构筑心桥，放飞心灵(1)
〔摘要〕山东省寿光市第一中学秉承“绿色教育”理念，本着“一切为了学生健康成长”的办学理念，将心理健康教育作为学校素质教育的重要内容，校领导高度重视，积极落实国家政策，通过开辟空间、拓宽途径、提供保障、完善课程等多项举措，构建“全员参与、全程实施、全面优化”的多元整合操作模式，心育活动常态化，彰显学校特色。
〔关键词〕心理健康教育；素质教育；绿色教育
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2018)01-0061-03
“我们是你想借用的耳朵，倾听你的心声；我们是你想驶往的港湾，融解你的疲惫；我们是你想寻找的指南针，为你的成长导航……”走进寿光一中“心灵绿洲”辅导中心，暖心的话语让人感受到真诚的接纳，倾情的交流架起心灵相通的桥梁。
多年来，寿光一中秉承“绿色教育”理念，本着“一切为了学生健康成长”的办学理念，将心理健康教育作为学校素质育教育的重要内容，校领导高度重视，积极落实国家政策，通过开辟空间、拓宽途径、提供保障、完善课程等多项举措，构建“全员参与、全程实施、全面优化”的多元整合操作模式，心育活动常态化，彰显学校特色。学校先后被评为“全国心理健康教育先进学校”“全国心理辅导特色学校”“山东省心理健康教育先进学校”和“潍坊市心理辅导特色学校”。
, 百拇医药
一、以“六个一”为切入点，构筑心灵成长通心桥
1998年9月，寿光一中在潍坊率先把心理健康教育纳入课堂，开设丰富多彩的心理辅导活动课，积极开展以“六个一”为载体的面向全体、内容多元、形式多样的心理健康教育常态化活动，为学生的心灵成长搭建通心桥。
(一)一课——开设心理健康活动课
“我们希望能充分调动学生的主动性、自觉性和积极性，希望促進学生之间的交流和合作，希望学生身心得到放松，增长智慧、懂得生活、体验幸福，希望心理课成为促进学生发展的一个充满正能量的场所。”寿光一中的心理辅导活动课从学生真实的学习生活经验出发，关注学生的心理状态，立足学生的心理发展，以培养学生的积极心理为主线精心选择、组织每一个主题，采用讲解、角色扮演、讨论、辩论、行为训练、心理游戏、视频观看等灵活多样的方式，让学生“身临其境”，唤醒学生在认知、情感、行为上的各种体验，引起共鸣与感悟，达到心灵自助。
, 百拇医药
“好好的一张纸只剩下了一点点，旁边都是些零零碎碎的纸块，这些都是时间啊!光阴似箭，日月如梭，时间都去哪儿了？人的一生中并没有多少个十年，但我们现在用于学习的时间却少之又少。所以我们要珍惜时间，充分利用，少壮时努力，老大不伤悲，让自己不后悔!”“做时间的主人”活动课上，一个小小的撕纸游戏就让学生理解了时间的重要性，体验了光阴似箭，不可逆转。在寿光一中，心理辅导活动课堂多姿多彩，深受学生欢迎。
(二)一室——开放心理辅导室
1998年冬，由校长直接负责，寿光一中开放个体心理辅导室，以“完善心理、完善学业、完善人格、完善自我”为宗旨，组织教师轮流值班，全周、全天向学生开放，对每位来访学生“热心接待、耐心倾听、诚心交谈、细心疏导、全心服务”。
女孩萍认为自己“能力差、一无是处、没人喜欢”，觉得人们都看不起自己，情绪焦虑、抑郁，痛苦不堪，神情沮丧。认真倾听后，辅导教师采用认知疗法，以社交受挫事件为线索，通过回忆、想象的方式引导她探寻其负性思维，识别自己的错误认知和观念，指导她放弃以往的不合理信念，重建新的理念并运用“正强化”技术付诸行动。后来，她的同学说，萍不再那么不可靠近了，与她们也有了交流。“能听见学生的心声，能看见学生慢慢绽放心灵之花，我们苦并快乐着! ”辅导教师在个案报告中写道。多年来，心理辅导中心帮助学生“解开心结，走出阴霾”，排除“后顾之忧”，赢得了学生的信赖。
, http://www.100md.com
(三)一箱——设立心语信箱
为了更好地服务于学生，心理辅导中心设立“心语信箱”和电子邮箱，定期开箱取信，及时回复，引导学生以积极的心态去学习和生活。
(四)一话——开通心理热线
现在，学校又开通了“心理热线”，通过无线电波以心灵抚摸心灵，帮助学生实现有效的心理自助和自救。
(五)一站——开启心灵氧吧
寿光一中在学校网站下设“心灵氧吧”栏目，提供各种心理健康知识和身心保健资讯在线阅读、学习，为师生的心理健康保驾护航。
(六)一刊——开办《心灵绿洲》
2002年，寿光一中心理辅导中心配合课堂教学，面向全校师生自编心理读物《心灵绿洲》，由最初的一张小报，扩版为学校固定出版的内部刊物，通过“心视野”“心理百科”“缤纷心态”“图文故事”“心理茶坊”“心海漫步”“心灵有约”“论文议道”“学海导航”等栏目让全体师生在阅读中增长知识，提高自我保健意识和自助能力。
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二、以“七种活动”为助推点，构筑心灵成长连心桥
寿光一中不断拓宽实施途径，以“七种活动”为主开展全方位的心理健康教育，在潜移默化中营造关注心理健康、重视心理健康的氛围，构建起心灵成长的连心桥。
(一)一个建立——建立和完善学生心理档案
心理辅导中心通过对家庭、适应、人际、学习、性格特征等方面的测试、问卷调查及分析建立学生心理档案，充分了解每个学生的心理健康状况，对有心理危机的学生早发现，早干预，保证全体学生得到及时的心理支持和心理监护。
(二)两个开展——开展专题心理讲座和团体心理辅导
多年来，心理辅导中心在各级部的协助下，针对学生存在的一些共性问题，通过电视讲座、报告会、名师大讲堂、团体心理游戏等方式先后开展“自信成就人生”“塑造自我形象”“我心飞扬”“阳光心态引领幸福人生”“敢问路在何方”“阳光女生，精彩人生”“让我认识你”“换个角度看问题”等有针对性的辅导活动，使预防和解决自身问题成为学生的主动行为。, 百拇医药(姚春花)
〔关键词〕心理健康教育；素质教育；绿色教育
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2018)01-0061-03
“我们是你想借用的耳朵，倾听你的心声；我们是你想驶往的港湾，融解你的疲惫；我们是你想寻找的指南针，为你的成长导航……”走进寿光一中“心灵绿洲”辅导中心，暖心的话语让人感受到真诚的接纳，倾情的交流架起心灵相通的桥梁。
多年来，寿光一中秉承“绿色教育”理念，本着“一切为了学生健康成长”的办学理念，将心理健康教育作为学校素质育教育的重要内容，校领导高度重视，积极落实国家政策，通过开辟空间、拓宽途径、提供保障、完善课程等多项举措，构建“全员参与、全程实施、全面优化”的多元整合操作模式，心育活动常态化，彰显学校特色。学校先后被评为“全国心理健康教育先进学校”“全国心理辅导特色学校”“山东省心理健康教育先进学校”和“潍坊市心理辅导特色学校”。
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一、以“六个一”为切入点，构筑心灵成长通心桥
1998年9月，寿光一中在潍坊率先把心理健康教育纳入课堂，开设丰富多彩的心理辅导活动课，积极开展以“六个一”为载体的面向全体、内容多元、形式多样的心理健康教育常态化活动，为学生的心灵成长搭建通心桥。
(一)一课——开设心理健康活动课
“我们希望能充分调动学生的主动性、自觉性和积极性，希望促進学生之间的交流和合作，希望学生身心得到放松，增长智慧、懂得生活、体验幸福，希望心理课成为促进学生发展的一个充满正能量的场所。”寿光一中的心理辅导活动课从学生真实的学习生活经验出发，关注学生的心理状态，立足学生的心理发展，以培养学生的积极心理为主线精心选择、组织每一个主题，采用讲解、角色扮演、讨论、辩论、行为训练、心理游戏、视频观看等灵活多样的方式，让学生“身临其境”，唤醒学生在认知、情感、行为上的各种体验，引起共鸣与感悟，达到心灵自助。
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“好好的一张纸只剩下了一点点，旁边都是些零零碎碎的纸块，这些都是时间啊!光阴似箭，日月如梭，时间都去哪儿了？人的一生中并没有多少个十年，但我们现在用于学习的时间却少之又少。所以我们要珍惜时间，充分利用，少壮时努力，老大不伤悲，让自己不后悔!”“做时间的主人”活动课上，一个小小的撕纸游戏就让学生理解了时间的重要性，体验了光阴似箭，不可逆转。在寿光一中，心理辅导活动课堂多姿多彩，深受学生欢迎。
(二)一室——开放心理辅导室
1998年冬，由校长直接负责，寿光一中开放个体心理辅导室，以“完善心理、完善学业、完善人格、完善自我”为宗旨，组织教师轮流值班，全周、全天向学生开放，对每位来访学生“热心接待、耐心倾听、诚心交谈、细心疏导、全心服务”。
女孩萍认为自己“能力差、一无是处、没人喜欢”，觉得人们都看不起自己，情绪焦虑、抑郁，痛苦不堪，神情沮丧。认真倾听后，辅导教师采用认知疗法，以社交受挫事件为线索，通过回忆、想象的方式引导她探寻其负性思维，识别自己的错误认知和观念，指导她放弃以往的不合理信念，重建新的理念并运用“正强化”技术付诸行动。后来，她的同学说，萍不再那么不可靠近了，与她们也有了交流。“能听见学生的心声，能看见学生慢慢绽放心灵之花，我们苦并快乐着! ”辅导教师在个案报告中写道。多年来，心理辅导中心帮助学生“解开心结，走出阴霾”，排除“后顾之忧”，赢得了学生的信赖。
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(三)一箱——设立心语信箱
为了更好地服务于学生，心理辅导中心设立“心语信箱”和电子邮箱，定期开箱取信，及时回复，引导学生以积极的心态去学习和生活。
(四)一话——开通心理热线
现在，学校又开通了“心理热线”，通过无线电波以心灵抚摸心灵，帮助学生实现有效的心理自助和自救。
(五)一站——开启心灵氧吧
寿光一中在学校网站下设“心灵氧吧”栏目，提供各种心理健康知识和身心保健资讯在线阅读、学习，为师生的心理健康保驾护航。
(六)一刊——开办《心灵绿洲》
2002年，寿光一中心理辅导中心配合课堂教学，面向全校师生自编心理读物《心灵绿洲》，由最初的一张小报，扩版为学校固定出版的内部刊物，通过“心视野”“心理百科”“缤纷心态”“图文故事”“心理茶坊”“心海漫步”“心灵有约”“论文议道”“学海导航”等栏目让全体师生在阅读中增长知识，提高自我保健意识和自助能力。
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二、以“七种活动”为助推点，构筑心灵成长连心桥
寿光一中不断拓宽实施途径，以“七种活动”为主开展全方位的心理健康教育，在潜移默化中营造关注心理健康、重视心理健康的氛围，构建起心灵成长的连心桥。
(一)一个建立——建立和完善学生心理档案
心理辅导中心通过对家庭、适应、人际、学习、性格特征等方面的测试、问卷调查及分析建立学生心理档案，充分了解每个学生的心理健康状况，对有心理危机的学生早发现，早干预，保证全体学生得到及时的心理支持和心理监护。
(二)两个开展——开展专题心理讲座和团体心理辅导
多年来，心理辅导中心在各级部的协助下，针对学生存在的一些共性问题，通过电视讲座、报告会、名师大讲堂、团体心理游戏等方式先后开展“自信成就人生”“塑造自我形象”“我心飞扬”“阳光心态引领幸福人生”“敢问路在何方”“阳光女生，精彩人生”“让我认识你”“换个角度看问题”等有针对性的辅导活动，使预防和解决自身问题成为学生的主动行为。, 百拇医药(姚春花)