浅谈微课在高中心理课中的有效应用
〔关键词〕微课；高中心理课；应用
21世纪以来，随着信息技术的飞速发展，“微”时代悄然到来，微课也应运而生。作为一种新型的教育资源形式，微课有力地推进了信息技术与学科教学的融合，在教育教学中日益显示出其独特作用，并成为教育界研究的热点。
心理课作为一门课程，有其独特性，教师在教学过程中会运用多种方式调动学生参与的积极性，以帮助学生获得情感共鸣，增强情感体验。其中，视频赏析这种教学方式最为常见，也最受学生青睐。微课是以教学视频为载体，针对某个学科知识点或教学环节而设计开发的一种情景化、支持多种学习方式的新型视频课程，具有易接受性、娱乐性及趣味性、短小精悍等特点，能够吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣及学习效果，不仅能够以一种教学资源和手段应用于传统高中心理课堂，也是对高中心理课的补充和拓展。
目前，在教育“微”时代的大背景下，把微课引入高中心理课堂，探索微课在高中心理课中的有效应用，以发挥现代信息技术的优势，提高高中心理课的有效性，拓展高中心理健康教育的有效途径，是一个非常值得探究的课题。
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一、微课在高中心理课中的应用价值
(一)符合心理课的课程特点，可以增添心理课堂的活力。
心理课不同于其他学科以传授传统学科知识为主要目标，虽然每一节心理课都以相关心理学知识为背景，但更注重学生的情感体验和领悟，以学生成长发展的需要为出发点，以帮助他们解决成长中的问题，进一步提高心理发展水平为落脚点。教师在教学过程中会运用多种活动方式，如游戏活动、情境模拟、角色扮演、视频赏析等。其中，视频赏析这种教学方式最为常见，也最受学生欢迎，能够吸引学生的注意力，强化学生的感知，使学生在趣味而生动的背景下理解问题，提高学生学习兴趣及学习效果。每一节微课都是一段精短而具有针对性的微视频，符合心理课的课程特点，能够以一种教学资源和手段应用于传统的高中心理课堂，增添心理课堂的活力及有效性。
(二)适应学生的多样化、个性化需求，拓展高中心理课的实施途径。
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相关心理学理论知识在心理课中虽然都有所涉及，但有些讲解比较简单、浅显，有些是以比较通俗化、生活化的方式阐释的，另外，有些老师在心理课上没有对心理学知识点进行明确讲解，所以可能无法满足部分学生深度学习的需求。此外，限于高中心理课程设置特点，即心理课课时相对较少，尤其是高三阶段，心理课少之又少，无法满足学生的需求。从这个角度出发，微课不仅能够作为一种教学资源和手段应用于传统的高中心理课堂中，而且可以作为一种学习资源，弥补传统心理课堂的不足，拓展高中心理课的实施途径，提高心理课的有效性。
(三)有助于促进心理教师的专业成长。
一方面，微课制作过程就是教学研究过程，教师要不断对教材、学情等进行研究，查阅资料，充实内容，不断反思。在这个过程中，教师的教学和教研能力不断得到锻炼和提升。另一方面，教师成功制作一个微课需要运用许多相关的软件，如 PPT、录屏、截屏、音视频制作等，能更快促进教师对现代信息技术的运用能力。此外，网络在线微课可以加强不同学校心理教师的合作与学习交流，促进心理教师的专业成长。
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二、微课在高中心理课中的应用方式
(一)微课用于课前预习
通过微课对课堂内涉及的关键知识点进行讲解，使学生基本熟悉和理解与课堂主题相关的心理学概念及实验研究等。直观、生动、有趣的讲解可以使学生奠定认知基础，激发学生的学习动机，满足学生个性化学习的需求。
例如，在以情绪调节为主题的心理课中，改变认知是调节情绪常用的一种方法，其理论基础是情绪ABC理论，只有理解了这一理论的基本原理，才能真正内化并掌握通过改变认知从而改变情绪这一方法。教师可以提前制作“情绪ABC理论”的微课，使学生了解其基本内涵，奠定认知基础，为课堂学习做好准备。
(二)微课用于课堂教学
可以利用微课创设情境导入主题。比如，在“讯息沟通技巧在人际交往中的妙用”一课中，将不同的沟通方式通过微课的形式直观地呈现出来，引导学生思考沟通方式对人际交往的影响，何种沟通方式更有利于良好人际关系的建立和维持？这种沟通方式有何特点？从而引出课堂主题。
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在心理课课堂教学过程中，有时需要讲解一些经典心理学实验，比如在恋爱心理辅导课中，引导学生学会等待，常常需要介绍延迟满足的实验，则可以将实验内容和过程制作成微课，配合图片、音乐、动画和讲解，以生动、直观的方式呈现给学生，将科普趣味化，帮助学生理解，易于被学生接受。还有些需要重复讲述的内容，如某些活动的规则、已学知识点的回顾等，利用微课的形式让学生学习，既能帮助学生理解，又能激发学生参与的积极性。需要注意的是，微课作为一种教学手段和资源，教师应根据教学实际需要恰当使用，课堂中，师生、生生之间的交流和互动仍然必不可少。
(三)微课用于课后拓展延伸
由于课堂的时间有限，有些内容无法在课堂中详细呈现，教师则可以将这些内容制作成微课，让学生在课后自主学习。同样以情绪调节一课为例，如果课中主要让学生理解、掌握并学会运用改变认知调节法，那么情绪调节的其他方法就可以通过微课的形式进行课后拓展。如微课之“情绪调节的宣泄法”，介绍宣泄法可用于哪些情境下，用哪些方式进行宣泄，需要注意些什么问题。也可以在微课里创设一个合理宣泄的场景，如在空旷无人的地方大声喊叫，让学生跟着一起做。再比如，情绪调节的改变认知法可以用于许多问题所引起的情绪困扰中，如考试焦虑、考试受挫、人际交往不良等方面，可以将这一方法的具体运用制作成微课进行课后拓展，加深学生对主题内容的认识，满足学生的个性化学习需求。
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(四)微课作为传统心理课的补充
高中心理课课时相对较少，尤其是高三阶段，无法满足学生的需求，而微课能有效地解决这个问题。李凤杰、任明慧在文中谈到构建考前心理辅导的课程体系，研发、应用微课，能够切实解决初三、高三学生所面临的时间紧迫但心理需求强烈的矛盾，切实有效地满足学生个性化的心理需求。他们在实践中开发了系统的考前心理微课程，且直接应用到基层学校中，并得到实践检验。系统的心理微课程不仅可以弥补传统心理课堂的不足，且省时省力高效。所以，可以开发并利用系统的心理微课，如人际沟通、考试心理辅导、学习压力管理等作为传统心理的补充，提升学生的心理品质。
三、微课应用于高中心理课的几点思考
(一)微课内容的选择
首先，作为预习和课后拓展延伸的微课内容，难度应适中。其次，用于课堂教学的微课，需要跟其他教学方式结合使用，且内容要与课堂教学的主题和内容具有内在一致性和逻辑性。其次，独立于传统课堂教学的微课可以分模块进行，如人际沟通模块、考试心理调节模块等。当然，最重要的一點是，微课内容的选择要基于学生的发展需求，结合学情特点进行设计。
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(二)微课的质量要得到保证
虽然网络上可选择的微课资源非常多，但其质量参差不齐，需要教师精挑细选、严格把关。教师使用自己制作的微课，应该精心设计，保证微课质量。高质量的微课应该主题精炼、重难点突出、讲解透彻明了、表述简练传神、感情充沛自然、声音画面清晰、内容完整准确、结构流畅合理、互动形式多样、时长大小合适。
(三)学生学习微课的时间和途径
用于课前预习、课后拓展、自主学习的微课大多需要在课堂之外进行。鉴于高中学生还不能自由使用手机，平板电脑等电子产品也没有在课堂中普及，学生在校使用网络也受到限制，心理教师可鼓励学生在家登录微课在线平台进行自主学习，也可以通过微信公众号推送微课，由于微课时间短、文件小，学生在可以使用手机的时间及有WIFI的空间内，可以随时观看，更便于学生学习。此外，也可以将微课放在校园网络平台，或课室内的电脑上，或专门用于储存微课的U盘中，由班级心理委员保存，用于学生自主学习。
目前，国内已经掀起了微课开发的热潮，以广东省中山市为例，从2014年开始，短短几年的时间，在微课平台上，已经有约一万八千五百个课例，包括各个学段、各个科目，其中心理微课约四百多个课例。但对于微课的教学效果、微课在具体学科中的有效应用等研究还为数不多，需要我们进一步探索。
(作者单位：广东省中山市实验中学，中山，528404)
编辑/刘 扬 刘 芳 终校/于 洪, 百拇医药(李锦萍)
21世纪以来，随着信息技术的飞速发展，“微”时代悄然到来，微课也应运而生。作为一种新型的教育资源形式，微课有力地推进了信息技术与学科教学的融合，在教育教学中日益显示出其独特作用，并成为教育界研究的热点。
心理课作为一门课程，有其独特性，教师在教学过程中会运用多种方式调动学生参与的积极性，以帮助学生获得情感共鸣，增强情感体验。其中，视频赏析这种教学方式最为常见，也最受学生青睐。微课是以教学视频为载体，针对某个学科知识点或教学环节而设计开发的一种情景化、支持多种学习方式的新型视频课程，具有易接受性、娱乐性及趣味性、短小精悍等特点，能够吸引学生的注意力，提高学生的学习兴趣及学习效果，不仅能够以一种教学资源和手段应用于传统高中心理课堂，也是对高中心理课的补充和拓展。
目前，在教育“微”时代的大背景下，把微课引入高中心理课堂，探索微课在高中心理课中的有效应用，以发挥现代信息技术的优势，提高高中心理课的有效性，拓展高中心理健康教育的有效途径，是一个非常值得探究的课题。
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一、微课在高中心理课中的应用价值
(一)符合心理课的课程特点，可以增添心理课堂的活力。
心理课不同于其他学科以传授传统学科知识为主要目标，虽然每一节心理课都以相关心理学知识为背景，但更注重学生的情感体验和领悟，以学生成长发展的需要为出发点，以帮助他们解决成长中的问题，进一步提高心理发展水平为落脚点。教师在教学过程中会运用多种活动方式，如游戏活动、情境模拟、角色扮演、视频赏析等。其中，视频赏析这种教学方式最为常见，也最受学生欢迎，能够吸引学生的注意力，强化学生的感知，使学生在趣味而生动的背景下理解问题，提高学生学习兴趣及学习效果。每一节微课都是一段精短而具有针对性的微视频，符合心理课的课程特点，能够以一种教学资源和手段应用于传统的高中心理课堂，增添心理课堂的活力及有效性。
(二)适应学生的多样化、个性化需求，拓展高中心理课的实施途径。
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相关心理学理论知识在心理课中虽然都有所涉及，但有些讲解比较简单、浅显，有些是以比较通俗化、生活化的方式阐释的，另外，有些老师在心理课上没有对心理学知识点进行明确讲解，所以可能无法满足部分学生深度学习的需求。此外，限于高中心理课程设置特点，即心理课课时相对较少，尤其是高三阶段，心理课少之又少，无法满足学生的需求。从这个角度出发，微课不仅能够作为一种教学资源和手段应用于传统的高中心理课堂中，而且可以作为一种学习资源，弥补传统心理课堂的不足，拓展高中心理课的实施途径，提高心理课的有效性。
(三)有助于促进心理教师的专业成长。
一方面，微课制作过程就是教学研究过程，教师要不断对教材、学情等进行研究，查阅资料，充实内容，不断反思。在这个过程中，教师的教学和教研能力不断得到锻炼和提升。另一方面，教师成功制作一个微课需要运用许多相关的软件，如 PPT、录屏、截屏、音视频制作等，能更快促进教师对现代信息技术的运用能力。此外，网络在线微课可以加强不同学校心理教师的合作与学习交流，促进心理教师的专业成长。
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二、微课在高中心理课中的应用方式
(一)微课用于课前预习
通过微课对课堂内涉及的关键知识点进行讲解，使学生基本熟悉和理解与课堂主题相关的心理学概念及实验研究等。直观、生动、有趣的讲解可以使学生奠定认知基础，激发学生的学习动机，满足学生个性化学习的需求。
例如，在以情绪调节为主题的心理课中，改变认知是调节情绪常用的一种方法，其理论基础是情绪ABC理论，只有理解了这一理论的基本原理，才能真正内化并掌握通过改变认知从而改变情绪这一方法。教师可以提前制作“情绪ABC理论”的微课，使学生了解其基本内涵，奠定认知基础，为课堂学习做好准备。
(二)微课用于课堂教学
可以利用微课创设情境导入主题。比如，在“讯息沟通技巧在人际交往中的妙用”一课中，将不同的沟通方式通过微课的形式直观地呈现出来，引导学生思考沟通方式对人际交往的影响，何种沟通方式更有利于良好人际关系的建立和维持？这种沟通方式有何特点？从而引出课堂主题。
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在心理课课堂教学过程中，有时需要讲解一些经典心理学实验，比如在恋爱心理辅导课中，引导学生学会等待，常常需要介绍延迟满足的实验，则可以将实验内容和过程制作成微课，配合图片、音乐、动画和讲解，以生动、直观的方式呈现给学生，将科普趣味化，帮助学生理解，易于被学生接受。还有些需要重复讲述的内容，如某些活动的规则、已学知识点的回顾等，利用微课的形式让学生学习，既能帮助学生理解，又能激发学生参与的积极性。需要注意的是，微课作为一种教学手段和资源，教师应根据教学实际需要恰当使用，课堂中，师生、生生之间的交流和互动仍然必不可少。
(三)微课用于课后拓展延伸
由于课堂的时间有限，有些内容无法在课堂中详细呈现，教师则可以将这些内容制作成微课，让学生在课后自主学习。同样以情绪调节一课为例，如果课中主要让学生理解、掌握并学会运用改变认知调节法，那么情绪调节的其他方法就可以通过微课的形式进行课后拓展。如微课之“情绪调节的宣泄法”，介绍宣泄法可用于哪些情境下，用哪些方式进行宣泄，需要注意些什么问题。也可以在微课里创设一个合理宣泄的场景，如在空旷无人的地方大声喊叫，让学生跟着一起做。再比如，情绪调节的改变认知法可以用于许多问题所引起的情绪困扰中，如考试焦虑、考试受挫、人际交往不良等方面，可以将这一方法的具体运用制作成微课进行课后拓展，加深学生对主题内容的认识，满足学生的个性化学习需求。
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(四)微课作为传统心理课的补充
高中心理课课时相对较少，尤其是高三阶段，无法满足学生的需求，而微课能有效地解决这个问题。李凤杰、任明慧在文中谈到构建考前心理辅导的课程体系，研发、应用微课，能够切实解决初三、高三学生所面临的时间紧迫但心理需求强烈的矛盾，切实有效地满足学生个性化的心理需求。他们在实践中开发了系统的考前心理微课程，且直接应用到基层学校中，并得到实践检验。系统的心理微课程不仅可以弥补传统心理课堂的不足，且省时省力高效。所以，可以开发并利用系统的心理微课，如人际沟通、考试心理辅导、学习压力管理等作为传统心理的补充，提升学生的心理品质。
三、微课应用于高中心理课的几点思考
(一)微课内容的选择
首先，作为预习和课后拓展延伸的微课内容，难度应适中。其次，用于课堂教学的微课，需要跟其他教学方式结合使用，且内容要与课堂教学的主题和内容具有内在一致性和逻辑性。其次，独立于传统课堂教学的微课可以分模块进行，如人际沟通模块、考试心理调节模块等。当然，最重要的一點是，微课内容的选择要基于学生的发展需求，结合学情特点进行设计。
, 百拇医药
(二)微课的质量要得到保证
虽然网络上可选择的微课资源非常多，但其质量参差不齐，需要教师精挑细选、严格把关。教师使用自己制作的微课，应该精心设计，保证微课质量。高质量的微课应该主题精炼、重难点突出、讲解透彻明了、表述简练传神、感情充沛自然、声音画面清晰、内容完整准确、结构流畅合理、互动形式多样、时长大小合适。
(三)学生学习微课的时间和途径
用于课前预习、课后拓展、自主学习的微课大多需要在课堂之外进行。鉴于高中学生还不能自由使用手机，平板电脑等电子产品也没有在课堂中普及，学生在校使用网络也受到限制，心理教师可鼓励学生在家登录微课在线平台进行自主学习，也可以通过微信公众号推送微课，由于微课时间短、文件小，学生在可以使用手机的时间及有WIFI的空间内，可以随时观看，更便于学生学习。此外，也可以将微课放在校园网络平台，或课室内的电脑上，或专门用于储存微课的U盘中，由班级心理委员保存，用于学生自主学习。
目前，国内已经掀起了微课开发的热潮，以广东省中山市为例，从2014年开始，短短几年的时间，在微课平台上，已经有约一万八千五百个课例，包括各个学段、各个科目，其中心理微课约四百多个课例。但对于微课的教学效果、微课在具体学科中的有效应用等研究还为数不多，需要我们进一步探索。
(作者单位：广东省中山市实验中学，中山，528404)
编辑/刘 扬 刘 芳 终校/于 洪, 百拇医药(李锦萍)
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