漫漫人生何所求(2)
如果你想好了就可以睁开眼睛，看着我们的人生行囊彩色卡片，请认真投入地写下刚才盘点出来的你人生中最重要的五样东西，可以是具体的人、事、物，也可以是抽象的概念，可以是情感、金钱，甚至是某一本书、一只动物，只要对你很重要，你就可以把它写下来，放进我们的“人生行囊”。这个时候不需要考虑别人的评价和眼光，只需要考虑自己的内心。
写好的同学请再仔细地观察一下自己呈现出来的内容，是否需要调整？如果确定不改变的话，接下来继续我们的心灵旅程。
三、心灵旅程——冥想探索法
活动：通过冥想体验在心灵旅程过程中抉择最核心的价值观。(10分钟)
师：我们继续划着小船往前走，去探索每个人心灵深处最真实的自己。
刚才我们划着小船在安静的世外桃源小溪源头，接下来我们的人生旅途进入到下一个阶段——划入河流，我们的视野更加开阔了，伴随的不确定因素也更多了，我们的旅途并不像预计的那样一帆风顺，我们的第一站就遇到了狂风暴雨，然后发现我们背负的人生行囊超载了，我们不得不给自己减负——也就是从刚才盘点出的五样最重要的东西中仔细斟酌一下，选择一样拿掉，把那张卡片抛弃掉，体会一下这种感觉，简单记录一下为何先把它抛弃掉。
, http://www.100md.com
然后，整装待发，继续我们的人生旅途，我们的下一站是视野更加开阔的大海，海上的不确定因素也更多了，我们可能会遇到海啸，这次风险更大，我们的人生行囊面临第二次的被动减负，请你再从剩下的四样拿掉一样吧，留下三个相对重要的继续上路，同样记录下自己慎重抉择的事由。
剩下的三样对我们每个人而言都是异常珍贵的，无论拿走哪一样，我们都会无比痛心。然而人生不如意事十之八九，很多时候我们要做的是适应无常的环境。下面请继续拿起笔，再次从剩下的三样中拿掉一样吧，留下最后两项。越往后的抉择越痛心，然而我们的探索也越接近自己的内心，很多同学会觉得这个活动特别残忍。这只是一个方法，帮助我们澄清核心的一个方式，最终我们会发觉每个人内心深处最看重的东西是什么。
好了，最后一次的抉择，保留一样无论如何你都不愿舍弃的，把另外一样拿掉，并且记录下把最后保留的那样东西看得如此之重的原因，它对你有着什么样的特殊意义？你会后悔自己的抉择吗？
, 百拇医药
如果不后悔的话，我们本着课前倡导和约定的自愿、尊重、保密、不评价的原则，小范围内分享一下成果，看看我们周边的同学生命中最重要的东西有哪些？有什么特点？有相同或相似的地方吗？在抉择过程中小组成员内心的变化是怎样的？
生1：(心灵旅途抉择顺序及理由)
灵感：曾经拥有过，就够了。
父母亲情：总有一天会失去的，要习惯独立。
知识：知识是武器，没有武器还有盾牌。
五感：可以感受不到世界，但只需要世界接纳我就好了。
理解：我需要这个世界。
生2：
, 百拇医药 友情：友情很少有肝胆相照的那种纯粹的感情，亲情、爱情也可以代替友情。
快乐：我需要的不是短暂的快乐，也不是一直醉生梦死，只要一直努力，就会充实，充实就会快乐。
爱情：爱情没有亲情重要，真正的爱情会变成亲情。
亲情：人生注定是孤独的，亲人并不能陪伴一生。
一直努力奋斗的状态：我无法舍弃这个，这是我这个人纯粹的东西，与别人无关。
生3：
亲人：人的一生中，亲人总会一个接一个离去，但他们会为我而自豪。
朋友：朋友的同甘共苦我会铭记，但我更要靠自己的努力。
, 百拇医药 知识：知识就是人类的结晶，但丧失总可能再得到，相信未来。
责任：当我放弃前三项的时候，我已没有承担责任的资格和能力。
未来的希望：对未来的希望会支持我找到新的亲人、朋友，获得知识，承担责任，我能从头再来。
四、分享总结
师：首先非常感动于大家的坦诚和真诚，也很惊讶于大家心灵的高度和深度。在刚才几位同学的分享中我们会发现共性的部分——大家都很看重感情，亲情、友情等，尤其是父母亲情，这说明我们都是有丰富情感的真实的个体，也是有感恩之心的个体。
其次，我们也会发现每个人不一样的地方，那就是或许在自己看来很平常的东西却是与我们有着不同成长经历和体验的另一个体最看重的东西，我们要做的就是尊重并接纳，这就是个体差异性的体現，没有对与错之分，真实的就是最好的答案。同时，这也验证了斯普兰格的价值取向说，社会生活有六个基本的领域，人们会对这六个基本领域中的某一领域产生特殊的兴趣和价值观。权力取向的人以获得权力为生活的目的，并有强烈的权力意识与权力支配欲，以掌握权力为最高价值；社会取向的人重视社会价值，以爱社会和关心他人为自我实现的目标，并有志于从事社会公益事物；审美取向的人以感受事物美为人生最高价值，他们的生活目的是追求自我实现和自我满足，不大关心现实生活，比如艺术家；经济取向的人一切以经济观点为中心，以追求财富、获取利益为个人生活目的，如实业家；理论取向的人以探求事物本质为人的最大价值，但解决实际问题时常无能为力，如哲学家、理论家；还有一种宗教取向的人，把信仰宗教作为生活的最高价值，相信超自然力量，坚信永存生命，以爱人、爱物为行为标准。无论哪种类型，都可以在适合自己的领域发挥自身价值，为社会做出成就和贡献。
, 百拇医药
再次，虽然我们刚才的探索过程令人感觉很沉重，抉择很痛苦，但是回到现实生活中，一切都还在，我们还有机会!我们现在要做的就是珍惜现在，珍惜所拥有的这一切，并且在今后的学习生活中分清轻重主次，合理分配时间和精力，落实到具体的行动中，为最重要的价值取向服务。或许，在我们今后的生命历程中，最核心的价值取向会发生变化，但一旦我们有了这样一种意识，就可以时刻回过头来审视自己，自我反思自我反省。有时候向内看自己比向外看世界更能促进我们的成长。
最后，对于我们身边某些不应该成为主流的价值取向，比如刻意追求名牌、沉迷网络、甚至抽烟酗酒打架斗殴的行为，我相信大家之所以不选择它们是因为我们都明白这样一个道理：真正彰显个人价值的永远是内在的品质、修养、素养、知识及能力，而非外在的包装。生活中有意义的事很多，能得到快乐的事很多，让我们为了有意义的事情而活，也请让自己的人生多姿多彩!
五、收获园
生1：我的价值观似乎与多数人不同，亲人、朋友等一概包含在“爱”中，大象无形。
, 百拇医药
生2：抉择的过程一次比一次艰难，第一次我可以坦然地一笑了之，第二项就明显纠结，到了最后一项竟有些隐隐的心痛，但最后会看到什么对自己最重要。
生3：尽管我很坚强，但谁知道我内心的眼泪？我很爱这五样，不想丢弃任何一样。但当我写下这五样，我已知道我想保留哪一个了，对于我最后保留的理想，不管这条路最终会怎样，我都会走一遭!
【活动反思】
首先，“价值澄清”是我开设心理课以来最有感触的主题之一，这节课最大的特色是我把冥想的技术融入课堂体验活动引导语中，通过设计情境、假设情境，一步步引导学生深入思考、挖掘内心深处最重要的价值取向。课堂过程中，不少学生在回忆冥想的部分就已经真情流露——或者抽泣或者流泪，从学生的反应中可以看出，他们是积极投入的，活动是有效触动内心的，我也为他们的投入而感动着，双方得到了情感的共鸣。
其次，将价值澄清的方法和意识带入学生内心，并引导学生树立自省内视的意识，这点相对于学生探索出的结果而言更具价值和意义。
再次，价值澄清对于学生的生涯规划的意义也是一个重要的引导点。整节课围绕是什么、为什么、怎么做的典型三段论展开，尤其是第三部分探索过程，不足之处在于前两部分，对于价值观是什么和探索的必要性及意义部分简单几句话带过，还有待进一步具体化。
(作者单位：江苏省海安高级中学，南通，226600)
编辑/刘 扬 刘 芳 终校/高 杰, 百拇医药(孔翠)
写好的同学请再仔细地观察一下自己呈现出来的内容，是否需要调整？如果确定不改变的话，接下来继续我们的心灵旅程。
三、心灵旅程——冥想探索法
活动：通过冥想体验在心灵旅程过程中抉择最核心的价值观。(10分钟)
师：我们继续划着小船往前走，去探索每个人心灵深处最真实的自己。
刚才我们划着小船在安静的世外桃源小溪源头，接下来我们的人生旅途进入到下一个阶段——划入河流，我们的视野更加开阔了，伴随的不确定因素也更多了，我们的旅途并不像预计的那样一帆风顺，我们的第一站就遇到了狂风暴雨，然后发现我们背负的人生行囊超载了，我们不得不给自己减负——也就是从刚才盘点出的五样最重要的东西中仔细斟酌一下，选择一样拿掉，把那张卡片抛弃掉，体会一下这种感觉，简单记录一下为何先把它抛弃掉。
, http://www.100md.com
然后，整装待发，继续我们的人生旅途，我们的下一站是视野更加开阔的大海，海上的不确定因素也更多了，我们可能会遇到海啸，这次风险更大，我们的人生行囊面临第二次的被动减负，请你再从剩下的四样拿掉一样吧，留下三个相对重要的继续上路，同样记录下自己慎重抉择的事由。
剩下的三样对我们每个人而言都是异常珍贵的，无论拿走哪一样，我们都会无比痛心。然而人生不如意事十之八九，很多时候我们要做的是适应无常的环境。下面请继续拿起笔，再次从剩下的三样中拿掉一样吧，留下最后两项。越往后的抉择越痛心，然而我们的探索也越接近自己的内心，很多同学会觉得这个活动特别残忍。这只是一个方法，帮助我们澄清核心的一个方式，最终我们会发觉每个人内心深处最看重的东西是什么。
好了，最后一次的抉择，保留一样无论如何你都不愿舍弃的，把另外一样拿掉，并且记录下把最后保留的那样东西看得如此之重的原因，它对你有着什么样的特殊意义？你会后悔自己的抉择吗？
, 百拇医药
如果不后悔的话，我们本着课前倡导和约定的自愿、尊重、保密、不评价的原则，小范围内分享一下成果，看看我们周边的同学生命中最重要的东西有哪些？有什么特点？有相同或相似的地方吗？在抉择过程中小组成员内心的变化是怎样的？
生1：(心灵旅途抉择顺序及理由)
灵感：曾经拥有过，就够了。
父母亲情：总有一天会失去的，要习惯独立。
知识：知识是武器，没有武器还有盾牌。
五感：可以感受不到世界，但只需要世界接纳我就好了。
理解：我需要这个世界。
生2：
, 百拇医药 友情：友情很少有肝胆相照的那种纯粹的感情，亲情、爱情也可以代替友情。
快乐：我需要的不是短暂的快乐，也不是一直醉生梦死，只要一直努力，就会充实，充实就会快乐。
爱情：爱情没有亲情重要，真正的爱情会变成亲情。
亲情：人生注定是孤独的，亲人并不能陪伴一生。
一直努力奋斗的状态：我无法舍弃这个，这是我这个人纯粹的东西，与别人无关。
生3：
亲人：人的一生中，亲人总会一个接一个离去，但他们会为我而自豪。
朋友：朋友的同甘共苦我会铭记，但我更要靠自己的努力。
, 百拇医药 知识：知识就是人类的结晶，但丧失总可能再得到，相信未来。
责任：当我放弃前三项的时候，我已没有承担责任的资格和能力。
未来的希望：对未来的希望会支持我找到新的亲人、朋友，获得知识，承担责任，我能从头再来。
四、分享总结
师：首先非常感动于大家的坦诚和真诚，也很惊讶于大家心灵的高度和深度。在刚才几位同学的分享中我们会发现共性的部分——大家都很看重感情，亲情、友情等，尤其是父母亲情，这说明我们都是有丰富情感的真实的个体，也是有感恩之心的个体。
其次，我们也会发现每个人不一样的地方，那就是或许在自己看来很平常的东西却是与我们有着不同成长经历和体验的另一个体最看重的东西，我们要做的就是尊重并接纳，这就是个体差异性的体現，没有对与错之分，真实的就是最好的答案。同时，这也验证了斯普兰格的价值取向说，社会生活有六个基本的领域，人们会对这六个基本领域中的某一领域产生特殊的兴趣和价值观。权力取向的人以获得权力为生活的目的，并有强烈的权力意识与权力支配欲，以掌握权力为最高价值；社会取向的人重视社会价值，以爱社会和关心他人为自我实现的目标，并有志于从事社会公益事物；审美取向的人以感受事物美为人生最高价值，他们的生活目的是追求自我实现和自我满足，不大关心现实生活，比如艺术家；经济取向的人一切以经济观点为中心，以追求财富、获取利益为个人生活目的，如实业家；理论取向的人以探求事物本质为人的最大价值，但解决实际问题时常无能为力，如哲学家、理论家；还有一种宗教取向的人，把信仰宗教作为生活的最高价值，相信超自然力量，坚信永存生命，以爱人、爱物为行为标准。无论哪种类型，都可以在适合自己的领域发挥自身价值，为社会做出成就和贡献。
, 百拇医药
再次，虽然我们刚才的探索过程令人感觉很沉重，抉择很痛苦，但是回到现实生活中，一切都还在，我们还有机会!我们现在要做的就是珍惜现在，珍惜所拥有的这一切，并且在今后的学习生活中分清轻重主次，合理分配时间和精力，落实到具体的行动中，为最重要的价值取向服务。或许，在我们今后的生命历程中，最核心的价值取向会发生变化，但一旦我们有了这样一种意识，就可以时刻回过头来审视自己，自我反思自我反省。有时候向内看自己比向外看世界更能促进我们的成长。
最后，对于我们身边某些不应该成为主流的价值取向，比如刻意追求名牌、沉迷网络、甚至抽烟酗酒打架斗殴的行为，我相信大家之所以不选择它们是因为我们都明白这样一个道理：真正彰显个人价值的永远是内在的品质、修养、素养、知识及能力，而非外在的包装。生活中有意义的事很多，能得到快乐的事很多，让我们为了有意义的事情而活，也请让自己的人生多姿多彩!
五、收获园
生1：我的价值观似乎与多数人不同，亲人、朋友等一概包含在“爱”中，大象无形。
, 百拇医药
生2：抉择的过程一次比一次艰难，第一次我可以坦然地一笑了之，第二项就明显纠结，到了最后一项竟有些隐隐的心痛，但最后会看到什么对自己最重要。
生3：尽管我很坚强，但谁知道我内心的眼泪？我很爱这五样，不想丢弃任何一样。但当我写下这五样，我已知道我想保留哪一个了，对于我最后保留的理想，不管这条路最终会怎样，我都会走一遭!
【活动反思】
首先，“价值澄清”是我开设心理课以来最有感触的主题之一，这节课最大的特色是我把冥想的技术融入课堂体验活动引导语中，通过设计情境、假设情境，一步步引导学生深入思考、挖掘内心深处最重要的价值取向。课堂过程中，不少学生在回忆冥想的部分就已经真情流露——或者抽泣或者流泪，从学生的反应中可以看出，他们是积极投入的，活动是有效触动内心的，我也为他们的投入而感动着，双方得到了情感的共鸣。
其次，将价值澄清的方法和意识带入学生内心，并引导学生树立自省内视的意识，这点相对于学生探索出的结果而言更具价值和意义。
再次，价值澄清对于学生的生涯规划的意义也是一个重要的引导点。整节课围绕是什么、为什么、怎么做的典型三段论展开，尤其是第三部分探索过程，不足之处在于前两部分，对于价值观是什么和探索的必要性及意义部分简单几句话带过，还有待进一步具体化。
(作者单位：江苏省海安高级中学，南通，226600)
编辑/刘 扬 刘 芳 终校/高 杰, 百拇医药(孔翠)