影响寄宿高中生心理健康的因素(2)
案例三
小李是来自农村的一名高一女生，因没有朋友前来咨询。她自述：初中时朋友很多，人际关系很好。她是班里第一名，老师和同学都喜欢她，对她好，课余时间她的身边总是围着很多同学，从来不为没人玩儿发愁。但到了高中以后，她的成绩不再优秀，只能算班里的中等水平，就是这个水平，也需要她很努力才能维持。高一过了一个学期，她连一个朋友也没有，感觉很孤独，多次想转学。高中的她成绩不再突出，而且自己在初中的时候也没有学会交友技巧，所以孤独没有好友。而她的同桌好朋友很多，学习成绩好，她很羡慕甚至有点自卑。
2.归因倾向
归因分为两类：一是情境归因、二是个性倾向归因。情境归因是把个人能否获得成功归因为外部原因，如归因为外部环境条件差、社会舆论、设备、工作任务的难度、天气的变化、地理条件的允许情况、人们的帮助等。这就是人们常说的成功的条件是“天时、地利、人和”。个性倾向归因是把个人行为活动是否成功的根本原因归结为个人的自身特点，如能力、兴趣、性格、努力程度等。“人定胜天”就是这种归因方式的诠释。中国传统中小学教育观念是，学生学习成绩完全是由自己的努力程度决定的。所以，受这种归因教育的影响，学生往往把一切的成功与失败归因为自己努力的程度。又由于中国人具有自谦的特点，倾向于把成绩归功于外界，把失败与不足归因于自己。这种传统的归因观念，也是诱发学生自责心理倾向的最主要原因。一旦成绩不理想，他们就会归因为自己的不努力，从而产生自责。自责是因个人缺点和错误而感到内疚，谴责自己。积极的自责就是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱。它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。消极的自责通常表现为过度责备自己，以致使自己产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。学生们的自责往往是消极的自责。
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案例四
高二学生小红，她心理咨询的自述是，“我真的很没用，我又考差了，我接下来都不知怎么学了，周末回去不知道跟老爸老妈怎样交代。我的堂姐考到了中山大學土木工程系。她很努力，假期都一直在家学习。她的成绩很好，我爸妈也经常告诉我要向姐姐学习，要努力。但我就是努力不起来，我现在的成绩距离考进中山大学差很远。我听课总走神，胡思乱想，有时候发呆。有一次老师提问我，我都没有听到，直到同桌提醒我才回过神来。”
心理老师通过与她聊天，得知她有严重的学习焦虑情绪，一方面来自父母期望过高的压力，另一方面是学习时间过长，没有劳逸结合导致大脑疲劳是主要原因。由于大脑疲劳，缺少体育锻炼，睡眠质量下降，失眠等，白天没有精神，容易走神，导致学习效率降低，学习成绩下滑。而她在成绩下滑时的错误归因，又使她的问题形成恶性循环。所以，错误的观念和归因等是导致学生心理健康问题的重要因素。
二、 社会环境因素
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(一)学校环境因素的影响
1.拥挤的学校环境的影响
家庭和学校住宿条件较大的差距会导致学生睡眠质量下降，引起学生睡眠障碍。很多学生在高一刚入学的时候会出现环境不适应的问题，主要是入睡困难。现在很多学生是独生子女，他们习惯了家里优越的条件，单人单间、空调等，而学校多人一间，至少6～8人一间，有的十人甚至十几人一间，相互影响，拥挤的环境对他们的身心有不利的影响。
环境心理学研究认为，“拥挤”是指当个体的空间需求超过实际空间供给时的一种心理不适状态，是有限空间中的个体的一种个人主观体验；拥挤会导致系列负面影响的复杂心理体验和主观体验；拥挤对个体行为以及心理、生理都有不利影响。在高密度条件下的人血压偏高，个体患病的概率更高；儿茶酚胺含量升高，肾上腺素分泌也增多；皮肤的导电系数也明显增大。如果人们长期在高密度环境生活；会体验到更多的消极心境；人际吸引会减少；并且产生退缩行为；降低人们帮助别人的概率；还会产生攻击性行为；拥挤的环境会引发疾病或使病情加重等。学校是高中生成长的环境，高中生的大部分时间是在学校中度过的， 因此学校环境的条件和空间都会对高中生的身心健康产生重要影响。有些学生睡觉会打呼噜，有些学生喜欢开夜车，晚上使用台灯学习到很晚才睡，有些学生有光和声音就不能入睡等，这些环境条件都会影响学生的身心健康。
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案例五
小军习惯了早睡早起，晚自修习过后就准备睡觉。他的室友们喜欢聊天，每天都聊到很晚才睡觉。他投诉了几次后，宿舍管理人员去监督检查时会安静一会儿，管理员走后，室友们又继续聊天。小军把这个情况反映到了班主任那里，班主任批评了室友。从那以后，舍友们就孤立他。他在宿舍也没有了朋友，还会经常承受舍友们的讽刺挖苦。他很怕回宿舍，每天都是晚上很晚才会回去，中午午睡就在教室里桌上趴一会儿。因睡眠不好，到了高三他得了神经衰弱，情绪抑郁，成绩下滑。
睡眠问题是寄宿制管理学校的一个突出的问题。因睡眠来咨询的案例很多。室友的不良关系是影响学生身心健康的一个不利因素。但是，良好的关系也能促进室友相互学习。
案例六
我朋友的孩子，在高二年级的时候，因英语成绩不好而焦虑，期末考试考了65分，总成绩和排名受到影响，情绪不好。他妈妈托我给他咨询。第二天我找到他，他说，我心情好了，不再郁闷了，而且我有信心把自己的英语成绩提上去。原来，他的室友们在打扫卫生的时候一起玩起了游戏。玩耍时，大家都鼓励他，并给他提供学习英语的方法，由于室友的热心帮助，他的心情很快好转，而且有了学好英语的信心。
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2.高强度的学习、频繁的考试与过分渲染的成绩排名
在目前高考竞争激烈的情况下，学生每天都承受着高强度的学习压力。寄宿制高中对高中生的学习要求更加严格，有的学校为了提高升学率，利用学生集中在学校的有利条件，晚上也组织各种形式的课堂教学，如优生提高班、补差班等，一天能上12到13节课，学生每天除了两小时的吃饭时间、一小时的午休时间和七小时的睡眠时间外，其余时间都在听老师讲课，连做作业的时间都没有。为提升学生的学习成绩，学校经常进行摸底考试，一周一小考，一月一大考，半学期中段考，一学期期末考，每次考试过后就张贴红榜，公布全体学生考试成绩。成绩不理想、排名在后面的学生心理压力非常之大。每一次考试结束，到心理咨询室进行心理咨询的学生剧增，只能排队等候。学生性格变得粗暴急躁，学习焦虑严重，行为上表现为不耐烦，对同学室友表现为不随和，影响与同学的交往，出现不良的人际关系等。, 百拇医药(白琦)
小李是来自农村的一名高一女生，因没有朋友前来咨询。她自述：初中时朋友很多，人际关系很好。她是班里第一名，老师和同学都喜欢她，对她好，课余时间她的身边总是围着很多同学，从来不为没人玩儿发愁。但到了高中以后，她的成绩不再优秀，只能算班里的中等水平，就是这个水平，也需要她很努力才能维持。高一过了一个学期，她连一个朋友也没有，感觉很孤独，多次想转学。高中的她成绩不再突出，而且自己在初中的时候也没有学会交友技巧，所以孤独没有好友。而她的同桌好朋友很多，学习成绩好，她很羡慕甚至有点自卑。
2.归因倾向
归因分为两类：一是情境归因、二是个性倾向归因。情境归因是把个人能否获得成功归因为外部原因，如归因为外部环境条件差、社会舆论、设备、工作任务的难度、天气的变化、地理条件的允许情况、人们的帮助等。这就是人们常说的成功的条件是“天时、地利、人和”。个性倾向归因是把个人行为活动是否成功的根本原因归结为个人的自身特点，如能力、兴趣、性格、努力程度等。“人定胜天”就是这种归因方式的诠释。中国传统中小学教育观念是，学生学习成绩完全是由自己的努力程度决定的。所以，受这种归因教育的影响，学生往往把一切的成功与失败归因为自己努力的程度。又由于中国人具有自谦的特点，倾向于把成绩归功于外界，把失败与不足归因于自己。这种传统的归因观念，也是诱发学生自责心理倾向的最主要原因。一旦成绩不理想，他们就会归因为自己的不努力，从而产生自责。自责是因个人缺点和错误而感到内疚，谴责自己。积极的自责就是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱。它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。消极的自责通常表现为过度责备自己，以致使自己产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。学生们的自责往往是消极的自责。
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案例四
高二学生小红，她心理咨询的自述是，“我真的很没用，我又考差了，我接下来都不知怎么学了，周末回去不知道跟老爸老妈怎样交代。我的堂姐考到了中山大學土木工程系。她很努力，假期都一直在家学习。她的成绩很好，我爸妈也经常告诉我要向姐姐学习，要努力。但我就是努力不起来，我现在的成绩距离考进中山大学差很远。我听课总走神，胡思乱想，有时候发呆。有一次老师提问我，我都没有听到，直到同桌提醒我才回过神来。”
心理老师通过与她聊天，得知她有严重的学习焦虑情绪，一方面来自父母期望过高的压力，另一方面是学习时间过长，没有劳逸结合导致大脑疲劳是主要原因。由于大脑疲劳，缺少体育锻炼，睡眠质量下降，失眠等，白天没有精神，容易走神，导致学习效率降低，学习成绩下滑。而她在成绩下滑时的错误归因，又使她的问题形成恶性循环。所以，错误的观念和归因等是导致学生心理健康问题的重要因素。
二、 社会环境因素
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(一)学校环境因素的影响
1.拥挤的学校环境的影响
家庭和学校住宿条件较大的差距会导致学生睡眠质量下降，引起学生睡眠障碍。很多学生在高一刚入学的时候会出现环境不适应的问题，主要是入睡困难。现在很多学生是独生子女，他们习惯了家里优越的条件，单人单间、空调等，而学校多人一间，至少6～8人一间，有的十人甚至十几人一间，相互影响，拥挤的环境对他们的身心有不利的影响。
环境心理学研究认为，“拥挤”是指当个体的空间需求超过实际空间供给时的一种心理不适状态，是有限空间中的个体的一种个人主观体验；拥挤会导致系列负面影响的复杂心理体验和主观体验；拥挤对个体行为以及心理、生理都有不利影响。在高密度条件下的人血压偏高，个体患病的概率更高；儿茶酚胺含量升高，肾上腺素分泌也增多；皮肤的导电系数也明显增大。如果人们长期在高密度环境生活；会体验到更多的消极心境；人际吸引会减少；并且产生退缩行为；降低人们帮助别人的概率；还会产生攻击性行为；拥挤的环境会引发疾病或使病情加重等。学校是高中生成长的环境，高中生的大部分时间是在学校中度过的， 因此学校环境的条件和空间都会对高中生的身心健康产生重要影响。有些学生睡觉会打呼噜，有些学生喜欢开夜车，晚上使用台灯学习到很晚才睡，有些学生有光和声音就不能入睡等，这些环境条件都会影响学生的身心健康。
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案例五
小军习惯了早睡早起，晚自修习过后就准备睡觉。他的室友们喜欢聊天，每天都聊到很晚才睡觉。他投诉了几次后，宿舍管理人员去监督检查时会安静一会儿，管理员走后，室友们又继续聊天。小军把这个情况反映到了班主任那里，班主任批评了室友。从那以后，舍友们就孤立他。他在宿舍也没有了朋友，还会经常承受舍友们的讽刺挖苦。他很怕回宿舍，每天都是晚上很晚才会回去，中午午睡就在教室里桌上趴一会儿。因睡眠不好，到了高三他得了神经衰弱，情绪抑郁，成绩下滑。
睡眠问题是寄宿制管理学校的一个突出的问题。因睡眠来咨询的案例很多。室友的不良关系是影响学生身心健康的一个不利因素。但是，良好的关系也能促进室友相互学习。
案例六
我朋友的孩子，在高二年级的时候，因英语成绩不好而焦虑，期末考试考了65分，总成绩和排名受到影响，情绪不好。他妈妈托我给他咨询。第二天我找到他，他说，我心情好了，不再郁闷了，而且我有信心把自己的英语成绩提上去。原来，他的室友们在打扫卫生的时候一起玩起了游戏。玩耍时，大家都鼓励他，并给他提供学习英语的方法，由于室友的热心帮助，他的心情很快好转，而且有了学好英语的信心。
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2.高强度的学习、频繁的考试与过分渲染的成绩排名
在目前高考竞争激烈的情况下，学生每天都承受着高强度的学习压力。寄宿制高中对高中生的学习要求更加严格，有的学校为了提高升学率，利用学生集中在学校的有利条件，晚上也组织各种形式的课堂教学，如优生提高班、补差班等，一天能上12到13节课，学生每天除了两小时的吃饭时间、一小时的午休时间和七小时的睡眠时间外，其余时间都在听老师讲课，连做作业的时间都没有。为提升学生的学习成绩，学校经常进行摸底考试，一周一小考，一月一大考，半学期中段考，一学期期末考，每次考试过后就张贴红榜，公布全体学生考试成绩。成绩不理想、排名在后面的学生心理压力非常之大。每一次考试结束，到心理咨询室进行心理咨询的学生剧增，只能排队等候。学生性格变得粗暴急躁，学习焦虑严重，行为上表现为不耐烦，对同学室友表现为不随和，影响与同学的交往，出现不良的人际关系等。, 百拇医药(白琦)
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