是一愣，小虹一直是一个听话、上进的好孩子，学习自觉，成绩在班里数一数二，从来不用师长操心。可是，小虹的妈妈突然以这种方式告知我孩子的情况，定是希望能引起我的重视，更是希望我能帮助孩子解开“心结”。于是，我仔细地回忆今天上课时的情景。确实，一向在课堂上专心听讲、积极发言的小虹不知怎的，突然变得无精打采，心不在焉。现在回想起来，这几天小虹的表现也有些异样，见到老师和同学都提不起精神，放学后就一个人急匆匆地离开了教室……
我为自己的疏忽感到自责，万万没想到学生如此在乎一次英语竞赛，没想到比赛的结果对学生的打击会那么大，更没想到优等生也有过不了的坎，也有不能“自我调节”的时候。该怎么帮助她？思索片刻后，我决定先观察一段时间，以便能“对症”下“良药”。
, http://www.100md.com
一连几天放学，我都悄悄地跟在小虹身后。我发现了一个奇怪的现象：小虹是住校生，从教室到生活区有两条路，绝大部分学生都会选择其中的一条近路。可是，这几天，小虹偏偏选择了那条较远的路，绕了一个大圈才回宿舍。正当我纳闷的时候，那条近路的一个公布栏上，一张醒目的“红榜”映入我的眼帘，“红榜”上写着几个大字：英语复赛名单。哦!我明白了——原来小虹宁愿绕圈走远路只是不愿意看到这张没有自己名字的“红榜”!显然，小虹是在逃避，她无法接受英语成绩一向拔尖的自己竟不能进入英语竞赛复赛的这个事实。如此说来，这“红榜”就成了造成小虹精神不振、意志消沉的“罪魁祸首”。
想到这里，我的脑海里突然浮现出一个故事，这个故事出自我读书时看过的一部青春文学作品《花季雨季》——女主角刘夏考试考砸了，被贴了“白榜”，十分难过，男主角王笑天为了使女主角开心，竟然把“白榜”撕了下来……有了!一个“大胆”的计划在我的心头酝酿。
放学了，我加快脚步，走到小虹跟前，说：“今天老师陪你走一段路，怎样？”小虹迷惑不解地看着我，我笑了笑，一声不吭地往前走。等走到岔路口时，我和小虹的目光都不由自主地停留在不远处那张醒目的“红榜”上。我特意放慢了脚步，看小虹选择走哪一条路。小虹许是领会了我的意图，也放慢了脚步，然后用更加奇怪的眼神看着我，说：“老师，怎么了？”“今天，我们换一条路回去，好吗？”一边说着，我一边用手拽住她，把她拉到了“近路”上来。开始，她有些不情愿，脚步有些迟缓，但最终还是被我拉着走到了那张“红榜”下。一见“红榜”，她低下头，一言不发。我看着她，说：“这就是你这几天不愿意经过这里的原因？”她猛地抬起头看着我说：“老师，你是怎么知道的？”我笑得更厉害了，用调侃的口吻对她说：“既然这张‘红榜’使你那么不开心，为了让你打起精神来，老师把它撕下来就是了。”还没等她答应，我举起了手，作撕榜状。说时迟那时快，小虹一把抓住了我的手说：“老师，你疯了？这个‘红榜’要是被撕下来，是要被学校批评的，况且这‘红榜’有什么错呢？”我握住了她的手说：“是啊，这‘红榜’有什么错呢？看来，你是一个理智的孩子。那不把它撕下来，你能不能‘正视’它呢？”听到我这样说后，她渐渐松开了刚才抓住我的那只手。
, http://www.100md.com
我看到时机成熟了，缓缓地对她说：“这‘红榜’就那么难看吗？为什么你不愿意去看看它？”此时的她，眼里竟滚动着泪珠，双手攥紧了拳头。我顺势拍拍她的肩膀说：“其实这‘红榜’也没有那么难接受，你抬起头来看看好吗？”她慢慢抬起了头，目光涣散。我轻轻地对她说：“能不能看一看‘红榜’上的英语复赛名单？”她没有回答我，只是将目光慢慢聚焦到了名单上。我趁势说：“上面有没有你的名字？”她看了看，小声说：“没有。”我紧接着说：“没有吗？看清楚了，真的没有？”她定睛一看，咬了咬嘴唇，转过头来，对我说：“真的没有，老师。”“是的，没有。”我说。“那能不能将里面的名字一一读出来？”我继续说。小虹说：“全部读出来吗？”“是的。”我坚定地说。突然，她深呼吸一口气，开始一字一顿地念起了“红榜”上的名字。越念，她的声音越大、越清楚、越坚定。念完以后，她自己说：“老师，我读完了，上面确实没有我的名字。”我说：“很好，其实你有没有发现‘红榜’上没有你的名字也不是那么难接受。”她点了点头，表示认同。我开怀大笑，说：“哈哈，既然这‘红榜’也影响不了我们什么，那老师就不把它撕下来了。”此时的她，终于露出了久违的笑容。
, http://www.100md.com
“一次没有考好，没有关系，以后还有很多机会，关键是从中找出经验教训，而不是自怨自艾，伤心难过解决不了任何问题啊，更何况还有很多知识等着你去学习。快期末考试了，老师还等着你再次夺冠呢!”这些话虽然是老生常谈，但小虹却听得很认真，相信在刚才那“强烈的视觉冲击”下，她敞开了心扉，真正打开了心结。
几天后，短信提示音再次响起：“老师，您好，我是小虹的妈妈，很感谢您在百忙中开解抚慰我女儿，用您的肺腑之言来温暖她失落的心，感激尽在不言中，打扰您了，谢谢!”收到这条短信，我悬着的心终于可以放下了。
与此同时，我也看到，小虹再也不怕走那条贴着“红榜”的近路，直到“红榜”消失，直到她在期末考试中又取得了第一的好成绩。
是啊，其实优等生的心灵也很脆弱，他们有时甚至会因一次考试的失利而情绪低落，精神萎靡。他们的“心理抗震”能力不一定很强。一旦挫折和失败降临到他们身上，强烈的挫败感和失落感会使他们束手无策，从而导致他们情绪和行为的变化；有的还会导致学习成绩一落千丈，甚至开始怀疑自己的能力，出现更严重的后果。
, http://www.100md.com
如果教育工作者可以在这个时候对他们进行一定的心理干预，让他们懂得与其逃避，不如直面挫败和失利，这样反而能缓解他们的心理焦虑。这就是运用心理学中的“满灌疗法”，让暂时失利的优等生突然处于激发焦虑情绪的实际情境中，直接与令其恐惧、焦虑的对象接触，如自己没有考好的考试成绩单、没有自己名字的光荣榜、自己没有获奖的颁奖仪式、他人的荣誉证书等，以加深其焦虑程度，同时不允许他(她)采取堵耳朵、闭眼睛等逃避措施，并尽力设法使之坚持，在反复的刺激下，使之出现焦虑、紧张等强烈的情绪反应。到最后，他们本来最担心的、自己想象中的最可怕的灾难却没有发生，那么，他们对成绩、荣誉的焦虑反应也就相应地消退了，慢慢地不再为成绩的高低患得患失。
确实，我们会发现当传统的说教变得苍白无力时，“一反常态”的教育方式或许会收到意想不到的好效果。
当然，并不是每一个优等生都可运用此法进行疏导。尽管此法有着用时短、解决问题比较干脆的优点，但对优等生的身心冲击较大。在教育过程中，我们要注意根据不同事件及个体的承受能力区别对待，谨慎施用。
, 百拇医药
【专家点评】
满灌疗法也称冲击疗法，是一种心理治疗技术。它采用想象的方式鼓励病人想象恐惧场面，或用视频放映使病人恐惧的情景，加深病人的焦虑程度，在反复恐惧刺激下，患者因焦虑紧张而出现心跳加剧、呼吸困难、面色发白等植物神经系统反应，结果病人最担心的可怕灾难并没有发生，焦虑反应也就相应地消退了。也可以把患者带入他最害怕的情境，实际体验，慢慢地就不怕了。
本文就是探讨如何将满灌疗法应用于教育领域，通过教育工作者对考试失利的优等生进行心理干预，让他们懂得与其逃避，不如直面挫败和失利，这样反而能缓解他们的心理焦虑。本文通过实际案例证明了满灌疗法的可行性和有效性，为心理治疗技术的拓展提供了案例支持，具有理论意义和实践意义。
点评人：李君，广东韶关学院教育学院心理学教师。
(作者单位：广东省清远市第三中学，清远，511500)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(梁艺峰)
一天中午，我正准备休息时，突然收到一条短信：“老师，您好，我是小虹的妈妈，小虹刚才来电说她英语竞赛初赛考差了，入选不了复赛，语调中显得很伤感，麻烦您帮我安慰一下她，以免影响日后的学习，有劳您费神。谢谢!”
收到这条短信，我先是一愣，小虹一直是一个听话、上进的好孩子，学习自觉，成绩在班里数一数二，从来不用师长操心。可是，小虹的妈妈突然以这种方式告知我孩子的情况，定是希望能引起我的重视，更是希望我能帮助孩子解开“心结”。于是，我仔细地回忆今天上课时的情景。确实，一向在课堂上专心听讲、积极发言的小虹不知怎的，突然变得无精打采，心不在焉。现在回想起来，这几天小虹的表现也有些异样，见到老师和同学都提不起精神，放学后就一个人急匆匆地离开了教室……
我为自己的疏忽感到自责，万万没想到学生如此在乎一次英语竞赛，没想到比赛的结果对学生的打击会那么大，更没想到优等生也有过不了的坎，也有不能“自我调节”的时候。该怎么帮助她？思索片刻后，我决定先观察一段时间，以便能“对症”下“良药”。
, http://www.100md.com
一连几天放学，我都悄悄地跟在小虹身后。我发现了一个奇怪的现象：小虹是住校生，从教室到生活区有两条路，绝大部分学生都会选择其中的一条近路。可是，这几天，小虹偏偏选择了那条较远的路，绕了一个大圈才回宿舍。正当我纳闷的时候，那条近路的一个公布栏上，一张醒目的“红榜”映入我的眼帘，“红榜”上写着几个大字：英语复赛名单。哦!我明白了——原来小虹宁愿绕圈走远路只是不愿意看到这张没有自己名字的“红榜”!显然，小虹是在逃避，她无法接受英语成绩一向拔尖的自己竟不能进入英语竞赛复赛的这个事实。如此说来，这“红榜”就成了造成小虹精神不振、意志消沉的“罪魁祸首”。
想到这里，我的脑海里突然浮现出一个故事，这个故事出自我读书时看过的一部青春文学作品《花季雨季》——女主角刘夏考试考砸了，被贴了“白榜”，十分难过，男主角王笑天为了使女主角开心，竟然把“白榜”撕了下来……有了!一个“大胆”的计划在我的心头酝酿。
放学了，我加快脚步，走到小虹跟前，说：“今天老师陪你走一段路，怎样？”小虹迷惑不解地看着我，我笑了笑，一声不吭地往前走。等走到岔路口时，我和小虹的目光都不由自主地停留在不远处那张醒目的“红榜”上。我特意放慢了脚步，看小虹选择走哪一条路。小虹许是领会了我的意图，也放慢了脚步，然后用更加奇怪的眼神看着我，说：“老师，怎么了？”“今天，我们换一条路回去，好吗？”一边说着，我一边用手拽住她，把她拉到了“近路”上来。开始，她有些不情愿，脚步有些迟缓，但最终还是被我拉着走到了那张“红榜”下。一见“红榜”，她低下头，一言不发。我看着她，说：“这就是你这几天不愿意经过这里的原因？”她猛地抬起头看着我说：“老师，你是怎么知道的？”我笑得更厉害了，用调侃的口吻对她说：“既然这张‘红榜’使你那么不开心，为了让你打起精神来，老师把它撕下来就是了。”还没等她答应，我举起了手，作撕榜状。说时迟那时快，小虹一把抓住了我的手说：“老师，你疯了？这个‘红榜’要是被撕下来，是要被学校批评的，况且这‘红榜’有什么错呢？”我握住了她的手说：“是啊，这‘红榜’有什么错呢？看来，你是一个理智的孩子。那不把它撕下来，你能不能‘正视’它呢？”听到我这样说后，她渐渐松开了刚才抓住我的那只手。
, http://www.100md.com
我看到时机成熟了，缓缓地对她说：“这‘红榜’就那么难看吗？为什么你不愿意去看看它？”此时的她，眼里竟滚动着泪珠，双手攥紧了拳头。我顺势拍拍她的肩膀说：“其实这‘红榜’也没有那么难接受，你抬起头来看看好吗？”她慢慢抬起了头，目光涣散。我轻轻地对她说：“能不能看一看‘红榜’上的英语复赛名单？”她没有回答我，只是将目光慢慢聚焦到了名单上。我趁势说：“上面有没有你的名字？”她看了看，小声说：“没有。”我紧接着说：“没有吗？看清楚了，真的没有？”她定睛一看，咬了咬嘴唇，转过头来，对我说：“真的没有，老师。”“是的，没有。”我说。“那能不能将里面的名字一一读出来？”我继续说。小虹说：“全部读出来吗？”“是的。”我坚定地说。突然，她深呼吸一口气，开始一字一顿地念起了“红榜”上的名字。越念，她的声音越大、越清楚、越坚定。念完以后，她自己说：“老师，我读完了，上面确实没有我的名字。”我说：“很好，其实你有没有发现‘红榜’上没有你的名字也不是那么难接受。”她点了点头，表示认同。我开怀大笑，说：“哈哈，既然这‘红榜’也影响不了我们什么，那老师就不把它撕下来了。”此时的她，终于露出了久违的笑容。
, http://www.100md.com
“一次没有考好，没有关系，以后还有很多机会，关键是从中找出经验教训，而不是自怨自艾，伤心难过解决不了任何问题啊，更何况还有很多知识等着你去学习。快期末考试了，老师还等着你再次夺冠呢!”这些话虽然是老生常谈，但小虹却听得很认真，相信在刚才那“强烈的视觉冲击”下，她敞开了心扉，真正打开了心结。
几天后，短信提示音再次响起：“老师，您好，我是小虹的妈妈，很感谢您在百忙中开解抚慰我女儿，用您的肺腑之言来温暖她失落的心，感激尽在不言中，打扰您了，谢谢!”收到这条短信，我悬着的心终于可以放下了。
与此同时，我也看到，小虹再也不怕走那条贴着“红榜”的近路，直到“红榜”消失，直到她在期末考试中又取得了第一的好成绩。
是啊，其实优等生的心灵也很脆弱，他们有时甚至会因一次考试的失利而情绪低落，精神萎靡。他们的“心理抗震”能力不一定很强。一旦挫折和失败降临到他们身上，强烈的挫败感和失落感会使他们束手无策，从而导致他们情绪和行为的变化；有的还会导致学习成绩一落千丈，甚至开始怀疑自己的能力，出现更严重的后果。
, http://www.100md.com
如果教育工作者可以在这个时候对他们进行一定的心理干预，让他们懂得与其逃避，不如直面挫败和失利，这样反而能缓解他们的心理焦虑。这就是运用心理学中的“满灌疗法”，让暂时失利的优等生突然处于激发焦虑情绪的实际情境中，直接与令其恐惧、焦虑的对象接触，如自己没有考好的考试成绩单、没有自己名字的光荣榜、自己没有获奖的颁奖仪式、他人的荣誉证书等，以加深其焦虑程度，同时不允许他(她)采取堵耳朵、闭眼睛等逃避措施，并尽力设法使之坚持，在反复的刺激下，使之出现焦虑、紧张等强烈的情绪反应。到最后，他们本来最担心的、自己想象中的最可怕的灾难却没有发生，那么，他们对成绩、荣誉的焦虑反应也就相应地消退了，慢慢地不再为成绩的高低患得患失。
确实，我们会发现当传统的说教变得苍白无力时，“一反常态”的教育方式或许会收到意想不到的好效果。
当然，并不是每一个优等生都可运用此法进行疏导。尽管此法有着用时短、解决问题比较干脆的优点，但对优等生的身心冲击较大。在教育过程中，我们要注意根据不同事件及个体的承受能力区别对待，谨慎施用。
, 百拇医药
【专家点评】
满灌疗法也称冲击疗法，是一种心理治疗技术。它采用想象的方式鼓励病人想象恐惧场面，或用视频放映使病人恐惧的情景，加深病人的焦虑程度，在反复恐惧刺激下，患者因焦虑紧张而出现心跳加剧、呼吸困难、面色发白等植物神经系统反应，结果病人最担心的可怕灾难并没有发生，焦虑反应也就相应地消退了。也可以把患者带入他最害怕的情境，实际体验，慢慢地就不怕了。
本文就是探讨如何将满灌疗法应用于教育领域，通过教育工作者对考试失利的优等生进行心理干预，让他们懂得与其逃避，不如直面挫败和失利，这样反而能缓解他们的心理焦虑。本文通过实际案例证明了满灌疗法的可行性和有效性，为心理治疗技术的拓展提供了案例支持，具有理论意义和实践意义。
点评人：李君，广东韶关学院教育学院心理学教师。
(作者单位：广东省清远市第三中学，清远，511500)
编辑/丁尧 终校/于 洪, 百拇医药(梁艺峰)