高中生生涯发展教育的特色课程创建与实施(2)
(三) 从表达性艺术心理辅导的角度思考，实现生涯主题心理课教学方式的创新
1.表达性艺术心理辅导的定义。表达性艺术心理辅导是把表达性艺术形式运用在心理辅导中的工具或媒介；允许学生通过口语表达、非口语表达(诸如行动肢体及艺术创作)，协助个人进行探索与自我成长。透过绘画、音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来体验自己的生命故事和成长经历，思考生涯过程，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，在艺术创作中达到沟通、心理宣泄、自我探索、发现成长的效果。
2.绘画生涯树，贯穿自我生涯的探索。生涯辅导是一个连续的过程，也是高中生完成自我建构的过程，即要了解“我是怎样的一个人”以及“我想成为怎样的人”，这是一个成长的过程，我们希望通过绘画生涯树的方式，通过树的成长帮助学生体验个人的成长，用绘画的方式激发学生对成长的感性理解。
整棵树的绘画从树根开始到树叶，分别对应了个人生涯成长中“我想成为怎样的人”“我的优势和资源”“选择与决策”“计划与行动”“目标与愿景”，如图1所示。
, 百拇医药
每一个课时讨论一个话题，比如在“MBTI”的课时中讨论天赋和优势，通过MBTI测试了解自己的天赋和优势，并且去讨论除了这些与生俱来的优势之外，身边还有什么可支配、可运用的资源和优势。讨论之后完成对树根的绘画和填写。再比如，在“职业家族”课时中，通过研究性学习的方式去设计调查问卷、访谈提纲，调查和访谈不同的职业人群，教师在此过程中指导访谈提纲的内容，比如侧重在被访谈者的学习生涯、发展变化以及生涯调整上，以了解一个个体能成为现在的一个职业人的整个过程以及这个职业中非常具体细致的问题。调查后做成海报交流展示，之后总结讨论出自己的选择与决策、计划与行动等，继续绘画自己的生涯树。
每一个课时的推进既是对生涯历程了解的推进，也是从树根开始对这棵树绘画的推进，完成了树的绘画，也就完成了自我生涯的探索，学生可以通过这种方式非常感性地体验到树的成长与自我成长的链接，更容易激发学生对生涯发展的探索、思考和表达。
3.音乐引导想象未来15年，体验、接纳和应对生涯中的变化。帮助学生去理解和接纳在未来生活中变化是一直存在的，并且能寻找、创设并维系应对变化的资源，这是我校进行学生生涯发展教育的一个突破点，也是难点，但是非常重要。对于现在的学生来说，他们大部分人经历的生涯一定会有变化，也有可能他们将来需要从事的职业现在还没有出现，学生需要意识到将来的生涯是充满变化和不确定的。我们希望通过音乐引导想象以及团体绘画的方式，帮助学生去体验变化的存在，让学生可以在不确定或者变化出现时不那么慌张，并对变化和不确定有积极的认知，具有一定的应对策略。因此，我们设计了一堂音乐想象与绘画结合的心理辅导课，通过创作达到使学生理解、体验和成长的效果。
, 百拇医药
这是一堂名为“穿越15年”的课。
环节一：听音乐协作绘画，体验变化的一直存在与带来的情绪。
我们首先请学生对自己未来的15年作一个设想，再用音乐引导的方式把15年后的场景画出来。画的过程也有特别之处，我们邀请学生在听到音乐的时候进行绘画创作，音乐停止后起身，围绕桌子行走，音乐再次响起时，停在谁的画作前就帮助谁继续创作，音乐停止后起身继续行走，音乐再响，停在哪里就在哪里继续创作，一直进行下去，直到老师宣布创作结束。学生回到自己的画作前，表达看到自己画作的感受。通过这个过程启发学生体验变化和意料之外是一直存在的，当看到变化时会出现恐惧、惊讶、好奇、兴奋等等情绪。
环节二：讨论对绘画的理解，接纳变化并看到接纳背后的原因。
在这一环节，我们会询问学生对这张画中接纳的部分，谈谈接纳的原因。这个过程是帮助学生了解到即使有变化和情绪出现，也仍然会有可接纳的部分，而之所以接纳是因为它满足了我们的喜好。
, 百拇医药
环节三：调整绘画的内容，总结调整方法及背后的资源。
我們会邀请不接纳的学生继续修改或者索性重新创作自己的绘画，结束后询问他们是怎样作调整的。这个过程是帮助学生去理解变化出现后一定有你不能接受的部分以及你想修改的部分，那就用一些方法去调整，可以是寻求帮助，听听别人对你的绘画有什么修改意见，也可以是依靠现有基础，在原来的画作上作修改，甚至还可以重新创作。这三种方法对应了三种他们自身的资源，分别是人际支持、优势能力和性格风格。
环节四：讨论自身再创台词，总结对整堂课的理解。
这一环节中，我们邀请学生结合自身情况，说说他们曾经遇到的变化以及应对方式，并邀请他们对《阿甘正传》的台词进行补充：“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。。”让学生用补充台词的方式总结对这堂课的理解。
四、结语
, 百拇医药
生涯发展教育是一个重要话题，作为一名教师，我们需要看到在高中阶段学生最需要的生涯教育是什么，并努力为他们创造并提供一些资源。作为心理教师，我们需要知道在学校构建生涯发展教育的过程中自己可以做些什么。心理教师的强项一定不是介绍各种职业，带领学生进行职业体验，而是从人的发展的角度，去帮助学生更好地认识自己以及自己与未来的关系，让学生更有能量地去理解、接纳和应对一直存在着的变化，帮助学生完成自我建构的过程。这是一个心理教师在高中生生涯发展教育中能做的事。我们的心理特色课程也将重心放在这个部分，去帮助学生接纳“未来不是我们要去的地方，而是我们要创造的地方；通向未来的路不是找到的，而是走出来的；走出这些道路的过程，既改变着走出这条道路的人，又改变着目的地。”培养学生“随心而动、适当求助、顺势而生”的能力，并通过表达性艺术心理辅导的方式去达成这些目标。
(作者单位：华东师范大学第一附属中学，上海，200086)
编辑/张 帆 刘 芳 终校/于 洪, 百拇医药(沈闻佳?朱丽?徐嘉文)
1.表达性艺术心理辅导的定义。表达性艺术心理辅导是把表达性艺术形式运用在心理辅导中的工具或媒介；允许学生通过口语表达、非口语表达(诸如行动肢体及艺术创作)，协助个人进行探索与自我成长。透过绘画、音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来体验自己的生命故事和成长经历，思考生涯过程，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，在艺术创作中达到沟通、心理宣泄、自我探索、发现成长的效果。
2.绘画生涯树，贯穿自我生涯的探索。生涯辅导是一个连续的过程，也是高中生完成自我建构的过程，即要了解“我是怎样的一个人”以及“我想成为怎样的人”，这是一个成长的过程，我们希望通过绘画生涯树的方式，通过树的成长帮助学生体验个人的成长，用绘画的方式激发学生对成长的感性理解。
整棵树的绘画从树根开始到树叶，分别对应了个人生涯成长中“我想成为怎样的人”“我的优势和资源”“选择与决策”“计划与行动”“目标与愿景”，如图1所示。
, 百拇医药
每一个课时讨论一个话题，比如在“MBTI”的课时中讨论天赋和优势，通过MBTI测试了解自己的天赋和优势，并且去讨论除了这些与生俱来的优势之外，身边还有什么可支配、可运用的资源和优势。讨论之后完成对树根的绘画和填写。再比如，在“职业家族”课时中，通过研究性学习的方式去设计调查问卷、访谈提纲，调查和访谈不同的职业人群，教师在此过程中指导访谈提纲的内容，比如侧重在被访谈者的学习生涯、发展变化以及生涯调整上，以了解一个个体能成为现在的一个职业人的整个过程以及这个职业中非常具体细致的问题。调查后做成海报交流展示，之后总结讨论出自己的选择与决策、计划与行动等，继续绘画自己的生涯树。
每一个课时的推进既是对生涯历程了解的推进，也是从树根开始对这棵树绘画的推进，完成了树的绘画，也就完成了自我生涯的探索，学生可以通过这种方式非常感性地体验到树的成长与自我成长的链接，更容易激发学生对生涯发展的探索、思考和表达。
3.音乐引导想象未来15年，体验、接纳和应对生涯中的变化。帮助学生去理解和接纳在未来生活中变化是一直存在的，并且能寻找、创设并维系应对变化的资源，这是我校进行学生生涯发展教育的一个突破点，也是难点，但是非常重要。对于现在的学生来说，他们大部分人经历的生涯一定会有变化，也有可能他们将来需要从事的职业现在还没有出现，学生需要意识到将来的生涯是充满变化和不确定的。我们希望通过音乐引导想象以及团体绘画的方式，帮助学生去体验变化的存在，让学生可以在不确定或者变化出现时不那么慌张，并对变化和不确定有积极的认知，具有一定的应对策略。因此，我们设计了一堂音乐想象与绘画结合的心理辅导课，通过创作达到使学生理解、体验和成长的效果。
, 百拇医药
这是一堂名为“穿越15年”的课。
环节一：听音乐协作绘画，体验变化的一直存在与带来的情绪。
我们首先请学生对自己未来的15年作一个设想，再用音乐引导的方式把15年后的场景画出来。画的过程也有特别之处，我们邀请学生在听到音乐的时候进行绘画创作，音乐停止后起身，围绕桌子行走，音乐再次响起时，停在谁的画作前就帮助谁继续创作，音乐停止后起身继续行走，音乐再响，停在哪里就在哪里继续创作，一直进行下去，直到老师宣布创作结束。学生回到自己的画作前，表达看到自己画作的感受。通过这个过程启发学生体验变化和意料之外是一直存在的，当看到变化时会出现恐惧、惊讶、好奇、兴奋等等情绪。
环节二：讨论对绘画的理解，接纳变化并看到接纳背后的原因。
在这一环节，我们会询问学生对这张画中接纳的部分，谈谈接纳的原因。这个过程是帮助学生了解到即使有变化和情绪出现，也仍然会有可接纳的部分，而之所以接纳是因为它满足了我们的喜好。
, 百拇医药
环节三：调整绘画的内容，总结调整方法及背后的资源。
我們会邀请不接纳的学生继续修改或者索性重新创作自己的绘画，结束后询问他们是怎样作调整的。这个过程是帮助学生去理解变化出现后一定有你不能接受的部分以及你想修改的部分，那就用一些方法去调整，可以是寻求帮助，听听别人对你的绘画有什么修改意见，也可以是依靠现有基础，在原来的画作上作修改，甚至还可以重新创作。这三种方法对应了三种他们自身的资源，分别是人际支持、优势能力和性格风格。
环节四：讨论自身再创台词，总结对整堂课的理解。
这一环节中，我们邀请学生结合自身情况，说说他们曾经遇到的变化以及应对方式，并邀请他们对《阿甘正传》的台词进行补充：“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。。”让学生用补充台词的方式总结对这堂课的理解。
四、结语
, 百拇医药
生涯发展教育是一个重要话题，作为一名教师，我们需要看到在高中阶段学生最需要的生涯教育是什么，并努力为他们创造并提供一些资源。作为心理教师，我们需要知道在学校构建生涯发展教育的过程中自己可以做些什么。心理教师的强项一定不是介绍各种职业，带领学生进行职业体验，而是从人的发展的角度，去帮助学生更好地认识自己以及自己与未来的关系，让学生更有能量地去理解、接纳和应对一直存在着的变化，帮助学生完成自我建构的过程。这是一个心理教师在高中生生涯发展教育中能做的事。我们的心理特色课程也将重心放在这个部分，去帮助学生接纳“未来不是我们要去的地方，而是我们要创造的地方；通向未来的路不是找到的，而是走出来的；走出这些道路的过程，既改变着走出这条道路的人，又改变着目的地。”培养学生“随心而动、适当求助、顺势而生”的能力，并通过表达性艺术心理辅导的方式去达成这些目标。
(作者单位：华东师范大学第一附属中学，上海，200086)
编辑/张 帆 刘 芳 终校/于 洪, 百拇医药(沈闻佳?朱丽?徐嘉文)