摆脱“单相思”的困扰(2)
通过对青青的心理辅导，使青青明确了：大仁并不属于任何人，大仁是鲜活的个体，同样，青青自己也是独一无二的个体。她和大仁是好朋友，而由好朋友的情谊所衍生出来的朦胧的喜欢，那是青青对获得他人关注和重视的需求。
其次，帮助青青做进一步问题分析，让她认识到，高中以来的学习成绩下滑并不是她的智力发展不如别人，引导她努力寻找合适的学习方法。同时，也与青青初步探讨情感问题，在这一过程当中，带领青青做放松训练，缓解青青的焦虑情绪。同时给青青布置辅导作业——与大仁直接面谈，把自己的想法告诉对方，了解对方的想法，找出两人观点的差异，加强两人的沟通。通过此项作业，让青青好好思考自己的现在与过去，进而找到真实自我。
另外，和青青的父母积极沟通，建议他们平时多关注青青，与青青多沟通交流，给予青青多一些的陪伴、关心和情感联接。
最后，帮助青青学会合理评价自己。采用了会谈、合理情绪疗法、行为治疗方法等，帮助青青提高对现阶段情感的认识和合理控制。青青在与大仁面谈后，认为他已默许和青青做朋友，情绪已好转；但是，对自我的评价仍然较低，消极评价多于积极评价。因此，我引导青青进一步分析自己的学习与情绪、人际交往的关系，强化“合理观念”，学会合理评价与大仁的关系，理性地认识困扰自己的“与大仁的交往问题”。在青青经过辅导作出一些改变后，及时肯定了青青的自我成长，鼓励她增强独立处理问题的能力。
四、结果与反思
1.结果。通过心理辅导，青青认识并纠正了自己的不合理信念，明白大仁并不属于任何人，他是鲜活的个体，同样地，自己也是独一无二的个体。她和大仁是好朋友，而由好朋友的情谊所衍生出来的朦胧的喜欢，那是自己对于获得他人关注和重视的需求。与大仁重新建立起友谊的连接后，青青的情绪得到了很大的改善，不仅在班中愿意多与同学们交流，同时学习也变得积极起来。随着青青信念的改变和心态的调整，她已经基本放松了下来，不再患得患失，人也变得更有活力与灵气。
2.反思。学生的情感问题是高中生身心发展过程中出现的一种正常现象，青春期的感情萌动是成长发育与环境因素共同作用的结果[4]。在学生的情感问题面前，我们应首先是一名倾听者，而成为倾听者的先决条件是将自己与学生放在同一个高度上，把自己当作是他们的朋友，以真诚之心听学生倾诉，也唯有如此才可能走进学生的内心，并有针对性地加以引导。
参考文献
[1][3]刘晶.巧妙处理高中生早恋的艺术[J].课程教育研究，2016(38).
[2]吕慧艺.我想我的老师，想得睡不着——一例高中生“师生恋”的辅导[J]. 中小学心理健康教育，2017(12)：57-58.
[4]林文斌. 花开应有时——高中生早恋问题分析及对策[J]. 考试周刊，2015(24)：171-171.
(作者單位：广东省佛山市南海区石门中学，佛山，528248)
编辑/巨明珠 终校/李益倩, 百拇医药(黄国琼)
其次，帮助青青做进一步问题分析，让她认识到，高中以来的学习成绩下滑并不是她的智力发展不如别人，引导她努力寻找合适的学习方法。同时，也与青青初步探讨情感问题，在这一过程当中，带领青青做放松训练，缓解青青的焦虑情绪。同时给青青布置辅导作业——与大仁直接面谈，把自己的想法告诉对方，了解对方的想法，找出两人观点的差异，加强两人的沟通。通过此项作业，让青青好好思考自己的现在与过去，进而找到真实自我。
另外，和青青的父母积极沟通，建议他们平时多关注青青，与青青多沟通交流，给予青青多一些的陪伴、关心和情感联接。
最后，帮助青青学会合理评价自己。采用了会谈、合理情绪疗法、行为治疗方法等，帮助青青提高对现阶段情感的认识和合理控制。青青在与大仁面谈后，认为他已默许和青青做朋友，情绪已好转；但是，对自我的评价仍然较低，消极评价多于积极评价。因此，我引导青青进一步分析自己的学习与情绪、人际交往的关系，强化“合理观念”，学会合理评价与大仁的关系，理性地认识困扰自己的“与大仁的交往问题”。在青青经过辅导作出一些改变后，及时肯定了青青的自我成长，鼓励她增强独立处理问题的能力。
四、结果与反思
1.结果。通过心理辅导，青青认识并纠正了自己的不合理信念，明白大仁并不属于任何人，他是鲜活的个体，同样地，自己也是独一无二的个体。她和大仁是好朋友，而由好朋友的情谊所衍生出来的朦胧的喜欢，那是自己对于获得他人关注和重视的需求。与大仁重新建立起友谊的连接后，青青的情绪得到了很大的改善，不仅在班中愿意多与同学们交流，同时学习也变得积极起来。随着青青信念的改变和心态的调整，她已经基本放松了下来，不再患得患失，人也变得更有活力与灵气。
2.反思。学生的情感问题是高中生身心发展过程中出现的一种正常现象，青春期的感情萌动是成长发育与环境因素共同作用的结果[4]。在学生的情感问题面前，我们应首先是一名倾听者，而成为倾听者的先决条件是将自己与学生放在同一个高度上，把自己当作是他们的朋友，以真诚之心听学生倾诉，也唯有如此才可能走进学生的内心，并有针对性地加以引导。
参考文献
[1][3]刘晶.巧妙处理高中生早恋的艺术[J].课程教育研究，2016(38).
[2]吕慧艺.我想我的老师，想得睡不着——一例高中生“师生恋”的辅导[J]. 中小学心理健康教育，2017(12)：57-58.
[4]林文斌. 花开应有时——高中生早恋问题分析及对策[J]. 考试周刊，2015(24)：171-171.
(作者單位：广东省佛山市南海区石门中学，佛山，528248)
编辑/巨明珠 终校/李益倩, 百拇医药(黄国琼)