学习心理亚健康学生的元认知干预技术辅导(2)
2.知识结构方面：知识理解表面化，缺乏深入理解。例如，物理关于“力”的概念能够说出来，有接触的物体之间的力能判断出来，但是概念深层次的意义表征不清，无法判断没有接触的物体之间是否存在力的作用。知识点散乱，没有将零散知识构成体系，不能很好地实现知识迁移。例如，关于“行程”类型的应用题，涉及用一元一次方程解题的会解，用分式方程解题就不会解。
3.学习方法方面：每天按时写完作业，但不知道复习和预习，这个由于缺乏正确的学习方法造成的习惯曾经被母亲误会为不努力。轻教材，重教辅。学习基础知识不用教材，而是通过教辅材料直接记概念、公式等较为抽象的知识。英语单词、课文等需要背诵的知识，背会后不再复习，很快遗忘基础知识而导致英语基础薄弱。
(二)技术辅导思路与实施
1.建立学习时快乐、愉悦的条件性情绪反应
根据元认知心理干预技术视角下学习亚健康学生心理本质分析，王卓学习时不投入、不专注，容易被打扰，不排斥、不积极等反应是由于学习时的“低快乐”情绪决定的。打破“低快乐”情绪与学习各情境之间的联结，让学生在学习时自动体验到兴奋、快乐、愉悦的情绪，学习效率就会大大提高。
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王卓学习语文时特别愉悦、享受，甚至能感受到幸福，语文学习非常轻松，平时只需上课认真听讲，课后完成作业，成绩在班级名列前茅。通过对比学习语文与学习数学、物理、英语之间情绪体验的差异与学习状态的不同，让王卓认知到情绪与学习状态、行为之间的关系。
在他理解技术原理与操作原理之后，先用肌肉渐进式放松训练的方法让王卓的身体慢慢放松下来，情绪慢慢平静下来，当完全放松后，再用预先设计好的他喜欢的风景和他的梦想、目标等将其积极情绪调动得更高。在完全没有杂念和消极情绪的情况下，让他想象学习数学、物理、英语的各个情境下自己是如何积极、喜悦、略带激情，实现了何种状态与效果。
每进行一个关于学习状态的技术训练环节，立刻辅以与这个环节对应的学科指导。通过评估和沟通，决定从数学中的分式方程入手。塑造上数学课和做数学题的高效状态之后，进行分式方程相关学科知识的梳理与完善。
2.以分式方程应用题为突破口，塑造天才生的知识结构
, 百拇医药
王卓在分式运算和分式方程计算方面掌握情况良好，在分式方程应用题方面存在的问题较多，因此，选定分式方程应用题为突破口。以行程问题为例，通过“两列三行表”的图式形式帮助王卓理清“路程、速度、时间”三个量之间的关系，掌握列分式方程找等量关系的方法，完善知识结构。
行程类分式方程的具体解决方法：
首先，列出两列三行图表(两种行为方式或两人、两种交通工具等，列为三种基本关系量)；
其次，依据已知条件输入具体基本量(必有一确切基本量直接填入图表，依据所求设出所求基本量并填入图表，应用所得两基本量，分别得出第三基本量)；
再次，用得到的第三基本量，在已知条件中找到该基本量关系语句，依据描述列出等式；
最后，应用解可化为一元一次方程解法求出所求基本量。
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例：甲、乙两地相距19km，某人从甲地去乙地，先步行7km，然后改骑自行车，共用了2小时到达乙地，已知这个人骑自行车的速度是步行速度的4倍，求步行的速度和骑自行车的速度。
教师不仅帮助王卓建立起与行程问题有关的应用题的知识结构，而且将一元一次方程、二元一次方程组、一元二次方程、分式方程中涉及的行程问题及相似问题从“点”串成“线”，特别让他掌握解方程类应用题可利用的图式方法，通过练习，稳固转化为他的高质量的知识结构。(详见图1)
3.科学方法指導与多学科迁移
教会王卓懂得良好学习习惯包括复习与预习，给他讲解遗忘曲线与复习之间的关系，让他懂得知识需要复习，特别是英语、语文等需要背诵的学科。
以数学为例教会他科学看书、做题、总结，并将科学学习方法迁移到其他科目的学习中，形成适合自己的学习方法，并能够在未来的学习中熟练应用。
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(三)效果跟踪
经过15天共计28次的辅导，王卓开始体会到学习的成就感与幸福感，在学习数学、物理科目时满怀成功预期，取得看书、做题成效的突破。英语由于基础薄弱，突破略小，但可以记住单词，看懂课文，答题也由原来完全靠“蒙”变为用掌握的英语知识答题。
回到学校后，王卓学习时越来越投入，越来越兴奋，成绩也随之稳步提升。经过半个学期的努力，期末考试进入班级前十名。
现在，王卓已是高三学生，升入高中后状态和成绩一直很稳定，目前有把握考入重点大学。
四、总结与反思
从心理健康的学生中鉴别出学习心理亚健康的学生，可以通过技术让这部分学生在学习领域收获快乐与幸福，进一步提升他们的学习能力与成绩。
, http://www.100md.com 从整体的角度看待学生的问题，挖掘学生学习状态、行为习惯、人格系统、知识结构等各要素中可提升、塑造的成分。运用元认知技术，能改善学习状态，并与学科辅导相结合，能提高学生的学习效率、提升学习成绩。
参考文献
[1]金洪源，王云峰，魏晓旭.元认知心理干预技术[M].大连：辽宁科学技术出版社，2013.
[2]马立丽.元认知干预技术诊断和治疗学习障碍的临床操作[J].中小学心理健康教育，2014(21)：26-29.
[3]马立丽，金洪源.提高学科学习能力的元认知策略与培养[M].大连：辽宁科学技术出版社，2016.
(作者单位：辽宁省大连元认知心理干预技术研究所，大连，116011)
编辑/于 洪 终校/卫 虹, http://www.100md.com
3.学习方法方面：每天按时写完作业，但不知道复习和预习，这个由于缺乏正确的学习方法造成的习惯曾经被母亲误会为不努力。轻教材，重教辅。学习基础知识不用教材，而是通过教辅材料直接记概念、公式等较为抽象的知识。英语单词、课文等需要背诵的知识，背会后不再复习，很快遗忘基础知识而导致英语基础薄弱。
(二)技术辅导思路与实施
1.建立学习时快乐、愉悦的条件性情绪反应
根据元认知心理干预技术视角下学习亚健康学生心理本质分析，王卓学习时不投入、不专注，容易被打扰，不排斥、不积极等反应是由于学习时的“低快乐”情绪决定的。打破“低快乐”情绪与学习各情境之间的联结，让学生在学习时自动体验到兴奋、快乐、愉悦的情绪，学习效率就会大大提高。
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王卓学习语文时特别愉悦、享受，甚至能感受到幸福，语文学习非常轻松，平时只需上课认真听讲，课后完成作业，成绩在班级名列前茅。通过对比学习语文与学习数学、物理、英语之间情绪体验的差异与学习状态的不同，让王卓认知到情绪与学习状态、行为之间的关系。
在他理解技术原理与操作原理之后，先用肌肉渐进式放松训练的方法让王卓的身体慢慢放松下来，情绪慢慢平静下来，当完全放松后，再用预先设计好的他喜欢的风景和他的梦想、目标等将其积极情绪调动得更高。在完全没有杂念和消极情绪的情况下，让他想象学习数学、物理、英语的各个情境下自己是如何积极、喜悦、略带激情，实现了何种状态与效果。
每进行一个关于学习状态的技术训练环节，立刻辅以与这个环节对应的学科指导。通过评估和沟通，决定从数学中的分式方程入手。塑造上数学课和做数学题的高效状态之后，进行分式方程相关学科知识的梳理与完善。
2.以分式方程应用题为突破口，塑造天才生的知识结构
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王卓在分式运算和分式方程计算方面掌握情况良好，在分式方程应用题方面存在的问题较多，因此，选定分式方程应用题为突破口。以行程问题为例，通过“两列三行表”的图式形式帮助王卓理清“路程、速度、时间”三个量之间的关系，掌握列分式方程找等量关系的方法，完善知识结构。
行程类分式方程的具体解决方法：
首先，列出两列三行图表(两种行为方式或两人、两种交通工具等，列为三种基本关系量)；
其次，依据已知条件输入具体基本量(必有一确切基本量直接填入图表，依据所求设出所求基本量并填入图表，应用所得两基本量，分别得出第三基本量)；
再次，用得到的第三基本量，在已知条件中找到该基本量关系语句，依据描述列出等式；
最后，应用解可化为一元一次方程解法求出所求基本量。
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例：甲、乙两地相距19km，某人从甲地去乙地，先步行7km，然后改骑自行车，共用了2小时到达乙地，已知这个人骑自行车的速度是步行速度的4倍，求步行的速度和骑自行车的速度。
教师不仅帮助王卓建立起与行程问题有关的应用题的知识结构，而且将一元一次方程、二元一次方程组、一元二次方程、分式方程中涉及的行程问题及相似问题从“点”串成“线”，特别让他掌握解方程类应用题可利用的图式方法，通过练习，稳固转化为他的高质量的知识结构。(详见图1)
3.科学方法指導与多学科迁移
教会王卓懂得良好学习习惯包括复习与预习，给他讲解遗忘曲线与复习之间的关系，让他懂得知识需要复习，特别是英语、语文等需要背诵的学科。
以数学为例教会他科学看书、做题、总结，并将科学学习方法迁移到其他科目的学习中，形成适合自己的学习方法，并能够在未来的学习中熟练应用。
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(三)效果跟踪
经过15天共计28次的辅导，王卓开始体会到学习的成就感与幸福感，在学习数学、物理科目时满怀成功预期，取得看书、做题成效的突破。英语由于基础薄弱，突破略小，但可以记住单词，看懂课文，答题也由原来完全靠“蒙”变为用掌握的英语知识答题。
回到学校后，王卓学习时越来越投入，越来越兴奋，成绩也随之稳步提升。经过半个学期的努力，期末考试进入班级前十名。
现在，王卓已是高三学生，升入高中后状态和成绩一直很稳定，目前有把握考入重点大学。
四、总结与反思
从心理健康的学生中鉴别出学习心理亚健康的学生，可以通过技术让这部分学生在学习领域收获快乐与幸福，进一步提升他们的学习能力与成绩。
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参考文献
[1]金洪源，王云峰，魏晓旭.元认知心理干预技术[M].大连：辽宁科学技术出版社，2013.
[2]马立丽.元认知干预技术诊断和治疗学习障碍的临床操作[J].中小学心理健康教育，2014(21)：26-29.
[3]马立丽，金洪源.提高学科学习能力的元认知策略与培养[M].大连：辽宁科学技术出版社，2016.
(作者单位：辽宁省大连元认知心理干预技术研究所，大连，116011)
编辑/于 洪 终校/卫 虹, http://www.100md.com
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