□ 陈晓新

    【活动目标】

    1.能够转化角度看待高考，以追求成功为导向，提高学生的成就动机水平；

    2.正向认知挫败事件，在“意义发现”过程中转化挫折为成长的动力；

    3.通过接纳当下的学习基础和状态，积极应对高考复习以提升个人实力。

    【活动对象】

    高三学生

    【活动准备】

    盒子、糖果、剪辑视频、大小不同的纸张、剪刀、音乐《奔跑》

    【活动时间】

    一课时

    【活动过程】

    一、导入阶段——热身，引出主题

    (一)活动：疯狂的手指

    规则：全班同学围成一个大圆圈，每个人伸出左手和右手，用自己的左手掌顶住左边同学的右食指，自己的右手指顶在右边同学的左手掌下。教师念一段故事，当听到“乌龟”或“乌鸦”时，左手要迅速抓住左边同学的右食指，右食指则要尽快逃脱右边同学的左手。

    (二)分享

    1.每次的“抓”与“逃”，你都成功了吗？为什么？

    (学生回答，引导学生总结出可能的影响因素，比如“是否熟知规则”“是否专注”“是否有小技巧”等。)

    2.把“左抓右逃”活动类比为高考，你觉得成功的关键因素是什么？

    (通过类比，提出成功高考的三大因素是：实力、技术、心态。)

    师总结：高考成功=实力+技术+心态。运用知识的水平和技术是成功的硬件，良好的心态是成功的软件。这三者同等重要，但是越临近高考，心态的催化作用越明显。因此，只有迸发出“心”力，才能制胜高考。

    设计意图：通过热身活动，既活跃了课堂气氛，又以此类比高考，引出本节课主题。

    二、展开阶段——觉察“心”状态

    (一)估一估：你开启“满血”模式了吗？

    以10代表最佳的满血状态 ......