体验成功，增强自信(1)
〔关键词〕成功；体验；自信；活動设计
【活动背景】
自信心是一个人对自身价值和能力的充分认识和评价。自信不但能带来快乐、愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂，是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质。有自信的人往往给人一种阳光、开朗的感觉。
成功体验是影响自信心增强的重要因素之一，会让个体心情愉悦、了解自己的潜能、积极评价自我、激发自己的兴趣，增强自信，进而进一步追求成功，体验成功。
从目前高中生的现状来看，他们的自信心往往与内部心理状态紧密相连，他们渴望表现自己，渴望得到他人的认可，又极容易自我否定，认为自己这也不行，那也不行，从而缺乏自信心，不敢尝试，不敢展现自己。而高中阶段是学生价值观、人生观形成的重要时期，也是他们自我观念逐渐形成并趋向成熟的阶段，所以关于自信心的辅导显得尤为重要。
, http://www.100md.com
【活动目标】
1.促使学生自我探索，敢于面对自己的不自信；
2.引导学生认识成功体验，感受其在增强自信方面的重要性；
3.引导学生回忆、分享自己的成功体验，提升自信心；
4.促使学生探索能够帮助自己获取成功体验的有效方法。
【活动对象】
高一学生
【活动准备】
分组：前后4～6人为一组，每组确定一名组长；《面对巨人》视频剪辑6分钟。
【活动过程】
, 百拇医药
一、暖身游戏“大风吹”：提升团体动力，引出主题
师：今天我们来做个游戏好吗？
生：好!(鼓掌，热情很高)
师：游戏的名称叫作“大风吹”，规则是这样的：当我说“大风吹”时，全体同学问“吹什么？”，我会随机说出一个条件，在座各位同学迅速判断自己是否符合这个条件，如果符合就立刻站起来，如果不符合则坐在位子上不动；当我说“小风吹”的时候，符合这个条件的同学坐在位子上不动，不符合的迅速站起来。
师：小风吹……
生：吹什么？
师：吹男生。
学生反应：没搞清楚规则的男生会立刻站起来，而有部分女生会仍坐在位子上，这时站起来的男生和坐在位子上的女生会立刻意识到失误，引得大家哄堂大笑，进而立刻明白了规则，并且全班学生会更振奋、更热情地投入到接下来的游戏中。
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游戏还准备了以下一些内容，如：吹女生、吹长发、吹戴眼镜的、吹戴胸卡的、吹穿校服的、吹双眼皮的、吹长得帅的、吹身高不超过1.7米的、吹喜欢赖床的、吹有自信的。
学生反应：吹“有自信的人”的时候，认为自己有自信的学生站起来不多，只有个别的同学犹豫了一下站起来。
师：看来大家对自己还不是很有自信呀，没关系，我们今天就来聊一聊“如何帮助自己增强自信”。
学生表现：有趣的肢体及智力游戏让学生感到开心和振奋，学生的参与度和积极性迅速提高，精力更加集中，团体凝聚力进一步增强。通过对“教师指令”的判断，学生对自我有了进一步的认识。
设计意图：通过游戏可以起到暖身作用，同时引出本次活动的主题，引导学生进行自我觉察，激发学生的探知兴趣，为下一环节做铺垫。
二、大调查：知己知彼，促进自我探索
, 百拇医药
师：首先请大家来看看我课前做的一个调查，从收集的资料来看我们高中生普遍在哪些方面存在不自信。
PPT逐一呈现课前对学生做的调查结果：
师：脸上有痘痘会让自己不自信，这个有吗？
生：有(没有)。(大声喊)
师：觉得自己胖会让自己不自信，这个有吗？……
学生反应：学生会根据自己的情况在座位上喊出相应的回答“有”或“没有”。
师小结：在刚才的环节中，老师发现大家喊“没有”的时候特别自信，可当提到自己的缺点时似乎不太愿意面对。其实能够发现自己的不自信是件好事，因为它可以为我们提供改善的方向和动力。接下来让我们继续踏上增强自信之旅。
, http://www.100md.com
学生表现：大调查环节学生的反馈非常真实，非常投入，此时课堂气氛热烈，学生主动参与、自我探索的积极性很高，对“不自信”的澄清促使学生敢于面对。
设计意图：课前收集整理了高中生会不自信的方面，每条逐一展示，促使学生深入自我探索，能引起学生共鸣，提升团体动力。同时点明“勇敢面对自己的不自信”其实有利于自我提升，学生“喊”的过程也帮助他们了解到其实很多方面大家都有共性，并不是只有自己在这些方面容易不自信，“去特殊化”更容易帮助学生树立信心。
三、励志短片：增强动机，感悟成功
师：大家先看一个励志短片《面对巨人》(时间6分钟左右)，短片讲述的是一支人心涣散、不被人认可的球队如何一步步获取自信的故事。
学生反应：全场肃静，完全被短片中的人物吸引，全程非常专注。
, http://www.100md.com 师：这是一个非常震撼人心的故事，看完这个短片之后大家一定有很多话想说吧，接下来我们在小组内交流一下。
学生反应：七嘴八舌地说开了，分享热烈而有序地进行。
师：现在我们请几位同学来分享一下感受。
生1：影片很震撼，不知道为什么我现在好像也很有自信。
生2：这个教练太棒了，他激发了球员的潜能，让他充满了自信。
生3：这个球员的成功影响了其他队员，你看他们最后都站起来了，好像从他身上也感受到了力量。
生4：不光那些球员感受了力量，我现在也好像打了鸡血一样，很有斗志。
生5：原来球队中一个人的成功是可以影响整支球队的，不可思议呀!
师：非常感谢这几位同学的分享。老师发现大家看完这个短片后都充满了力量，坐得也比以前端正了，眼睛也更有神了，看来这位球员成功的影响力真的很大呀，他不光影响了自己的队员，使他们增强了自信，同时也让我们感受到了积极向上的力量。请大家回想一下，当自己成功的时候，你的内心会有什么感受？, http://www.100md.com(张颖)
【活动背景】
自信心是一个人对自身价值和能力的充分认识和评价。自信不但能带来快乐、愉悦的内心体验，更能激发人的各种潜在的能力，是积极心态的催化剂，是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质。有自信的人往往给人一种阳光、开朗的感觉。
成功体验是影响自信心增强的重要因素之一，会让个体心情愉悦、了解自己的潜能、积极评价自我、激发自己的兴趣，增强自信，进而进一步追求成功，体验成功。
从目前高中生的现状来看，他们的自信心往往与内部心理状态紧密相连，他们渴望表现自己，渴望得到他人的认可，又极容易自我否定，认为自己这也不行，那也不行，从而缺乏自信心，不敢尝试，不敢展现自己。而高中阶段是学生价值观、人生观形成的重要时期，也是他们自我观念逐渐形成并趋向成熟的阶段，所以关于自信心的辅导显得尤为重要。
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【活动目标】
1.促使学生自我探索，敢于面对自己的不自信；
2.引导学生认识成功体验，感受其在增强自信方面的重要性；
3.引导学生回忆、分享自己的成功体验，提升自信心；
4.促使学生探索能够帮助自己获取成功体验的有效方法。
【活动对象】
高一学生
【活动准备】
分组：前后4～6人为一组，每组确定一名组长；《面对巨人》视频剪辑6分钟。
【活动过程】
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一、暖身游戏“大风吹”：提升团体动力，引出主题
师：今天我们来做个游戏好吗？
生：好!(鼓掌，热情很高)
师：游戏的名称叫作“大风吹”，规则是这样的：当我说“大风吹”时，全体同学问“吹什么？”，我会随机说出一个条件，在座各位同学迅速判断自己是否符合这个条件，如果符合就立刻站起来，如果不符合则坐在位子上不动；当我说“小风吹”的时候，符合这个条件的同学坐在位子上不动，不符合的迅速站起来。
师：小风吹……
生：吹什么？
师：吹男生。
学生反应：没搞清楚规则的男生会立刻站起来，而有部分女生会仍坐在位子上，这时站起来的男生和坐在位子上的女生会立刻意识到失误，引得大家哄堂大笑，进而立刻明白了规则，并且全班学生会更振奋、更热情地投入到接下来的游戏中。
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游戏还准备了以下一些内容，如：吹女生、吹长发、吹戴眼镜的、吹戴胸卡的、吹穿校服的、吹双眼皮的、吹长得帅的、吹身高不超过1.7米的、吹喜欢赖床的、吹有自信的。
学生反应：吹“有自信的人”的时候，认为自己有自信的学生站起来不多，只有个别的同学犹豫了一下站起来。
师：看来大家对自己还不是很有自信呀，没关系，我们今天就来聊一聊“如何帮助自己增强自信”。
学生表现：有趣的肢体及智力游戏让学生感到开心和振奋，学生的参与度和积极性迅速提高，精力更加集中，团体凝聚力进一步增强。通过对“教师指令”的判断，学生对自我有了进一步的认识。
设计意图：通过游戏可以起到暖身作用，同时引出本次活动的主题，引导学生进行自我觉察，激发学生的探知兴趣，为下一环节做铺垫。
二、大调查：知己知彼，促进自我探索
, 百拇医药
师：首先请大家来看看我课前做的一个调查，从收集的资料来看我们高中生普遍在哪些方面存在不自信。
PPT逐一呈现课前对学生做的调查结果：
师：脸上有痘痘会让自己不自信，这个有吗？
生：有(没有)。(大声喊)
师：觉得自己胖会让自己不自信，这个有吗？……
学生反应：学生会根据自己的情况在座位上喊出相应的回答“有”或“没有”。
师小结：在刚才的环节中，老师发现大家喊“没有”的时候特别自信，可当提到自己的缺点时似乎不太愿意面对。其实能够发现自己的不自信是件好事，因为它可以为我们提供改善的方向和动力。接下来让我们继续踏上增强自信之旅。
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学生表现：大调查环节学生的反馈非常真实，非常投入，此时课堂气氛热烈，学生主动参与、自我探索的积极性很高，对“不自信”的澄清促使学生敢于面对。
设计意图：课前收集整理了高中生会不自信的方面，每条逐一展示，促使学生深入自我探索，能引起学生共鸣，提升团体动力。同时点明“勇敢面对自己的不自信”其实有利于自我提升，学生“喊”的过程也帮助他们了解到其实很多方面大家都有共性，并不是只有自己在这些方面容易不自信，“去特殊化”更容易帮助学生树立信心。
三、励志短片：增强动机，感悟成功
师：大家先看一个励志短片《面对巨人》(时间6分钟左右)，短片讲述的是一支人心涣散、不被人认可的球队如何一步步获取自信的故事。
学生反应：全场肃静，完全被短片中的人物吸引，全程非常专注。
, http://www.100md.com 师：这是一个非常震撼人心的故事，看完这个短片之后大家一定有很多话想说吧，接下来我们在小组内交流一下。
学生反应：七嘴八舌地说开了，分享热烈而有序地进行。
师：现在我们请几位同学来分享一下感受。
生1：影片很震撼，不知道为什么我现在好像也很有自信。
生2：这个教练太棒了，他激发了球员的潜能，让他充满了自信。
生3：这个球员的成功影响了其他队员，你看他们最后都站起来了，好像从他身上也感受到了力量。
生4：不光那些球员感受了力量，我现在也好像打了鸡血一样，很有斗志。
生5：原来球队中一个人的成功是可以影响整支球队的，不可思议呀!
师：非常感谢这几位同学的分享。老师发现大家看完这个短片后都充满了力量，坐得也比以前端正了，眼睛也更有神了，看来这位球员成功的影响力真的很大呀，他不光影响了自己的队员，使他们增强了自信，同时也让我们感受到了积极向上的力量。请大家回想一下，当自己成功的时候，你的内心会有什么感受？, http://www.100md.com(张颖)