基于人格维度的教师自我悦纳正向干预研究(2)
三、教师悦纳自我研究的操作策略
在悦纳自我的正向干预中，研究组创设一个面对面互动交流的宽松自在环境——“悦纳团队工作坊”，开展认识自我、发现自我的活动，综合利用团体心理辅导实施中的多种活动形式，如头脑风暴、游戏体验、专家讲座、情境再现、影视观赏、大众点评、角色互换等，教师通过实际感受和体验来获得对自我的认知和对他人的了解，同时，成员以他人为镜，反省自己思维方式和行为模式，从而达到悦纳自我的预期。
1.设立三个目标。在实践中借鉴课程目标三层次，研究组设定三个目标：认知自我、感触悦纳、悦纳辐射。从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面对悦纳进行定位，从了解到运用再到领悟，教师对悦纳有了越来越深刻的把握。开设悦纳小讲堂，通过讲故事、角色扮演，引导教师们更加积极、客观、灵活地思考问题，提高乐观水平，并通过自信训练、换位决策、集体放松等方式进行强化，最终达到悦纳自我、悦纳他人、和谐共容。
, http://www.100md.com 2.落实三个注重。注重参与教师的共情，注重自我发觉与感悟，注重成人学习的特点。教师群体有着相同的工作情境，面临相同的教育教学问题，能够设身处地地去体会遇到的情况，容易产生理解和共情，个人的经验教训在这里可以发挥更好的帮扶警醒作用。学习的最终效果还是要落实到教师的自我认识程度上，所以干预活动需要特别注重教师们的自我发觉和感悟。教育学家诺斯总结成人学习的特点有：成人想学才会学、学习为工作服务、学习中以经验为基准等，这些特点需要在工作坊训练中紧紧把握，才能达到预期的效果。
3.贯彻五个结合，即同伴研讨与专家督导结合、虚拟场景与工作实境结合、个人感悟与群体共进结合、活动预期与活动反思结合、专题内容与课外拓展结合。如果教师参加工作坊训练项目后，仍然未能解决心理困惑和问题，教师可以通过个别心理咨询或团体心理咨询的方式帮助解决。
在具体干预中，香港学者何敏贤在《发现自己的抗逆力——正向心理学的应用和技巧》一书中介绍的“优点长处建议活动清单”提供了非常好的例证，一方面可以更好地理解自己的优点长处，另一方面能够更清晰地指导在具体生活情境中如何运用自己的优点长处。上海市七宝中学的专题化工作坊、清华大学积极心理学工作坊及当前盛行的焦点解决短期咨询技术等，都对研究组提供了有益的借鉴。
, 百拇医药
总之，在教师悦纳自我的研究中，研究组借助PD的理念和技术，通过“悦纳团队工作坊”帮助参与工作坊的教师认识自我、发现自我、理解自我与同伴，在自我剖析和专家指导的基础上，提炼出普适且具有可操作性的悦纳策略，并通过形式多样的活动实施正向行为支持，是解读、舒缓教师心理压力的新视角，研究组通过教师反馈和训练效果，验证了该研究的价值所在，但这只是初步研究的成果，还需要时间提炼、重组、完善正向支持策略来进一步验证研究效果。后续研究要增加研究的深度和广度，终极目标是研究教师自我悦纳的自适应系统，探索维护教师幸福感的机制。
注：本研究为广东省教育科学“十二五”规划课题“基于PD的教师悦纳自我的正向行为支持研究”(课题批准号2013YQJK082)研究成果。
参考文献
[1]鞠瑞利，赵丽敏.教师心理成长工作坊[J].基础教育，2006，(1)：35-36.
, http://www.100md.com
[2]施秋奕.成长工作坊：心理教师团队发展的有效探索[J]. 中小学心理健康教育，2010，(6)：17-20.
[3]俞国良，曾盼盼.论教师心理健康及其促进[J].北京师范大学学报：人文社会科学版，2001，(1)：20-27.
[4]兰卉，吴俊端.浅议教师心理健康的标准和对策.广西医科大学学报，2006，(1)：365-366.
[5]罗婧.正向行为支持的特点分析[J].中国特殊教育，2007，(3)：57-61.
[6]张冲，孟万金.中国教师积极心理品质量表的编制研究[J].中国特殊教育，2011，(2)：58-64.
(作者单位：广东省广州市荔湾区教育发展研究中心科研部，广州，510370)
编辑/王抒文 刘 扬 终校/于 洪, 百拇医药(张向民)
在悦纳自我的正向干预中，研究组创设一个面对面互动交流的宽松自在环境——“悦纳团队工作坊”，开展认识自我、发现自我的活动，综合利用团体心理辅导实施中的多种活动形式，如头脑风暴、游戏体验、专家讲座、情境再现、影视观赏、大众点评、角色互换等，教师通过实际感受和体验来获得对自我的认知和对他人的了解，同时，成员以他人为镜，反省自己思维方式和行为模式，从而达到悦纳自我的预期。
1.设立三个目标。在实践中借鉴课程目标三层次，研究组设定三个目标：认知自我、感触悦纳、悦纳辐射。从知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面对悦纳进行定位，从了解到运用再到领悟，教师对悦纳有了越来越深刻的把握。开设悦纳小讲堂，通过讲故事、角色扮演，引导教师们更加积极、客观、灵活地思考问题，提高乐观水平，并通过自信训练、换位决策、集体放松等方式进行强化，最终达到悦纳自我、悦纳他人、和谐共容。
, http://www.100md.com 2.落实三个注重。注重参与教师的共情，注重自我发觉与感悟，注重成人学习的特点。教师群体有着相同的工作情境，面临相同的教育教学问题，能够设身处地地去体会遇到的情况，容易产生理解和共情，个人的经验教训在这里可以发挥更好的帮扶警醒作用。学习的最终效果还是要落实到教师的自我认识程度上，所以干预活动需要特别注重教师们的自我发觉和感悟。教育学家诺斯总结成人学习的特点有：成人想学才会学、学习为工作服务、学习中以经验为基准等，这些特点需要在工作坊训练中紧紧把握，才能达到预期的效果。
3.贯彻五个结合，即同伴研讨与专家督导结合、虚拟场景与工作实境结合、个人感悟与群体共进结合、活动预期与活动反思结合、专题内容与课外拓展结合。如果教师参加工作坊训练项目后，仍然未能解决心理困惑和问题，教师可以通过个别心理咨询或团体心理咨询的方式帮助解决。
在具体干预中，香港学者何敏贤在《发现自己的抗逆力——正向心理学的应用和技巧》一书中介绍的“优点长处建议活动清单”提供了非常好的例证，一方面可以更好地理解自己的优点长处，另一方面能够更清晰地指导在具体生活情境中如何运用自己的优点长处。上海市七宝中学的专题化工作坊、清华大学积极心理学工作坊及当前盛行的焦点解决短期咨询技术等，都对研究组提供了有益的借鉴。
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总之，在教师悦纳自我的研究中，研究组借助PD的理念和技术，通过“悦纳团队工作坊”帮助参与工作坊的教师认识自我、发现自我、理解自我与同伴，在自我剖析和专家指导的基础上，提炼出普适且具有可操作性的悦纳策略，并通过形式多样的活动实施正向行为支持，是解读、舒缓教师心理压力的新视角，研究组通过教师反馈和训练效果，验证了该研究的价值所在，但这只是初步研究的成果，还需要时间提炼、重组、完善正向支持策略来进一步验证研究效果。后续研究要增加研究的深度和广度，终极目标是研究教师自我悦纳的自适应系统，探索维护教师幸福感的机制。
注：本研究为广东省教育科学“十二五”规划课题“基于PD的教师悦纳自我的正向行为支持研究”(课题批准号2013YQJK082)研究成果。
参考文献
[1]鞠瑞利，赵丽敏.教师心理成长工作坊[J].基础教育，2006，(1)：35-36.
, http://www.100md.com
[2]施秋奕.成长工作坊：心理教师团队发展的有效探索[J]. 中小学心理健康教育，2010，(6)：17-20.
[3]俞国良，曾盼盼.论教师心理健康及其促进[J].北京师范大学学报：人文社会科学版，2001，(1)：20-27.
[4]兰卉，吴俊端.浅议教师心理健康的标准和对策.广西医科大学学报，2006，(1)：365-366.
[5]罗婧.正向行为支持的特点分析[J].中国特殊教育，2007，(3)：57-61.
[6]张冲，孟万金.中国教师积极心理品质量表的编制研究[J].中国特殊教育，2011，(2)：58-64.
(作者单位：广东省广州市荔湾区教育发展研究中心科研部，广州，510370)
编辑/王抒文 刘 扬 终校/于 洪, 百拇医药(张向民)
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