友情不能承受之重(2)
孩子从出生到五六岁阶段，和谁接触多，就最容易和谁形成亲密依恋。小雨的妈妈缺位了小雨心理发展这一重要阶段，加之小雨处在老二的尴尬位置，家庭的关注与焦点会习惯性偏向最大和最小，使得即使回到爸妈身边的她，现在也难以与爸妈建立亲密、信任的情感连结，个性也变得自卑、敏感、内向。小雨对嘉嘉强烈的情感依赖也正是源于其对关注与爱的强烈需求。
(四)认知领悟，信心训练
处在青春期的小雨希望得到朋友的关爱、重视，这本是正常的情感需求，但与父母微弱的情感连结使得这一需求太强烈，让她变得过分依赖和粘人；由于自卑、敏感、被动而内向的个性，小雨习惯性采用生闷气、不理睬这样的方式寻求关注和重视。解决小雨的问题，首先应采用认知领悟疗法，让小雨领悟自身行为背后的心理意义，改变认知方式，缓解症状；其次，要帮助小雨建立信心，主动、勇敢表达自己的想法和需求，形成积极的沟通模式。
我把对问题的分析讲给她听，小雨刚开始沉默，好似在思考，看起来有些难过，眼睛中泛着泪花，之后慢慢地说：“老师，原来是这样，难怪嘉嘉以前总说我太爱粘着她，简直受不了。”
, 百拇医药
“嗯，友情也需要留给对方一些空间，不能超载，也许她感到压力太大啦!”
“那我应该怎么办？我觉得我没办法改变自己和我爸妈。”小雨虽然已经知道问题所在，但一如既往地表现出不自信。我没有直接回答她的问题，而是引导小雨回忆生活中一些与爸妈互动的片段及当时的感受，并说出来。
对话一
小雨：爸。(放学回家推开门，看到爸爸正坐在沙发上看电视)
爸爸：嗯。(没有看她，应了一声)
小雨：(声音很小)明天晚上家长会你有时间参加吗？
爸爸：让妈妈去吧，我有事!
小雨的感受：(难过)唉，他总是一副爱搭理不搭理的样子，从来都没有参加过我的家长会，是因为我的成绩一般吗？
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对话二
妈妈：都这么晚了，你弟弟怎么还在看电视，没有洗澡？(夜班回家，很生气)
小雨：我已经催促他好几次了，他不听我的。
妈妈：你应该关掉电视，拔掉插头，不然他怎么会听!
小雨：(沉默……走进房间睡觉去了)
小雨的感受：(委屈、生气)凭什么弟弟淘气反而我要挨骂呢，也没关心一下我。唉，谁叫弟弟最小最受宠呢!
我再次让她轻轻闭上眼睛，仔细感受一下爸妈的内心独白(我扮演)。
爸爸：我这人嘴巴比较笨，也不爱和人交往，开家长会叫妈妈去合适些，我负责挣钱就好。
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妈妈：儿子太小，女儿已经懂事了，不需要我每天叮嘱她，平时也能帮我分担很多事情。我平时性子急，稍有不如意说话口气就不好，她应该也习惯啦。
随后我问小雨，如果当时你知道爸妈是这样想的，感受会有不同吗？小雨认真体会了一下，觉得舒服多了，不会那么难过、委屈，反而可以理解爸妈，觉得他们也很不容易，其实也关心她。小雨还举了很多例子，比如过年压岁钱是一样的，也同样有新衣服，有一次生病了妈妈很着急地带她去医院。
我很高兴小雨能从中领悟。我告诉小雨改变自己和别人确实是一件非常困难的事情。爸妈表达对你关爱的方式与你期待、想象的不一样，需要你换一种思考方式才能理解和感受到。
咨询结束，小雨走出咨询室时突然问我：“老师，我爸妈真的是这样想的吗？你都没见过他们，怎么会知道他们的想法呢？”我非常期待小雨能主动提出问题，我让小雨自己去向爸妈求证，算是本次的咨询作业。实际上，我是在鼓励小雨能主动和爸妈沟通，试着表达自己的想法和需要。
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一周后，小雨过来分享了她作业完成情况。她主动和妈妈沟通过，发现情况并没有她想象的那样糟糕。她还没尝试与爸爸沟通，不过她愿意相信爸爸的内心想法就像我之前说的那样。不过，小雨说即使这样，她与爸妈的关系依然不像一些女孩子和爸妈那样亲密，也不会主动做一些拥抱妈妈的亲昵举动。我告诉小雨，这需要时间，你已经感受到关爱，这将是你成长的强大动力。
一般来说，小时候不在父母身边长大的孩子，要真正与父母建立亲密的关系要在十五六岁以后。如果那时依然能够持续感受到父母的爱，她才会慢慢表现出一些深层次的亲密与依恋。
随后，我采用自信心训练法提升小雨的自信心。我让小雨写十个优点在纸上，并让她每天读或用心默念一遍。我们还一起讨论了这些优点，比如小雨爱画画而且画得很好，可以为班级出黑板报，可以丰富课余时间，可以交新的朋友等。最后，我告诉小雨要多发现和关注自己的优点，这比改正自己的一个缺点要容易、有效许多。
四、咨询效果评估
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第二学期开学没多久，小雨主动过来“汇报情况”。她告诉我，她与嘉嘉重新做回了好朋友，感觉关系更亲密，自己不再会“小心眼”“生闷气”“紧紧黏着她”，嘉嘉确实也把自己当成好朋友。在家里与爸妈交流也多了一些，有时候还会开妈妈的玩笑。
同学和老师的评价：小雨开始和其他同学交往、玩耍，变得开朗了一些。
五、专家点评
亲情是个体心理发展的原动力，有三个非常重要的自我要素与亲子依恋关系息息相关：依恋体验：产生爱与被爱的能力；客体关系：获得独立与依赖，并拥有信任他人的能力；自我认同，协调自卑与自尊，创造与发展的能力。对于小雨而言，这仍是三个极为艰巨的心理发展任务，不仅会影响现在与朋友相处，未来与伴侣的亲密关系也可能会或多或少、无意识地刻录亲子关系模式。因此，这既是一个阶段性问题，又是一个发展性问题。小雨只有持续不断地感受与领悟、学习改变头脑运作的方式，才能避免未来掉入同样的陷阱。
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咨询师在整个咨询过程中，思路清晰，结构顺畅，咨询节奏把握很好，事先没有着急处理问题，而是接纳、安抚来访者情绪，这有利于与缺乏关爱、人际信任且敏感的来访者建立良好的咨询关系，这正是咨询能顺利进行且最后取得良好效果的重要步骤。认知领悟疗法对引导来访者转变认知，解决根源问题有很好的作用，对于来访者已形成的自卑、被动的个性，自信心训练可以有效提升人际交往中的自信心和主动性，改变以往被动的局面。
如果条件允许，咨询师可以邀请当事人爸妈前来做家庭系统治疗，加强家庭人员的沟通与情感连结，帮助当事人获得成长的长足动力。
点评人：张兴元，福建省厦门市心理健康教育骨干教师，厦门一中集美分校心理健康咨询中心主任，从事专职心理健康教育十余年，教学和咨询经验丰富，擅长精神分析疗法。
(作者单位：福建省厦门市灌口中学，厦门，361023)
编辑/ 张 帆 终校/王抒文, 百拇医药(欧苏兰)
(四)认知领悟，信心训练
处在青春期的小雨希望得到朋友的关爱、重视，这本是正常的情感需求，但与父母微弱的情感连结使得这一需求太强烈，让她变得过分依赖和粘人；由于自卑、敏感、被动而内向的个性，小雨习惯性采用生闷气、不理睬这样的方式寻求关注和重视。解决小雨的问题，首先应采用认知领悟疗法，让小雨领悟自身行为背后的心理意义，改变认知方式，缓解症状；其次，要帮助小雨建立信心，主动、勇敢表达自己的想法和需求，形成积极的沟通模式。
我把对问题的分析讲给她听，小雨刚开始沉默，好似在思考，看起来有些难过，眼睛中泛着泪花，之后慢慢地说：“老师，原来是这样，难怪嘉嘉以前总说我太爱粘着她，简直受不了。”
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“嗯，友情也需要留给对方一些空间，不能超载，也许她感到压力太大啦!”
“那我应该怎么办？我觉得我没办法改变自己和我爸妈。”小雨虽然已经知道问题所在，但一如既往地表现出不自信。我没有直接回答她的问题，而是引导小雨回忆生活中一些与爸妈互动的片段及当时的感受，并说出来。
对话一
小雨：爸。(放学回家推开门，看到爸爸正坐在沙发上看电视)
爸爸：嗯。(没有看她，应了一声)
小雨：(声音很小)明天晚上家长会你有时间参加吗？
爸爸：让妈妈去吧，我有事!
小雨的感受：(难过)唉，他总是一副爱搭理不搭理的样子，从来都没有参加过我的家长会，是因为我的成绩一般吗？
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对话二
妈妈：都这么晚了，你弟弟怎么还在看电视，没有洗澡？(夜班回家，很生气)
小雨：我已经催促他好几次了，他不听我的。
妈妈：你应该关掉电视，拔掉插头，不然他怎么会听!
小雨：(沉默……走进房间睡觉去了)
小雨的感受：(委屈、生气)凭什么弟弟淘气反而我要挨骂呢，也没关心一下我。唉，谁叫弟弟最小最受宠呢!
我再次让她轻轻闭上眼睛，仔细感受一下爸妈的内心独白(我扮演)。
爸爸：我这人嘴巴比较笨，也不爱和人交往，开家长会叫妈妈去合适些，我负责挣钱就好。
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妈妈：儿子太小，女儿已经懂事了，不需要我每天叮嘱她，平时也能帮我分担很多事情。我平时性子急，稍有不如意说话口气就不好，她应该也习惯啦。
随后我问小雨，如果当时你知道爸妈是这样想的，感受会有不同吗？小雨认真体会了一下，觉得舒服多了，不会那么难过、委屈，反而可以理解爸妈，觉得他们也很不容易，其实也关心她。小雨还举了很多例子，比如过年压岁钱是一样的，也同样有新衣服，有一次生病了妈妈很着急地带她去医院。
我很高兴小雨能从中领悟。我告诉小雨改变自己和别人确实是一件非常困难的事情。爸妈表达对你关爱的方式与你期待、想象的不一样，需要你换一种思考方式才能理解和感受到。
咨询结束，小雨走出咨询室时突然问我：“老师，我爸妈真的是这样想的吗？你都没见过他们，怎么会知道他们的想法呢？”我非常期待小雨能主动提出问题，我让小雨自己去向爸妈求证，算是本次的咨询作业。实际上，我是在鼓励小雨能主动和爸妈沟通，试着表达自己的想法和需要。
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一周后，小雨过来分享了她作业完成情况。她主动和妈妈沟通过，发现情况并没有她想象的那样糟糕。她还没尝试与爸爸沟通，不过她愿意相信爸爸的内心想法就像我之前说的那样。不过，小雨说即使这样，她与爸妈的关系依然不像一些女孩子和爸妈那样亲密，也不会主动做一些拥抱妈妈的亲昵举动。我告诉小雨，这需要时间，你已经感受到关爱，这将是你成长的强大动力。
一般来说，小时候不在父母身边长大的孩子，要真正与父母建立亲密的关系要在十五六岁以后。如果那时依然能够持续感受到父母的爱，她才会慢慢表现出一些深层次的亲密与依恋。
随后，我采用自信心训练法提升小雨的自信心。我让小雨写十个优点在纸上，并让她每天读或用心默念一遍。我们还一起讨论了这些优点，比如小雨爱画画而且画得很好，可以为班级出黑板报，可以丰富课余时间，可以交新的朋友等。最后，我告诉小雨要多发现和关注自己的优点，这比改正自己的一个缺点要容易、有效许多。
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同学和老师的评价：小雨开始和其他同学交往、玩耍，变得开朗了一些。
五、专家点评
亲情是个体心理发展的原动力，有三个非常重要的自我要素与亲子依恋关系息息相关：依恋体验：产生爱与被爱的能力；客体关系：获得独立与依赖，并拥有信任他人的能力；自我认同，协调自卑与自尊，创造与发展的能力。对于小雨而言，这仍是三个极为艰巨的心理发展任务，不仅会影响现在与朋友相处，未来与伴侣的亲密关系也可能会或多或少、无意识地刻录亲子关系模式。因此，这既是一个阶段性问题，又是一个发展性问题。小雨只有持续不断地感受与领悟、学习改变头脑运作的方式，才能避免未来掉入同样的陷阱。
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咨询师在整个咨询过程中，思路清晰，结构顺畅，咨询节奏把握很好，事先没有着急处理问题，而是接纳、安抚来访者情绪，这有利于与缺乏关爱、人际信任且敏感的来访者建立良好的咨询关系，这正是咨询能顺利进行且最后取得良好效果的重要步骤。认知领悟疗法对引导来访者转变认知，解决根源问题有很好的作用，对于来访者已形成的自卑、被动的个性，自信心训练可以有效提升人际交往中的自信心和主动性，改变以往被动的局面。
如果条件允许，咨询师可以邀请当事人爸妈前来做家庭系统治疗，加强家庭人员的沟通与情感连结，帮助当事人获得成长的长足动力。
点评人：张兴元，福建省厦门市心理健康教育骨干教师，厦门一中集美分校心理健康咨询中心主任，从事专职心理健康教育十余年，教学和咨询经验丰富，擅长精神分析疗法。
(作者单位：福建省厦门市灌口中学，厦门，361023)
编辑/ 张 帆 终校/王抒文, 百拇医药(欧苏兰)