一个快被压垮的男生考出了最好成绩(2)
其次，进行行为调整，化担心为祝福，把思想调整到积极正向的频道上。
小叶有太多的担心：担心自己这一次高考会不会像上次那样发挥失常，担心自己高考落榜，担心自己会做的题到考场上就不会做了……每当他有这样的担心的时候，他就会去联想到相应的场景，于是便产生更不好的感觉，产生精神交互作用。所以必须帮助他打破这一消极的行为模式，引导他每天多想想对自己有帮助的事情，多说对自己有帮助的话，去发现自己的优势。不同的思维方向，决定了不同的感受和行为。积极的思想带来积极的感受和行为，有助于取得成功。
3.聚焦正向資源
著名作家毕淑敏曾写过这样一句话：“大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。”一旦学会链接正向资源，养成了一种本能习惯，逆境将会被扭转，心态就会好转，事态也会得到改观。因此，我们应努力学会主动发现并积极链接正向资源，竭力克服怨天尤人或消极怠工的惯性思维、负面情绪。
每个人都有很多的正向资源。为了能更好地帮助小叶找到自己的正向资源，我为他布置了家庭作业：请用心完成证明题：小叶=2016年高考正常发挥，要求列出至少10到15项依据使等式成立，每一个句子(依据)都能支持这一命题，都能让自己觉得真实有效才行。小叶下次来咨询的时候，竟列出了12项依据，非常正能量。比如“小叶从高复的第一天起，每一次考试都达到了本科分数线，就算最差的三模也超过本科分数线许多。”
所谓“运用之妙，存乎一心。”将反向资源正向运用是一种积极的行动，而将具有消极影响的反向资源转化为充满积极意义的正向资源，则是一种更高的境界。所以，当我们感觉自身被束缚得动弹不得了，最需要做的，无非就是学会去捕捉那一丝生机，挖掘那一簇希望，链接、运用、发挥那一类正向的资源，从而改变自己的被动处境，重新走向光明。
这个聚焦正向资源的作业使小叶看起来轻松、愉悦、自信了许多，看着他久违的笑脸，真心替走出困境的小叶感到高兴。后来他在高考中考出了平时最好的成绩，成功考取了一所一本院校。
三、咨询反思
该生最后考出了423分的好成绩，考取了一本院校。他对自己的成绩感到很满意。对比该生之前的状态，我觉得他能在这么短的时间内调整好自己的状态，真的是很不容易。这主要取决于他能够发自内心地完成并实践我们约定的家庭作业。我本以为他会完成不了，因为他已经被消极负向的思维占据了很久了，一下子去发掘自己的闪光点，为自己创造出自信的感觉确实不容易的。但是他做到了，然后他的内心世界发生了很大的变化，增强了信心和底气的小叶更有能量了。所以，多去挖掘、链接我们身边的正向资源吧，这样做能够为你带来光明和力量。
(作者单位：浙江省海宁中学，嘉兴，314408)
编辑/张 帆 终校/于 洪, http://www.100md.com(吕慧艺)
小叶有太多的担心：担心自己这一次高考会不会像上次那样发挥失常，担心自己高考落榜，担心自己会做的题到考场上就不会做了……每当他有这样的担心的时候，他就会去联想到相应的场景，于是便产生更不好的感觉，产生精神交互作用。所以必须帮助他打破这一消极的行为模式，引导他每天多想想对自己有帮助的事情，多说对自己有帮助的话，去发现自己的优势。不同的思维方向，决定了不同的感受和行为。积极的思想带来积极的感受和行为，有助于取得成功。
3.聚焦正向資源
著名作家毕淑敏曾写过这样一句话：“大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。”一旦学会链接正向资源，养成了一种本能习惯，逆境将会被扭转，心态就会好转，事态也会得到改观。因此，我们应努力学会主动发现并积极链接正向资源，竭力克服怨天尤人或消极怠工的惯性思维、负面情绪。
每个人都有很多的正向资源。为了能更好地帮助小叶找到自己的正向资源，我为他布置了家庭作业：请用心完成证明题：小叶=2016年高考正常发挥，要求列出至少10到15项依据使等式成立，每一个句子(依据)都能支持这一命题，都能让自己觉得真实有效才行。小叶下次来咨询的时候，竟列出了12项依据，非常正能量。比如“小叶从高复的第一天起，每一次考试都达到了本科分数线，就算最差的三模也超过本科分数线许多。”
所谓“运用之妙，存乎一心。”将反向资源正向运用是一种积极的行动，而将具有消极影响的反向资源转化为充满积极意义的正向资源，则是一种更高的境界。所以，当我们感觉自身被束缚得动弹不得了，最需要做的，无非就是学会去捕捉那一丝生机，挖掘那一簇希望，链接、运用、发挥那一类正向的资源，从而改变自己的被动处境，重新走向光明。
这个聚焦正向资源的作业使小叶看起来轻松、愉悦、自信了许多，看着他久违的笑脸，真心替走出困境的小叶感到高兴。后来他在高考中考出了平时最好的成绩，成功考取了一所一本院校。
三、咨询反思
该生最后考出了423分的好成绩，考取了一本院校。他对自己的成绩感到很满意。对比该生之前的状态，我觉得他能在这么短的时间内调整好自己的状态，真的是很不容易。这主要取决于他能够发自内心地完成并实践我们约定的家庭作业。我本以为他会完成不了，因为他已经被消极负向的思维占据了很久了，一下子去发掘自己的闪光点，为自己创造出自信的感觉确实不容易的。但是他做到了，然后他的内心世界发生了很大的变化，增强了信心和底气的小叶更有能量了。所以，多去挖掘、链接我们身边的正向资源吧，这样做能够为你带来光明和力量。
(作者单位：浙江省海宁中学，嘉兴，314408)
编辑/张 帆 终校/于 洪, http://www.100md.com(吕慧艺)