悦纳自我，自信人生
〔关键词〕自我认识；悦纳；自信；活动设计
【活动背景】
高中阶段是埃里克森划分的八阶段中自我同一性和角色混乱的冲突阶段，这个时期是自我同一性建立的关键时期，也是自我意识发展的重要时期。这一阶段的高中生越来越关注自己，但是对自己的认识往往不够全面，这可能会导致他们自信心不足。高中生的现实我与理想我的矛盾也成为他们成长中的烦恼。因此引导他们悦纳自我，然后在此基础上发展自我很重要。
【活动目标】
1.知识目标：通过学习讨论，让学生明白人无完人的道理，以及人是可以通过努力不断取得进步并自我完善的。
2.能力目标：学生能做到悦纳自己，扬长避短，发展更完善的自己。
3.情感态度价值观目标：学生学会正确、愉快地接纳自己、认可自己，不断完善自己，培养健全人格和良好的个性品质。
, 百拇医药
【活动准备】
课件、写有问题的纸条。
【活动过程】
一、热身活动——老师说(5分钟)
师：老师请你摸摸头、拍拍手、耸耸肩、拍拍腿、跺跺脚……
每当教师发出一项指令时，学生们需要分辨指令前是否有“老师请你”这几个字时，有这几个字学生就做出相应动作，没有就不要动。
师：刚才我们一起活动了哪些部位？
学生：手、肩、腿、脚……
师：大家对自己的这些身体部位满意吗？
学生：满意(不满意)。
, 百拇医药
师(过渡)：我们对自己的长相、身高或者性格等等有一些不满意的地方，是我们真的不够好、还是对自己太过苛刻？有的同学可能看上去很平凡，但是他能够找到自己的优势、发挥自己的优势，对自己的缺陷也能有较好的认识，在生活中比较自信、积极、阳光；有的同学可能在我们看来是很优秀的，但是却总是觉得自己不好，把所有的注意力都放在自己的缺陷上，于是很消极、不自信。所以，如何看待自己很重要。
师：从长相上说，我们自己看到的自己和别人眼中的自己，是一样的吗？
生：肯定有些不一样，因为看的角度不一样。
师：除了角度外，我们的眼光也会有差异。
播放视频——《你，远比自己想象的更美丽》(5分钟)
师(過渡)：通过视频我们了解到画家通过本人和他人的描述，分别画了一幅肖像，但是通过别人描述出来画的肖像要比通过本人描述画的肖像要好看的多，为什么会这样呢？
, 百拇医药
师(提示)：我们自己看自己，容易夸大某一方面的缺点，如视频中脸上有痣的女士、脸比较圆的女士。眼睛盯在这些缺陷上，就容易对自己长相不满意，但实际上别人看我们看的是整体，而不是某一部分。
二、积极赋义
1.初步认识：将在“自我认识”活动中收集到的学生自我评价进行分类，积极评价如“我自信，我乐观，我勇敢，我想象力丰富”，消极评价如“我自卑，我悲观，我胆小，我犹豫”，引导学生从积极的角度去认识自己的性格。持积极态度的学生会说自己想象力丰富，但持消极态度的学生会评价自己胡思乱想；持消极态度的学生会认为自己做事犹豫、优柔寡断，持积极态度的学生会评价自己深思熟虑，办事谨慎。(4分钟)
2.深化认识：故事——缺点是营养不良的优点(3分钟)
有个少年认为自己最大的缺点是胆小，为此他很自卑，没有朋友，常常觉得自己的前途没有一点希望。一天，少年鼓起勇气去看心理医生。
, http://www.100md.com
医生听了他结结巴巴的诉说后，握住他的手，笑着说：“这怎么是缺点呢？分明是个优点嘛!你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是很可靠，很少出乱子的。”
少年听到心理医生这么说，就有些疑惑了：“那么，勇敢反倒成为缺点了？”
医生摇摇头：“不，谨慎是优点，而勇敢是另外一种优点。只不过平时人们更重视勇敢这种优点罢了，就好像白银与黄金相比，人们更注重黄金。”少年听后内心颇为宽慰，眉头有些舒展。
医生又问少年：“你喜欢啰嗦的人吗？”
少年说：“不喜欢。”
医生说：“但是你若看过巴尔扎克的小说，就会发现这位伟大的作家很啰嗦，他常为一间屋子、一个小景色，婆婆妈妈地讲个不休。但是若剔除了这些，那就不是巴尔扎克的小说了，你能说这是巴尔扎克的缺点吗？”
, 百拇医药
少年笑了。
医生又问：“你讨厌酒鬼吗？”
少年说：“当然。”
医生说：“李白难道不是酒鬼吗？”
少年打断了医生的话：“不是!他和陶渊明一样，是爱喝酒的诗人，‘李白斗酒诗百篇’!”
医生鼓掌笑道：“对!我赞同你的观点，你的意思是说——缺点在不同的人身上，会呈现不同的色彩：有的酒鬼，仅仅是个酒鬼，而李白则是一个栖身于酒中的诗仙。”
医生接着说：“所谓的缺点，至多不过是个营养不良的优点。如果你是个战士，胆小显然是缺点；如果你是个司机，胆小肯定是优点。在篮球场上，胆小显然是缺点；在过马路时，胆小肯定是优点。与其想办法克服胆小，逼自己扮演一个勇士，还不如善用胆小，增长学识与才干去弥补胆小，成为既勇敢又谨慎的自己!
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3.活动——积极赋义(18分钟)
步骤一：将课前整理的关于学生自己缺点、不足方面的自我认识的纸条拿出来，将全班分成对应的小组，抽取带有问题的纸条，小组内讨论，先判断是否需要改变(或可以改变)，然后提出解决性方案或积极赋义。
不足：身高太矮；性格太内向；家庭条件不大好；自制力差；数学弱。
范例：数学弱——提升空间大；在数学差的情况下，总成绩不低，证明其他学科还是不错的。
步骤二：讨论完成后，小组派代表分享。
总结：在生活中，我们要学会接纳自己的缺点和不足，乐于承认并欣赏自己的优点和长处，做一个积极乐观、自信阳光的高中生。
【活动反思】
在积极赋义活动中，一定要让学生明白积极赋义的真正含义和意图，这样才更有利于活动的开展。如果有的小组讨论得比较快，也可以鼓励大家写下对自己不满意的地方，通过小组抽签的方式让成员对拿到的不足之处进行积极赋义，这样更有针对性，效果也会更好。
(作者单位：湖北省罗田县第一中学，黄冈，438600)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(谢凤玲?郑佳)
【活动背景】
高中阶段是埃里克森划分的八阶段中自我同一性和角色混乱的冲突阶段，这个时期是自我同一性建立的关键时期，也是自我意识发展的重要时期。这一阶段的高中生越来越关注自己，但是对自己的认识往往不够全面，这可能会导致他们自信心不足。高中生的现实我与理想我的矛盾也成为他们成长中的烦恼。因此引导他们悦纳自我，然后在此基础上发展自我很重要。
【活动目标】
1.知识目标：通过学习讨论，让学生明白人无完人的道理，以及人是可以通过努力不断取得进步并自我完善的。
2.能力目标：学生能做到悦纳自己，扬长避短，发展更完善的自己。
3.情感态度价值观目标：学生学会正确、愉快地接纳自己、认可自己，不断完善自己，培养健全人格和良好的个性品质。
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课件、写有问题的纸条。
【活动过程】
一、热身活动——老师说(5分钟)
师：老师请你摸摸头、拍拍手、耸耸肩、拍拍腿、跺跺脚……
每当教师发出一项指令时，学生们需要分辨指令前是否有“老师请你”这几个字时，有这几个字学生就做出相应动作，没有就不要动。
师：刚才我们一起活动了哪些部位？
学生：手、肩、腿、脚……
师：大家对自己的这些身体部位满意吗？
学生：满意(不满意)。
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师(过渡)：我们对自己的长相、身高或者性格等等有一些不满意的地方，是我们真的不够好、还是对自己太过苛刻？有的同学可能看上去很平凡，但是他能够找到自己的优势、发挥自己的优势，对自己的缺陷也能有较好的认识，在生活中比较自信、积极、阳光；有的同学可能在我们看来是很优秀的，但是却总是觉得自己不好，把所有的注意力都放在自己的缺陷上，于是很消极、不自信。所以，如何看待自己很重要。
师：从长相上说，我们自己看到的自己和别人眼中的自己，是一样的吗？
生：肯定有些不一样，因为看的角度不一样。
师：除了角度外，我们的眼光也会有差异。
播放视频——《你，远比自己想象的更美丽》(5分钟)
师(過渡)：通过视频我们了解到画家通过本人和他人的描述，分别画了一幅肖像，但是通过别人描述出来画的肖像要比通过本人描述画的肖像要好看的多，为什么会这样呢？
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师(提示)：我们自己看自己，容易夸大某一方面的缺点，如视频中脸上有痣的女士、脸比较圆的女士。眼睛盯在这些缺陷上，就容易对自己长相不满意，但实际上别人看我们看的是整体，而不是某一部分。
二、积极赋义
1.初步认识：将在“自我认识”活动中收集到的学生自我评价进行分类，积极评价如“我自信，我乐观，我勇敢，我想象力丰富”，消极评价如“我自卑，我悲观，我胆小，我犹豫”，引导学生从积极的角度去认识自己的性格。持积极态度的学生会说自己想象力丰富，但持消极态度的学生会评价自己胡思乱想；持消极态度的学生会认为自己做事犹豫、优柔寡断，持积极态度的学生会评价自己深思熟虑，办事谨慎。(4分钟)
2.深化认识：故事——缺点是营养不良的优点(3分钟)
有个少年认为自己最大的缺点是胆小，为此他很自卑，没有朋友，常常觉得自己的前途没有一点希望。一天，少年鼓起勇气去看心理医生。
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医生听了他结结巴巴的诉说后，握住他的手，笑着说：“这怎么是缺点呢？分明是个优点嘛!你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是很可靠，很少出乱子的。”
少年听到心理医生这么说，就有些疑惑了：“那么，勇敢反倒成为缺点了？”
医生摇摇头：“不，谨慎是优点，而勇敢是另外一种优点。只不过平时人们更重视勇敢这种优点罢了，就好像白银与黄金相比，人们更注重黄金。”少年听后内心颇为宽慰，眉头有些舒展。
医生又问少年：“你喜欢啰嗦的人吗？”
少年说：“不喜欢。”
医生说：“但是你若看过巴尔扎克的小说，就会发现这位伟大的作家很啰嗦，他常为一间屋子、一个小景色，婆婆妈妈地讲个不休。但是若剔除了这些，那就不是巴尔扎克的小说了，你能说这是巴尔扎克的缺点吗？”
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少年笑了。
医生又问：“你讨厌酒鬼吗？”
少年说：“当然。”
医生说：“李白难道不是酒鬼吗？”
少年打断了医生的话：“不是!他和陶渊明一样，是爱喝酒的诗人，‘李白斗酒诗百篇’!”
医生鼓掌笑道：“对!我赞同你的观点，你的意思是说——缺点在不同的人身上，会呈现不同的色彩：有的酒鬼，仅仅是个酒鬼，而李白则是一个栖身于酒中的诗仙。”
医生接着说：“所谓的缺点，至多不过是个营养不良的优点。如果你是个战士，胆小显然是缺点；如果你是个司机，胆小肯定是优点。在篮球场上，胆小显然是缺点；在过马路时，胆小肯定是优点。与其想办法克服胆小，逼自己扮演一个勇士，还不如善用胆小，增长学识与才干去弥补胆小，成为既勇敢又谨慎的自己!
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3.活动——积极赋义(18分钟)
步骤一：将课前整理的关于学生自己缺点、不足方面的自我认识的纸条拿出来，将全班分成对应的小组，抽取带有问题的纸条，小组内讨论，先判断是否需要改变(或可以改变)，然后提出解决性方案或积极赋义。
不足：身高太矮；性格太内向；家庭条件不大好；自制力差；数学弱。
范例：数学弱——提升空间大；在数学差的情况下，总成绩不低，证明其他学科还是不错的。
步骤二：讨论完成后，小组派代表分享。
总结：在生活中，我们要学会接纳自己的缺点和不足，乐于承认并欣赏自己的优点和长处，做一个积极乐观、自信阳光的高中生。
【活动反思】
在积极赋义活动中，一定要让学生明白积极赋义的真正含义和意图，这样才更有利于活动的开展。如果有的小组讨论得比较快，也可以鼓励大家写下对自己不满意的地方，通过小组抽签的方式让成员对拿到的不足之处进行积极赋义，这样更有针对性，效果也会更好。
(作者单位：湖北省罗田县第一中学，黄冈，438600)
编辑/刘 芳 终校/于 洪, http://www.100md.com(谢凤玲?郑佳)