我觉得自己很厉害(2)
生：老师，我知道了。回去后，我要把您说的再整理一下，从我做起，讓我的家充满爱和温暖!
师：真的很好!(赞许)这些都是你自己想出来的办法啊。
学生：呵呵，老师，你说，我是不是很厉害!
师：呵呵，真的很厉害!下面老师想做个小调查，看看你的情绪变化好吗？
生：好啊。
师：如果我把你的情绪表示为1～10分，1分表示情绪很不好，10分为情绪很好。那么，你来咨询前是多少分？现在是多少分呢？
生：父母吵架时，心情糟透了，是1分；来之前，父母吵架已经过了两天，心情略有所好转，是5分吧；今天找到了解决问题的方法，心情好多了，是8～9分吧。谢谢您，老师!
师：不客气。真的很好!(赞许)你是否发现，每个人都拥有自己解决问题的能力、资源与方法？谢谢你来找老师咨询，祝你成功哦!
生：谢谢老师!老师再见。
师：再见。
三、焦点解决技术运用的启发
在运用焦点解决技术的过程中，我所获得的咨询启发还是很多的。首先，是焦点解决的正向的哲学观念。这一积极的取向，让咨询直击求助者的问题解决而非原因，重视唤醒求助者原本具有的天分与能力、资源与成功经验，引导求助者找寻已经能做或正在做的有效事情，或换个方向做一些不同的事情，挖掘自己的优势与能力，激发求助者的成就感与自信心，鼓励并塑造求助者积极的自我应验预言，从而创造改变的可能性。
焦点解决技术告诉我们咨询最终的目的是解决问题，咨询要以问题解决为导向，而不仅仅是关注问题本身，要注重建构解决问题的方法，问题出现固然有其来由，但是做出合适的处理并不一定需要依赖过去；重要的不是知道问题是什么，而是要知道问题解决之后是什么状况。这就提示我们在咨询过程中，要首先关注要解决的问题，明确咨询的目标。
焦点解决技术还有一个重要的理念就是重视发挥每个成员自身的资源与能力，重视正向、积极思考带来的改变[3]。这个理念反映了一种积极的人性观。这很重要!咨询中，我们要充分尊重来访者，相信来访者有自知之明，会知道自己要什么，会懂得为自己寻找目标，每个人的内心都充满着被肯定、被发现、被称赞的渴望。如果在咨询中能够传递给来访者一种“你值得信任”，相信其有自理之能，来访者就能逐渐去发现自己的资源与能力，就能够带出很大的改变力量。
当然，一切咨询的目的都是为了来访者的健康成长服务的，这就要求我们每一个咨询师都要有一颗爱心，要学会真诚地接纳与包容，这是对咨询师最基本的要求。
参考文献
[1]许维素.焦点解决短期治疗的代表性问句[J].心理技术与应用，2015，3 (1)： 45-49.
[2]许维素.梦想的导航——目标导向的焦点解决短期治疗[J]. 心理技术与应用，2014，2(8)：41-44.
[3]柴秀苗.焦点解决短期心理咨询在青春期成长辅导中的应用[J].心理技术与应用， 2014，2(2)： 58-59.
(作者单位：辽宁大连经济技术开发区第十高级中学，大连，116600)
编辑/张 帆 终校/于 洪, http://www.100md.com(何竟轩)
师：真的很好!(赞许)这些都是你自己想出来的办法啊。
学生：呵呵，老师，你说，我是不是很厉害!
师：呵呵，真的很厉害!下面老师想做个小调查，看看你的情绪变化好吗？
生：好啊。
师：如果我把你的情绪表示为1～10分，1分表示情绪很不好，10分为情绪很好。那么，你来咨询前是多少分？现在是多少分呢？
生：父母吵架时，心情糟透了，是1分；来之前，父母吵架已经过了两天，心情略有所好转，是5分吧；今天找到了解决问题的方法，心情好多了，是8～9分吧。谢谢您，老师!
师：不客气。真的很好!(赞许)你是否发现，每个人都拥有自己解决问题的能力、资源与方法？谢谢你来找老师咨询，祝你成功哦!
生：谢谢老师!老师再见。
师：再见。
三、焦点解决技术运用的启发
在运用焦点解决技术的过程中，我所获得的咨询启发还是很多的。首先，是焦点解决的正向的哲学观念。这一积极的取向，让咨询直击求助者的问题解决而非原因，重视唤醒求助者原本具有的天分与能力、资源与成功经验，引导求助者找寻已经能做或正在做的有效事情，或换个方向做一些不同的事情，挖掘自己的优势与能力，激发求助者的成就感与自信心，鼓励并塑造求助者积极的自我应验预言，从而创造改变的可能性。
焦点解决技术告诉我们咨询最终的目的是解决问题，咨询要以问题解决为导向，而不仅仅是关注问题本身，要注重建构解决问题的方法，问题出现固然有其来由，但是做出合适的处理并不一定需要依赖过去；重要的不是知道问题是什么，而是要知道问题解决之后是什么状况。这就提示我们在咨询过程中，要首先关注要解决的问题，明确咨询的目标。
焦点解决技术还有一个重要的理念就是重视发挥每个成员自身的资源与能力，重视正向、积极思考带来的改变[3]。这个理念反映了一种积极的人性观。这很重要!咨询中，我们要充分尊重来访者，相信来访者有自知之明，会知道自己要什么，会懂得为自己寻找目标，每个人的内心都充满着被肯定、被发现、被称赞的渴望。如果在咨询中能够传递给来访者一种“你值得信任”，相信其有自理之能，来访者就能逐渐去发现自己的资源与能力，就能够带出很大的改变力量。
当然，一切咨询的目的都是为了来访者的健康成长服务的，这就要求我们每一个咨询师都要有一颗爱心，要学会真诚地接纳与包容，这是对咨询师最基本的要求。
参考文献
[1]许维素.焦点解决短期治疗的代表性问句[J].心理技术与应用，2015，3 (1)： 45-49.
[2]许维素.梦想的导航——目标导向的焦点解决短期治疗[J]. 心理技术与应用，2014，2(8)：41-44.
[3]柴秀苗.焦点解决短期心理咨询在青春期成长辅导中的应用[J].心理技术与应用， 2014，2(2)： 58-59.
(作者单位：辽宁大连经济技术开发区第十高级中学，大连，116600)
编辑/张 帆 终校/于 洪, http://www.100md.com(何竟轩)